2010年9月30日木曜日

2010-09-29

  1. trailruntrailrun @jognote 10.1km 0:48:15 久々にキロ4分台のペース走。脚と心肺にいい刺激を与えることができて爽快!汗だく! 明日に備えて風呂入って寝ますっ。平均HR155bpm、月間累計341km。
  2. trailruntrailrun 楽しみですね!一緒にゴール目指しましょう♪RT@gorigori75: ですね~!届きましたね~!初参加なのでテンション上がる上がる!!!“@trailrun: ハセツネ案内届きました!テンション上がる~。前回大会の写真が満載。チームサロモン時代の私の写真もありました。
  3. trailruntrailrun おはようございます!朝ラン行ってきます。外寒いデス。#ohayo#run_jp
  4. trailruntrailrun @jognote 20.2km 1:45:42 朝ラン20km、月末&ハセツネ前追い込みモードです。ラン中にxperia 落としてハードケースがブッ飛びました。それに気付いたのはラン終えてから。。。今夜回収ランに行ってきます(苦笑)平均HR141bpm、月間累計361km。
  5. trailruntrailrun おはようございます!帰ってきました♪走れば温まりますね~。RT@para_mon:@trailrun@pnfmaster おはようございます。朝ラン行ってらっしゃーい!
  6. trailruntrailrun この本のことが気になってました。読んでみようと思います!RT@machohero: マイケル・サンデル「これから正義の話をしよう」 読了なう。 自分と異なる意見に謙虚に耳を傾ける姿勢を持ちたい。 もう一度学生をやりたくなった。
  7. trailruntrailrun 朝ラン中の朝焼け~。眺めていると神話の世界にいるように感じる。 高い山から望む朝焼けはまさにそんな感じだろうな。 #trailrun#run_jp
  8. trailruntrailrun 素敵!きっと希望ある未来につながってますよ!RT@pon_kawa: きれい! RT@hirohx_t: おはようございます。今朝は虹がかかっていました。希望に満ちた未来へと続くのか? http://moby.to/zgjapy
  9. trailruntrailrun 電車内の広告にハーゲンダッツのパンプキン味が。旨そうだ。
  10. trailruntrailrun @Sirtole 1時間走れば投資回収、じゃなかった消費できるよw
  11. trailruntrailrun 恵比寿 居酒屋かおるでランチ。とんかつとカレーの定食、大盛りで800円。家族でやってるお店のようで、旨くて、お店の雰囲気明るくて良かった♪ #ebisu
  12. trailruntrailrun うちのオフィスでも鳴りまくってた。鳴ったのはガラケーだけじゃないかな?RT@mauekusa: 地震警報??変な音が鳴ったけど、私の持ってる携帯は1個も鳴らなかった>< なぜだろう…
  13. trailruntrailrun @fujiwarajiHRK 近いよ。恵比寿来ることあったら案内するよ~♪
  14. trailruntrailrun そだね!栗味も出てほしいなぁ。RT@kun_Q: 自分はハーゲンの季節限定商品で四季を感じます、秋ですね~。RT@trailrun: 電車内の広告にハーゲンダッツのパンプキン味が。旨そうだ。
  15. trailruntrailrun @gorigori75 走ってるとバリバリ食べられますね。ただいま、胃袋絶賛拡大中です(^○^)
  16. trailruntrailrun auだけだったのかなぁ?RT@NAVER_topic: au 地震速報: au携帯に緊急地震速報、驚きのツイート殺到。午後5時ごろ福島県の地震、震度4 http://bit.ly/9Mg9Oe
  17. trailruntrailrun 今月の走行距離361km、目標の400kmまであと39km。達成するには、今夜20km走って明日朝晩10kmずつ走るか。それとも今夜は10kmにしといて、明朝20km晩に10km走るか迷う。 それに明日はバレーボールの日。 うむむ。夕飯食べてから決めよう。
  18. trailruntrailrun 面白そうですね~♪RT@junko1023: ハロウィン駅伝 - 30’sの美ジョギング http://bit.ly/c5brM2#twitbackr

Powered by t2b

2010年9月29日水曜日

2010-09-28

  1. trailruntrailrun @jognote 10.1km 0:55:44 雨ラン。連日の冷たい雨に気が萎える。図書館で借りた子供と私の本をパックに積んで、途中図書館に寄る。紙芝居は大きいのでまた後日に。平均HR134bpm 月間累計331km。
  2. trailruntrailrun おめでとうございます!勝利の裏には、年齢に合わせたトレーニングと休息、食事調整あり。努力の賜物ですね。深く攻め込まれても形勢逆転できるライジングショットには、惚れ惚れします。:伊達 シャラポワ撃破!30代最後の日に大金星(テニス) http://bit.ly/bawyHu
  3. trailruntrailrun 朝ランした夢を見た。走ってるコースがいつもの場所だったので、本当に走ったのかと思った。 夜中に外の雨音聞いて走る気持ちが減退したのと、それでも走りたい気持ちが夢ランという見事なソリューションに。。。て言うかグダグダ言わず走れと自分にツッコミ入れた朝でした(苦笑)#run_jp
  4. trailruntrailrun 朝から心拍数トーク(かな?)とは乙ですねぇw RT@ewok_: 予定より30分遅れで珈琲ブレイク。。。おっさんギャルたちがスポーツ心臓について話しながら、飲み会の企画をしているのを眺めている。
  5. trailruntrailrun 今週金曜日は葛西臨海公園ナイトマラソンだう。会社の仲間と行くので、集合時間決めとかないと。。。
  6. trailruntrailrun 同じく!メール開く手が一瞬緊張しましたw RT@tomonozy: 東京マラソン事務局からメールが来てたので当選発表かと思ったら、「33万人の応募があり当選倍率9.2倍、当選発表は10月中旬になる」とのこと。去年以上に狭き門だが今年も走りたいので当選してほしい。
  7. trailruntrailrun ザ・ダメリーマン、ろくでもない人生だなf(^_^;:trailrun が人生を乗り切るために用意した4つのコマンドは [脱ぐ] [足を引っ張る] [抱きしめる] [手を抜く] です。 http://shindanmaker.com/51819
  8. trailruntrailrun @kazu_o 明日メールしますね~
  9. trailruntrailrun 柿ピーのスパイシーカレー味(期間限定)、食べ損ねた!定番化して欲しいです~。 http://bit.ly/cmS8S1
  10. trailruntrailrun ハセツネ案内届きました!テンション上がる~。前回大会の写真が満載。チームサロモン時代の私の写真もありました。 #hasetsune_2010
  11. trailruntrailrun @pavlovsheep 美味しそうですね、 次回買います~♪
  12. trailruntrailrun 子供がようやく就寝。寝るまで手を離してくれませんでしたがようやく開放。さてと夜ランに行ってきます♪ #kodomo#run_jp

