2010-09-20

1. trailrun 今日は9時半起床。目覚ましのアラームを消して二度寝。昨日のディズニーランド疲れが来たみたい。今日は家の掃除と子供の勉強に付き合います。ランのチャンスは22時以降予定。10:27 via Seesmic for Android
2. trailrun @run_tako ありがとうございます！シャッター切れるのは遅いですけどね。夜景って難しいです。10:33 via Seesmic for Android in reply to run_tako
3. trailrun @hokacya おぉ、早いですね！先週まで大丈夫だったのに。今年はみたけと同日開催の高尾山天狗、陣馬山がありますよ！第8回NATHAN奥武蔵「伊豆ヶ岳を越える道」トレイルラン(旧奥武蔵高原スーパークロスカントリー) エントリしました！ http://bit.ly/bNzWfQ12:30 via Seesmic for Android in reply to hokacya
4. trailrun カタツムリの部屋掃除完了。使用人(私)が掃除してる間、家主は入浴中。12:51 via twicca
5. trailrun サファリいいなぁ！RT@fujiwarajiHRK: 同じく。サファリ疲れなう…。 RT@trailrun: 今日は9時半起床。目覚ましのアラームを消して二度寝。昨日のディズニーランド疲れが来たみたい。今日は家の掃除と子供の勉強に付き合います。ランのチャンスは22時以降予定。15:37 via Seesmic for Android
6. trailrun 野球頑張って下さい♪僕も小学生まで野球少年(ヘタッピでしたがw) RT@kazu_o: 市営秋季大会その2 二連荘はきついーー 15:44 via Seesmic for Android
7. trailrun @mauekusa 休日も頑張ってるね～。 ガンバp(^-^)q15:52 via Seesmic for Android in reply to mauekusa
8. trailrun @hokacya ワサッチいいと思いますよ！グレゴリーはバリエーションも豊富ですね。私はこれで走ります。サロモン XT ウィング 10+3 ベスト XT http://bit.ly/9njyQA21:02 via web in reply to hokacya
9. trailrun @ERIOKURA 屋久島いいよね。自然の空気と景色に囲まれると走りたくなるね。 「自分」が世界一便利な乗り物ですw21:14 via Seesmic for Android in reply to ERIOKURA
10. trailrun @hokacya 日中なのでライトはなくても大丈夫です。ハイドレーションは用意したほうがいいですね。私は古いですがこれ使ってます。オメガリザーバー2ℓ　http://bit.ly/bRycCI21:24 via web in reply to hokacya
11. trailrun @jognote 10.1km 1:03:00 今日は一日自宅にいたのでいい休養になりました。とは言え、やっぱり走らないと体がなまります。夜風が心地よいランでした。平均HR129bpm、月間累計230km。23:38 via web

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