2011-06-25

1. trailrun 江の島ランなう。ちょうど走って20km。これから折り返し。 06:40 via TweetDeck
2. trailrun Just completed a 42.21 km run - 灼熱フルマラソン。500mlペット4本消費～。暑過ぎて血が沸騰しそう(+_+)月間累計408km。5日残して目標達成～♪#runx10 . http://rnkpr.com/ao7k8t#RunKeeper08:38 via RunKeeper
3. trailrun これからシューズのお掃除です。ジャブジャブ洗うのは楽しぃ～。 11:56 via TweetDeck
4. trailrun @ume_no_hana@kaorinn1974 今日はさすがに暑いですね～。塩舐めて塩分補給しました(^_^;)12:51 via HootSuite in reply to ume_no_hana
5. trailrun あざっす！無事完走しました(^-^ゞ RT@Taka_F40: お疲れさま♪がんばれ〜RT@trailrun: 江の島ランなう。ちょうど走って20km。これから折り返し。 12:52 via HootSuite
6. trailrun @bagel_w ありがとうございます！でも今日は暑いので水分塩分補給は抜かりなく～♪13:06 via TweetDeck in reply to bagel_w
7. trailrun @harehare1711 最近は8月のような暑さですねっ。5時から走りはじめたのですが既に暑かったです。今日は無理しないのが賢明ですね(^-^)13:27 via HootSuite in reply to harehare1711
8. trailrun 午前中は、フルマラソン、子供連れて近所の公園草むしり、シューズの掃除とアウトドア充実。午後は一変してインドア。子供の勉強みるのととゴロ寝の予定～。13:43 via HootSuite
9. trailrun @shin20519 草むしりが一番大変だったかもしれません(^-^ゞ14:23 via HootSuite in reply to shin20519
10. trailrun 今夜は家族で近所の小川へ蛍散策。時期が遅かったので3匹だけだったけど、源氏蛍に会うことが出来ました。 やさしい緑の光が宙に舞ってました。21:19 via HootSuite

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