2010-09-28

1. trailrun @jognote 10.1km 0:55:44 雨ラン。連日の冷たい雨に気が萎える。図書館で借りた子供と私の本をパックに積んで、途中図書館に寄る。紙芝居は大きいのでまた後日に。平均HR134bpm 月間累計331km。07:14 via Seesmic for Android
2. trailrun おめでとうございます！勝利の裏には、年齢に合わせたトレーニングと休息、食事調整あり。努力の賜物ですね。深く攻め込まれても形勢逆転できるライジングショットには、惚れ惚れします。:伊達　シャラポワ撃破！３０代最後の日に大金星（テニス） http://bit.ly/bawyHu08:47 via Seesmic for Android
3. trailrun 朝ランした夢を見た。走ってるコースがいつもの場所だったので、本当に走ったのかと思った。 夜中に外の雨音聞いて走る気持ちが減退したのと、それでも走りたい気持ちが夢ランという見事なソリューションに。。。て言うかグダグダ言わず走れと自分にツッコミ入れた朝でした(苦笑)#run_jp09:02 via Seesmic for Android
4. trailrun 朝から心拍数トーク(かな？)とは乙ですねぇw RT@ewok_: 予定より30分遅れで珈琲ブレイク。。。おっさんギャルたちがスポーツ心臓について話しながら、飲み会の企画をしているのを眺めている。09:20 via Seesmic for Android
5. trailrun 今週金曜日は葛西臨海公園ナイトマラソンだう。会社の仲間と行くので、集合時間決めとかないと。。。19:50 via Seesmic for Android
6. trailrun 同じく！メール開く手が一瞬緊張しましたw RT@tomonozy: 東京マラソン事務局からメールが来てたので当選発表かと思ったら、「３３万人の応募があり当選倍率9.2倍、当選発表は10月中旬になる」とのこと。去年以上に狭き門だが今年も走りたいので当選してほしい。19:55 via Seesmic for Android
7. trailrun ザ・ダメリーマン、ろくでもない人生だなf(^_^;:trailrun が人生を乗り切るために用意した4つのコマンドは [脱ぐ] [足を引っ張る] [抱きしめる] [手を抜く] です。 http://shindanmaker.com/5181920:19 via twicca
8. trailrun @kazu_o 明日メールしますね～20:21 via Seesmic for Android in reply to kazu_o
9. trailrun 柿ピーのスパイシーカレー味(期間限定)、食べ損ねた！定番化して欲しいです～。 http://bit.ly/cmS8S120:43 via Seesmic for Android
10. trailrun ハセツネ案内届きました！テンション上がる～。前回大会の写真が満載。チームサロモン時代の私の写真もありました。 #hasetsune_201021:22 via twicca
11. trailrun @pavlovsheep 美味しそうですね、 次回買います～♪21:48 via Seesmic for Android in reply to pavlovsheep
12. trailrun 子供がようやく就寝。寝るまで手を離してくれませんでしたがようやく開放。さてと夜ランに行ってきます♪ #kodomo#run_jp22:58 via Seesmic for Android

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