2011-07-18

1. trailrun 今日のフルはロード＋大山登山♪ 07:36 via TweetDeck
2. trailrun 標高1,252m大山山頂到着！まだ36kmなのであと6km行っときます♪ 09:47 via TweetDeck
3. trailrun Just completed a 45.32 km run - 連休最後のフルマラソン＋大山登山終了♪締め括りはやっぱりでしょ(^o^)しかし結構時間が掛かってしまったので急いで帰宅しま～す。月間累計4 ... http://rnkpr.com/aq1nq9#RunKeeper10:51 via RunKeeper
4. trailrun @Marathon_Monk おはようございます！先程無事仕上げしてきましたっ。夏とは言え山は涼しくて気持ち良かったです♪見晴らしも最高でした(^o^)11:06 via TweetDeck in reply to Marathon_Monk
5. trailrun @rgb22 ありがとうございます！連休中のトレランtweetに刺激を受けてつい(^_^;)11:35 via HootSuite in reply to rgb22
6. trailrun @koshimente ありがとうございます！先程無事下山＆フルマラソン終了しました。山頂は見晴らし良く気持ちよかったです(^○^)11:36 via HootSuite in reply to koshimente
7. trailrun なでしこJapan優勝したんですね！前半アメリカに押し込まれてる展開で、その後を気にしつつマラソンに出掛けてました。凄いな！おめでとうございます♪12:16 via HootSuite
8. trailrun @Marathon_Monk 大山トレおつかれさまでした！さすがに日中の暑さは厳しいかもしれないですねっ。富士登山競走、登り一辺倒、私は考えただけでも身震いしてしまいますｗ当日の快走期待しておりますっ！18:56 via web in reply to Marathon_Monk
9. trailrun 連休3日間でフルマラソン3本、走行距離130km。今日は大山登ったけど、ロード30km走ってからの登山は結構な旅。バイク併用しないと続かないな。ラン中しっかり補給したつもりでも体重1.5kg、体脂肪率2％減。今週もしっかり食べて元に戻そう。夏バテとは無縁な生活ですｗ19:14 via TweetDeck
10. trailrun 今夜は子供と公園で花火。二人して線香花火に夢中。 21:05 via TweetDeck
11. trailrun @001080tomo ペース走であまり追い込んでないので、比較的疲労が溜まってないかも知れません(^o^)また明日から普通練に戻りますっ。21:43 via HootSuite in reply to 001080tomo
12. trailrun @champ730 あざっす！秋の信越五岳に向けてロング脚の鍛錬です(^○^)近所ののフルマラソンコースが何通りか出来たので、為になりましたｗ22:08 via HootSuite in reply to champ730
13. trailrun @bagel_w そう言えばまだ蝉の鳴き声を聞いてないですね。そろそろかなぁ(^o^)22:10 via HootSuite in reply to bagel_w

Powered by t2b