Powered by t2b

2010年9月28日火曜日

2010-09-27

  1. trailruntrailrun @kaorinn1974 トレイルランは年齢層広いですよ。筋力だけでなく技術や精神力も大事な要素なので、 レースでも30-40歳台が上位にくることが多いです。 純粋に自然の中を走る爽快さもあるので 、一度ぜひ♪
  2. trailruntrailrun おはようございます!今朝は慌てて家を出たので、壊れた折り畳み傘を持って来てしまった。傘を開くと、骨という骨が骨折、脱臼しまくり(+_+)さして歩くのが恥ずかしい(苦笑) #ohayo
  3. trailruntrailrun その通りですね!前日のことは翌日に引きずらないのが鉄則だと思います。RT@h_yamda: 私見ウルトラランナーの心得:翌日は何事もなかったかのように仕事に行くべし。
  4. trailruntrailrun @ochabousi おはようございます! いろんな方のtweet見てると、自分の知らない世界が見えて刺激受けますね! 走ることに関するつぶやきが多いですが、どうぞよろしくお願いします♪
  5. trailruntrailrun 仰る通りざますw RT@fujiwarajiHRK: ちゃんと処分しとかなきゃ。 RT@trailrun: おはようございます!今朝は慌てて家を出たので、壊れた折り畳み傘を持って来てしまった。傘を開くと、骨という骨が骨折、脱臼しまくり(+_+)さして歩くのが恥ずかしい
  6. trailruntrailrun 体は昔の走りを覚えてるはずだから、今は慣らし運転だね~。10年走ってないポルシェを整備するみたいにw RT@fujiwarajiHRK: うーん( ̄〜 ̄;)2日間5km程度の夜ジョグしただけなのに筋肉痛…相当怠けてた証拠だな…。
  7. trailruntrailrun 大丈夫かぁ?無理せずに! RT@yopikichi: さ、寒い。風邪が埃が分からんが鼻水とくしゃみが酷い。背中も痛くなってきたし、頭痛も。よし、寝る!お休み(−_−#)
  8. trailruntrailrun @fujiwarajiHRK いつか20くらいのトレイル走ろうよ。ロードでもいいけど(^-^)
  9. trailruntrailrun 昨日はソファで寝たので寝付きが悪く体も痛い。睡眠は起床後の生活に影響するから、ちゃんと質のよい睡眠をとらねばと思う。by寝落ちの常習犯
  10. trailruntrailrun もうしないと誓った矢先に落ちてしまう不可抗力。ソファは座っちゃ駄目ですねw RT@splendid_tomo: わかるなぁこれ! RT@trailrun: 昨日はソファで寝たので寝付きが悪く体も痛い。睡眠は起床後の生活に影響するから、ちゃんと質のよい睡眠をとらねばと思う。
  11. trailruntrailrun どこで売ってるんですか?飲んでみたい!RT@hiropon74: 何事もトライです!トライ娘です! “@koumei09: てっきり材料まぜてあって後は焼くだけの奴かと思ったら飲むとは!RT まずそうだが、買ってみた。 http://yfrog.com/9gaxnsj
  12. trailruntrailrun @kasap おつかれさまです!お子さんの具合は大丈夫ですか?うちの子もよく熱を出すので、朝はてんやわんやしてます(汗)
  13. trailruntrailrun 初めて知りました!ならではの機能性があるんでしょうね。RT@godhandmamoru: 最近、スポーツブランドが白衣を販売してます。私は半袖はル・コック、長袖はアシックスの白衣を着てます。ネットで購入しましたが、今までの白衣にはないカッコよさがあります。最近の医療ドラマが..
  14. trailruntrailrun 近いうち伺いますw RT@hiropon74: こっちのビルですよ〜 “@trailrun: どこで売ってるんですか?飲んでみたい!RT@hiropon74: 何事もトライです!トライ娘です! “@koumei09: てっきり材料まぜてあって後は焼くだけの奴かと思ったら..
  15. trailruntrailrun この時期の雨は悩みますね~。Tシャツにレインウェアかなぁ。タイツもそろそろ使いたい時期でもあります。RT@narabon: 走ろうと思うけど、何着るか悩む。走れば暑いかも、だけど雨だし。
  16. trailruntrailrun 生中ついて500円は安いね。そんでもって右端にあるのはバナナ?RT@mauekusa: これで、500円!やすいなぁ~

Powered by t2b