2010-12-28

1. trailrun @jognote 6km 0:35:00 1時半まで起きててしまい朝寝坊。身体も重い。やはり睡眠取らないといい練習は出来んです。今日はキロ5:30でジョグ。月間累計327km。06:59 via HootSuite
2. trailrun 今朝のNHKニュースでも取り上げられてました。柔道を通じた自己鍛練と相互理解。山下さんの活動、応援しますっ。:【柔道】イスラエルとパレスチナの中学生が合同練習　「相互理解の一助に」五輪金の山下さん - http://bit.ly/ffxRga08:50 via HootSuite
3. trailrun こうありたいと心底思う強い気持ちは成長の源泉ですね！RT@runnernobu: 外的に与えられた目標より、内から涌いて来る強い欲求、目標の方が努力しやすい。指導者は喚起、示唆は出来ても、欲求そのものは与えられない。08:54 via HootSuite
4. trailrun iphone4ユーザーには朗報ですね。しかしシール貼れば良いとはビツクリ！RT@tawarayat: 2011年2月、iPhone 4で電子マネー利用が可能になります。 http://bit.ly/hjxmPU08:58 via HootSuite
5. trailrun 確かにチャージはしたいね～。RT@mauekusa: チャージがアプリから出来ないから不便な気もする… RT しかしシール貼れば良いとはビツクリ！RT@tawarayat: 2011年2月、iPhone 4で電子マネー利用が可能に http://bit.ly/hjxmPU09:10 via HootSuite
6. trailrun @mahalo55 なるほど、そういう使い方もあるんですね～。チャージ機能が普及のカギかもですねっ。09:15 via HootSuite in reply to mahalo55
7. trailrun 仕事終了～！今年中にやるべきことは何とか終えることが出来た！年末年始は存分に走って子供と存分に遊びます♪20:18 via HootSuite
8. trailrun @kazy88 今年もお疲れさまでした～(^o^)／~~20:26 via HootSuite in reply to kazy88
9. trailrun 2010年の走行距離は3700kmの見込み。直線距離で云うと、日本最南端の波照間島から日本最北端の宗谷岬まで行き、南下してちょうど盛岡に着いた感じ。月間300km以上は走れたが、目標の4800kmには程遠かった。来年は量質ともに目標を練り直そう。21:03 via HootSuite
10. trailrun 子供が嫁さんとピアノの特訓なう。そばで見ている私は、楽譜読むのが超苦手。ト音記号とヘ音記号の簡単な読み方ってないかなぁ。21:56 via HootSuite
11. trailrun @ume_no_hana 来年はお互いに激走しましょう！(⌒0⌒)／~~22:09 via HootSuite in reply to ume_no_hana
12. trailrun @kooneruasobu なるぼど、書き出しで覚えるのはいいですね。ドの位置しか頭に入ってなかったので、目印ができてよかったです。レベル低すぎてスミマセン(^_^;)22:20 via HootSuite in reply to kooneruasobu

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