2010-12-19

1. trailrun @jognote 20.5km 1:51:30 キロ5:30のLSD。走る前に白湯を飲み過ぎたせいかトイレに駆け込むこと3回。 今日は霜が降りるほど冷えておらず、走るのに適度な気温。平均HR142bpm、月間累計225km。07:40 via HootSuite
2. trailrun 今日は子供たちとしまじろうのクリスマスコンサートに行ってきます。今年で3回目。#papajp10:00 via HootSuite
3. trailrun @ippo_227 最後はみんなで歌って締め、子どもたちも喜んでましたっ♪13:57 via HootSuite in reply to ippo_227
4. trailrun 中華街なう。珍しく空いてる海員閣でランチ。 http://yfrog.com/h2swefj #yokohama14:10 via TweetDeck
5. trailrun 海員閣の牛バラ飯。旨い～♪ http://yfrog.com/h7nhoj14:21 via TweetDeck
6. trailrun @runandrun はい！ ちょうど並んでいなかったので、迷わず入りましたっ。 牛バラ飯、 牛のエキスがたっぷり詰まってて旨かったです。15:40 via Seesmic for Android in reply to runandrun
7. trailrun 外出先でベビーカーの金具が取れた。マクラーレン、緊急ピットイン。東急ハンズで工具を買って応急処置なう。 うちの1stドライバーはベビーカーですやすや(((^_^;) #papajp17:44 via HootSuite
8. trailrun いつも行列でなので入れず、梅蘭行ってました。実は今日が初めてです(^O^)。RT@shigeru38take: 海員閣、僕も好きです〜 RT@trailrun 中華街なう。珍しく空いてる海員閣でランチ。 http://yfrog.com/h2swefj #yokohama18:01 via HootSuite
9. trailrun 全体の上位1.2%しかいないのに中間って、、、普通の感覚じゃあないす。RT@bossabob: 中間っすか！？。。『年収１５００万円は中間所得者？　「金持ちでない」と経財相』 http://ow.ly/3rtjc18:08 via Seesmic for Android

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