2011-02-01

1. trailrun Just completed a 14.22 km run - time 1:02:42 ave hr 160bpm 跳び跳ねる感じのフォームで人馬一体とならず。. http://rnkpr.com/aerv7j#RunKeeper06:31 via RunKeeper
2. trailrun 線みたいのがワイパー...凄い、というか心配だね。RT@fujiwarajiHRK: 実家が雪まみれなう。(@_@;) http://p.ybt.jp/fujiwarajiHRK/4d469badb5dda.jpg07:39 via HootSuite
3. trailrun Xperiaのバッテリーの減りが激しい。アラーム鳴数分っただけでバッテリー10%減。パックの替え時なのかも。。#xperia08:28 via HootSuite
4. trailrun 同意！RT@tokolife: すごい！なんかTVってこうだな。TwitterとTV視聴は確実に相性いいはず。 RT@taguchi: TVの音を「聴かせるだけ」で番組を認識、友達と共有できるiPhoneアプリ『Intro_Now』 http://bit.ly/dQKfEF08:31 via HootSuite
5. trailrun う～、買ったばかりのデジイチ持って山行きたい～。でもトレランしながらだと危ないですよね。。。08:50 via HootSuite
6. runners_com 現役時代の渡辺早稲田大監督。 彼らのフォームとトレーニング内容に二つの共通点を挙げると、｢骨盤をうまくスイングしている｣｢激しい起伏のあるコースでトレーニングしている｣点です。彼らは動きの起点が骨盤から始まっており…9:07 AM Feb 01, 2011 via ついっぷる/twippleRetweeted by trailrun
7. trailrun コケない自信が欲しいです(苦笑) RT@bossabob: 戦場カメラマンみたいでかっこいいかも！RT@trailrun: う～、買ったばかりのデジイチ持って山行きたい～。でもトレランしながらだと危ないですよね。。。12:51 via HootSuite
8. trailrun @haritengu ハンド固定とは職人技ですね！確かに走ると気付かないこともありますね。パックに積んでジョグ程度で行くのが取りあえずの落とし処かなぁと思ったりします。13:02 via HootSuite in reply to haritengu
9. trailrun ハセツネ30kは自粛します。4月にかすみがうらと東丹沢エントリしてることを嫁さんに話したら、いい加減にしろと怒られてしまいました。UTMFも控えているのでここは大人しく...13:14 via HootSuite
10. trailrun @kanbandash 月1回ペースでレースに出ていたのですが、今年は月2ペースなのでそろそろ言われると思ってました(^_^;)嫁さんには頭が上がりません。。20:06 via HootSuite in reply to kanbandash
11. trailrun @smile_running 私の分まで楽しんで下さい(^_^ゞその分早朝ランに魂込めます♪20:08 via HootSuite in reply to smile_running
12. trailrun 私はわが家最弱です(^o^;) RT@gorigori75: 嫁さん強し‼ たいへんですな（ーー；）@trailrun: ハセツネ30kは自粛します。4月にかすみがうらと東丹沢エントリしてることを嫁さんに話したら、いい加減にしろと怒られてしまいました。UTMFも控えて...20:17 via HootSuite
13. trailrun @haritengu いつも情報ありがとうございます！5日10時、この時間は仲間と鎌倉トレイル走る予定で、非常～に悩ましいところです(苦笑)20:29 via HootSuite in reply to haritengu

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