トレイルランするカワウソのブログ

八ヶ岳スーパートレイル100マイル 先日作成した高低図に現地の気温と想定タイム・関門等を追記しました。 こちらが想定タイムの概要。 黄色いゾーンが私の目標時間。しかし、妥当性があるかは全くの未知数。 気温は、 日本気象協会 の山の天気を参...

すいません。 今日はケツについて語ります。  今朝のランは、稲村ヶ崎まで往復30km、うち由比ヶ浜ビーチラン2km。  今日はケツで走ってる感覚でした。 肘から生み出される肩のスイングが、体幹を伝わりケツへ。  さらにケツに集約された動力が下半身に放たれ、ハムスト...

OSJ八ヶ岳スーパートレイル100マイルの コース詳細 が公開されたので、コース累積標高と高低図路面状況を追記して実際のコースをイメージしてみました。 何より驚いたのが、関門設定の厳しさ。 累積標高が7,200mあるのにゴールの制限時間が30時間であること。 UTM...