2010-09-07

1. trailrun 一夜明け、脚の痺れも落ち着いてきました。痺れが広がることなく一安心。今日は大事をとって休足日。07:42 via Seesmic for Android
2. trailrun ギア選びは楽しいですね～！お店に行って試して見てくださいねっ。よかったら店内ガイドしますよw RT@hokacya: トレイルラングッズもそろそろそろえないと。－RUNNET TRAIL http://bit.ly/b56upt09:20 via Seesmic for Android
3. trailrun 帰宅なう。忙しす。今の状況を例えて言うなら、時速18kmで回転するトレッドミルの上を時速15kmで走ってる。このままだとズルズル 後退していくので、瞬発力で時速20kmで走るもののペース維持できずに 元のペースに戻って再び後退してしまう感じ。追われておるです。23:12 via Seesmic for Android
4. trailrun 講習受けましたっ！RT@inubou_ikkai: 「ＡＥＤ(自動体外式除細動器)」http://bit.ly/1XhOtz この装置は、心臓発作で倒れた人の命を救う可能性がある。誰でも使えるよういろいろな工夫がされている。みんなで予習をしよう。救命への参加を！ ..23:38 via Seesmic for Android
5. trailrun おつかれさまでした！1日でほぼフルですね！凄い！RT@h_yamda: 帰宅ラン23.5km&シャワー終了。朝ラン17.6kmと合わせると41.1kmmo23:42 via Seesmic for Android
6. trailrun なんだかすごくポジティブに聞こえるから不思議w RT@penimama: 「やる気がない」って言うとなんかネガティブだから「無気力が有り余ってる」って言おう23:53 via Seesmic for Android

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