2010年10月31日日曜日

2010-10-30

  1. trailruntrailrun おはようございます。昨夜の飲みで10時まで寝てました。横浜は大雨。家にいるのも何なので、これからLSD行ってきます♪ #jog
  2. trailruntrailrun 鎌倉なう。雨の浄智寺。 #kamakura
  3. trailruntrailrun ついでに鎌倉アルプストレイルのコース、浄智寺から葛原岡神社までのトレイルをジョグ。ランシューじゃ滑るな~♪ #kamakura
  4. trailruntrailrun 源氏山公園なう。頼朝公が鎮座。ちょっと寒そうだ。 #kamakura
  5. trailruntrailrun 銭洗弁財天なう。巨岩に掘られた泉が神秘的。LSDのつもりがいつのまにか 観光になってしまった(苦笑) #kamakura
  6. trailruntrailrun ついでに来てしまいました。高徳院(大仏がいるところ)拝観料ケチって遠くから記念撮影。雨のなか観光の団体さんは大変だ。。そろそろ真面目に走りますf(^_^; #kamakura
  7. trailruntrailrun @jognote 31km 3:43:32 鎌倉の長谷まで往復旅ラン。ホントはLSDしようと思ったけど、寺社の前に来たらすっかり観光モードになってしまった。フォームを意識して走ったせいか、大殿筋が張ってる。 一応成果あって良かった。平均HR133bpm、月間累計356km 。
  8. trailruntrailrun @TRARUNMAN 初めはしとしと雨だったのですがいつの間にか大降りになってましたw さすがに山に行くのは気が引けますが、鎌倉なら十分楽しめます。
  9. trailruntrailrun @kenzix_oku 今日はトレイル走るつもりじゃなかったのですが、ついつい入ってしまいましたw
  10. trailruntrailrun @sandykondo 確かに木の根が張り出してるところ多いかもです。一度ぜひお越しくださいっ。あじさい寺と言われる明月院もありますから、雨は鎌倉に似合いますね。
  11. trailruntrailrun そですね~、ぶらり道草ランw RT@koujistw: 旅ランですね。RT@trailrun: 銭洗弁財天なう。巨岩に掘られた泉が神秘的。LSDのつもりがいつのまにか 観光になってしまった(苦笑) #kamakura
  12. trailruntrailrun @yopikichi おはよう!雨強くなってるから気をつけて~♪
  13. trailruntrailrun @pavlovsheep おぉ、近くに居たんだね~。ずぶ濡れの子犬状態でした。 子犬って年じゃないけどw
  14. trailruntrailrun お!真ん中がくっきり青空ですね!RT@nyanchu369: えーほんとに!?すごいーーー  RT@yuji_okada: うぉ~っ!台風の目だぁ!
  15. trailruntrailrun 今日旅ランした銭洗弁財天の社。あ、お金洗うの忘れた。。。 #kamakura
  16. trailruntrailrun いよいよ明日ですね!今日は早めに休んでください。ってもテンション上がって寝れなそうですね!RT@hokacya: 説明会、終了。明日はこの戸隠スキー場、越水ゲレンデから出発!7時スタート。http://ow.ly/i/51JU
  17. trailruntrailrun 31km走りました♪嫁さん子供が出掛けたので、ここぞとばかりに(^-^) RT@chacha_den: 大雨の中凄い。どの位走ったのですか?RT@trailrun 今日旅ランした銭洗弁財天の社。 #kamakura
  18. trailruntrailrun @iakaS 今日はトレーニングというより思いっきり観光ランしてました。鎌倉は見処沢山で楽しいですね♪
  19. trailruntrailrun トレイルはこんな感じで水溜まりが所々に。さすがに今日は誰にも会わなかったw #kamakura
  20. trailruntrailrun @nkhrra 嫁さんからは呆れられますwレインウェアは、ランニング用じゃないですが10年以上使い古したMoonstoneのGORE-TEXウェア着てます。私も物欲が。。。w
  21. trailruntrailrun @kenichikoba ありがとうございます! 地面スレスレにケータイ構えて、結構間抜けな格好で撮りましたw
  22. trailruntrailrun 赤城、戸隠、手賀沼等、明日レースの皆さん、頑張ってください!私は晴れていれば、大人しく稲の脱穀してます。
  23. trailruntrailrun 稲作の体験教室に通ってて、毎月1回親子で農作業してますっ。RT@shimzys: 米づくりもされてるんですか? RT@trailrun: 赤城、戸隠、手賀沼等、明日レースの皆さん、頑張ってください!私は晴れていれば、大人しく稲の脱穀してます。
  24. trailruntrailrun 仮装ランいいですね~。楽しんでください♪RT@kumataro_h: 私は明日、手賀沼でプーさんの被り物をして走ってきます。@shimzys@trailrun: 赤城、戸隠、手賀沼等、明日レースの皆さん、頑張ってください!
  25. trailruntrailrun おぉ、カッコ良過ぎ!買うと思います! RT@chintrail: ついにNumberの表紙に載りました!? http://pub.ne.jp/chin/?entry_id=3272895

