2011-07-30

1. trailrun おはようございます。もの凄い雨ですね。。。06:16 via HootSuite
2. trailrun 朝顔って清涼感ありますよね！ RT@momokojo: いいですね〜日本の夏！って感じで好き(^-^)/ RT@trailrun: 自宅の朝顔が満開。暑さにへばってる他の花をよそに、天に向かって伸びまくってます。 07:05 via HootSuite
3. trailrun Just completed a 21.22 km run - 土砂降りが小降りになるのを待ってラン開始。ラン前にじゃがポックルを二袋食べたので栄養十分。キロ5分でハーフ行っときました。月間累計616k ... http://rnkpr.com/ar1bwd#RunKeeper08:57 via RunKeeper
4. trailrun なんと、サボテンに花が咲いてました！毎日ベランダに出てたのに、こんな大きな花が咲いてたなんて全く気付きませんでしたｗ 09:50 via TweetDeck
5. trailrun @Blueweve ありがとうございます～！目標達成出来てよかったです(^_^)v10:37 via HootSuite in reply to Blueweve
6. trailrun @schleider Thanks!12:13 via HootSuite in reply to schleider
7. trailrun @ColoradoTri Thanks!12:13 via HootSuite in reply to ColoradoTri
8. trailrun @nojiko15 サボテンの花、初めて見たので驚きました。グロテスクな本体に似合わず白いんですね～(^O^)14:49 via HootSuite in reply to nojiko15
9. trailrun @Blueweve うちも子供に翻弄されっぱなしです。子供が寝た時はなんと静かなことか...(^_^)16:38 via HootSuite in reply to Blueweve
10. trailrun キタタン以降、距離は走れどファンランばかりになってしまった。8月はロング練にキロ4分台のペース走入れて、心肺イジメよう。17:04 via HootSuite

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