- trailrun Just completed a 17.24 km run - 今日は駅伝があるので軽めに流し。昨日冷しゃぶ食べ過ぎて身体が重いｗ月間累計558km。#runx10 . http://t.co/ZN0gYc7A#RunKeeper
- trailrun Just completed a 1.13 km run - 久々に親子ラン。走ったり止まったりベースが一定しないので、手を繋いでゆっくりラン。白い息が珍しいようで、息をポッポと吐きながら寒い朝を楽し ... http://t.co/LH3b3NDw#RunKeeper
- trailrun 今日は会社の仲間とチャリティ駅伝に参加。日産スタジアム周辺の1区間3.7km、計22.2kmのコースを6人で繋ぎます。社内3チームでの真剣勝負。全力で走って参ります( ^o^)ﾉ Make-A-Wish of Japan - http://t.co/ErOrqcDS
- trailrun @nojiko15 おはようございます！昨日はすいませんでした(m_m)FBで部屋飲み写真見ました。O垣さんS巻さんの健やかな寝顔もｗ次回は新年あたりやりましょう。ご報告楽しみにしてますね～♪
- trailrun Just posted a 3.70 km run - チャリティ駅伝5区、お役目終了！キロ3分半、ペース上げられずゼーゼー(^_^;). http://t.co/hiuVTzZV#RunKeeper
- trailrun @seiji_jet 突然、自分も走ると言い出したので、走りたい時に走ってます(^-^)最近は寒くて布団から出れないようで頻度は落ち気味ですが...ｗ一緒に走れるのはオヤジとして嬉しいものですね(*^O^*)
- trailrun @momokojo いつまで手を繋いでくれるか分かりませんが、イケるとこまで頑張りマス～(^^ゞ
- trailrun 嫁さんのかわりに子供をピアノ教室まで送ったなう。これから1時間はフリータイム。ランシューでも物色しに行こうかな。
- trailrun ランシューのつもりがワークブーツ買ってしまった。本皮で4,980円だったしラストもピッタリ。良い買い物したっ！
- trailrun 今日の反省。3.7km13:02。昨年より15秒更新したけど、普段距離と登坂練ばかりでスピード練怠っていたので、キロ3:30ペースは本当きつかった（苦笑）3:20が限界。箱根6区出走経験がある先輩曰わく、下り坂でスピード感覚養うのもいいとか。なるほど今度登坂後にやってみよう。
- trailrun @ume_no_hana 鎌倉は坂が豊富にありますよ～♪トレランコースもありますのでいつか是非！
- trailrun @yoshinobu0819 下りは大腿筋と膝に衝撃キますからね…私は幸い？大根脚なので下りは大好物です。でも足短いのでスピードはさほど出ませんｗ
- trailrun @yabu_surf たま～～～にありますよ(^_^;)職場でもトレランシューズ履いてたので、これからはオサレにｗ
- trailrun 小学校で作った松ぼっくりのクリスマスツリー。かなり手抜き感あるけど素材感バツグンｗ http://t.co/Z8klUvDB
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