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2010年10月30日土曜日

2010-10-29

  1. trailruntrailrun @jognote 16km 1:24:05 昨夜は終電帰り。夕食が午前様だったので身体が重い。キロ5分で軽めにラン。平均HR136bpm、月間累計323km。
  2. trailruntrailrun 最近は履き潰したレオナディバイドを普段履きにしてます。トゥーガード付近はボロボロだけどスニーカーより断然快適。
  3. trailruntrailrun @kaochin77 会社でも咳き込んでる人が多いです。早く良くなるといいですね。週末も天気悪そうなので、どうかお大事に!
  4. trailruntrailrun おぉ、面白いです!RT@yo_bolder: 本当だ!すごい。 RT@atsu_atsu: [これはすごい] / 近視だとマリリン・モンロー、そうでないとアインシュタインが見える不思議な画像: とみー http://htn.to/U2DYtN
  5. trailruntrailrun @achakw 朝ダッシュおつかれさまです! 本数を重ねるごとにタイム短縮、凄いです。私なら1本走って終了してしまいそうです(苦笑)
  6. trailruntrailrun モントレイルのトレランシューズだよ♪RT@fujiwarajiHRK: レオナディバイドって靴の商品名? RT@trailrun: 最近は履き潰したレオナディバイドを普段履きにしてます。トゥーガード付近はボロボロだけどスニーカーより断然快適。
  7. trailruntrailrun 今日はTシャツにネルシャツ姿で出勤したら超寒かった。電車は冷房ガンガンで腹壊しましたw最高気温17℃って聞いてたけど、意外と寒い。 こうなったらスーパーサイ野人になって、体内から燃えます。
  8. trailruntrailrun 今日は送別会。入社以来ずっとお世話になった人。すると思うけど新たな道での活躍を願います。幸あれ!
  9. trailruntrailrun @hokacya とんでもない日になってしまいましたが頑張って下さいね!辛いときは止める勇気も必要です 。とにかく楽しんで下さい~♪
  10. trailruntrailrun @haritengu ものは考え方次第ですよね! この差が積み上がってくると大きな違いになりそうですね。

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2010年10月29日金曜日

2010-10-28

  1. trailruntrailrun @jognote 20.2km 1:30:39 キロ4:30のペース走。気温が10℃もないので、いくら走っても空冷されて大汗かかない。起きるのは無茶寒いけどランニングに最適な朝。 大殿筋とハムストリングスが張って、走りに集中できた。平均HR173bpm、月間累計307km。
  2. trailruntrailrun @Zipang_Club ども~!今日もめちゃ寒いですね~。
  3. trailruntrailrun RT@ZHUANGSHOW: Google、日本でも価格比較サービス「Google ショッピング」を開始 | ネット | マイコミジャーナル http://ow.ly/30CL0 「「Google ショッピング」の最大の特徴は、「商品の登録が無料」であること。」
  4. trailruntrailrun 今日は抽出データの第三者検証をするために、ベン図で論理式を30式書いた。使用したリスト60個。しかも1案件だけで。。。脳の糖分を使い果たしたのでコアラのマーチで補給。
  5. trailruntrailrun @t_141 私も最近知りました。楽しみにしていたのですが、この天気じゃちょっと厳しいですね。。。
  6. trailruntrailrun @syukubou 心配ですね。 回避したとしてもコース状態は厳しそうですね。。
  7. trailruntrailrun @OKWAHN ちょっと気になりますが、足首グキッとやってしまいそうで怖いです。

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