- trailrun @jognote 16.5km 1:19:55 10kmあたりまで身体が重くペース上がらず。キロ5分、ほとんどウォーミングアップな感じでした。以降キロ4分半にちょいアップ。日によってペースの上がり方が変わりすぎるのが気になる。平均HR145bpm、月間累計91km。
- trailrun 朝の大仕事終了。下の子を布おむつに替えて衣類や日用品の入替え、上の子の布団カバーを取替え、先生に子供を預ける、園内移動含めて計10分。駅まで走って5分、余裕でセーフ。やりきった。ビールが飲みたい！じゃなくて今週も頑張り鱒>゜)))彡#ohayo
- trailrun デカスロンしてる気分だよw RT@fujiwarajiHRK: 保育園時代が懐かしい(^-^) RT@trailrun: 朝の大仕事終了。下の子を布おむつに替えて衣類や日用品の入替え、上の子の布団カバーを取替え、先生に子供を預ける、園内移動含めて計10分。
- trailrun どもです！RT@tanepirika: 今朝の勝者!は君だっっ！偉いっっ！誉めてつかわす～(^O^) この調子で頑張れぃっっ！(^∀^)ノRT@trailrun: 朝の大仕事終了。……先生に子供を預ける、園内移動含めて計10分。駅まで走って5分、余裕でセーフ。やりきった。
Powered by t2b
0 件のコメント:
コメントを投稿