2011-05-02

1. trailrun Just completed a 14.33 km run - 朝ラン15km。昨日は10時前に寝たので寝覚めは最高。脚は疲労が残っているのでキロ6分弱のゆるジョグ。積極的休養で回復を計る。月間累計36 ... http://rnkpr.com/ak5gnf#RunKeeper06:42 via RunKeeper
2. trailrun 昨日起きたレース中の交通事故と丹沢トレラン中の滑落事故、とても他人事とは思えず、昨夜は何も考えられませんでした。きっとどこかのレースでお会いしてるやも知れないと思うと苦しい。。お二人のご冥福をお祈りします。08:47 via HootSuite
3. trailrun @DaiSilkyMomoto ナイス裸ンw10:03 via HootSuite in reply to DaiSilkyMomoto
4. trailrun @en_no_golgo フォローありがとうございます！こちらこそどうぞよろしくお願いしますっ。13:53 via HootSuite in reply to en_no_golgo
5. trailrun 今日のランチは九十九の○究ラーメン。スパゲッティ食べたいという同僚に「麺類だからいいよね」と強引すぎるレコメンド。 #yebisu18:05 via TweetDeck
6. trailrun @gogo_Bee はい、残念ながらそのようです。同じ走る者として心が痛みます。安全に走ることの大切さを改めて噛み締めたいと思っています。18:49 via HootSuite in reply to gogo_Bee
7. trailrun @DaiSilkyMomoto お疲れさまでした！昔ハコネ50k走った時は神山でヘナヘナになってました(苦笑) 今月21日にハコネ一周します。(神山は回避.ですが..w)今日は祝杯ですね！19:00 via HootSuite in reply to DaiSilkyMomoto
8. trailrun 桜とか咲いてる感じじゃないのねん。寒そ～(゜゜;) RT@AM528: 温泉でポカポカだけど、外は吹雪。5月の北海道、ハンパない！ 19:06 via HootSuite
9. trailrun 想い出話にはご注意をw RT@tetsu_101: あっ、昔の彼女とよく行きました！ 懐かしいf^_^;) おっと、奥様に怒られる…。 RT 九十九の○究ラーメン。スパゲッティ食べたいという同僚に「麺類だからいいよね」と.. 19:20 via HootSuite

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