- trailrun Just completed a 15.18 km run - ラン中、飛んできたセミが私の額に激突！あまりの衝撃に最初はカブトムシかと思ってビビった。月間累計283km。#runx10 . http://t.co/w2mJI2F#RunKeeper
- trailrun @umincyu 本当に堅いですね。一瞬、のけぞりましたｗ
- trailrun 最近疲れが抜けず喉がむちゃくちゃ乾く。「ペットボトル症候群」かな。糖分摂取には注意しよ。:スポーツ栄養学（ペットボトル症候群）◆真面目にスポーツトレーニング！ http://t.co/eNwHUXO
- trailrun @koshimente それは気になりますね～。今度試してみますっ。
- trailrun 今日のランチは恵比寿の香港食堂。「唐揚げのなんとかソースかけ」頼んだら油琳鶏だったｗスープ、ご飯、お粥、杏仁豆腐、コーヒーがおかわり自由な素敵なお店。 http://t.co/JAgnIFc
- trailrun 夏場のランは大量に汗をかくので、スポーツドリンク飲みまくってしまう。結果、糖分摂り過ぎてダルくなる。今回は露骨に症状が出たので自覚出来た。レース前に気付いて良かった。
- trailrun 仰る通りだと思います！ RT@kyow_tw: ランチェスター戦略式にトレランの練習を解釈するなら、｢質も大事だが、量も重要。質を高めるためにも量をこなすことが近道。間量が無駄にならないためにも、正しい質を知り、仲間と高めることが必要｣
- trailrun @Yanagi50 水分塩分摂取は大事ですね。私もレースでは塩持参してます～♪
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