2012-05-07

1. trailrun Just completed a 20.06 km run - 鎌倉トレランだん！ここ2日間ロード練だったせいか、キロ5:15、スピードに乗って走れた。ここから10日間は疲れを残さず体調管理に気をつけ ... http://t.co/Do46IENF#RunKeeper06:39 via RunKeeper
2. trailrun ありがとうございます♪ RT@HikaruEvert: ナイスランです(^o^) RT@trailrun: Just completed a 20.06 km run - 鎌倉トレランだん！ここ2日間ロード練だったせいか、キロ5:15、スピードに乗って走れた。...08:59 via HootSuite
3. trailrun @hirorun4TBRC おはようございます♪トレイルに辿り着くまでの6割がたロードなのです～(^_^;)09:02 via HootSuite in reply to hirorun4TBRC
4. trailrun @tsubuyuki おはようございます！調整って難しいですね。普段と違うことして休むと調子狂ったりするので、さじ加減が今でも分かりません(^_^;)今はオールアウトせずに走り足りないくらいがちょうどよいのかも知れませんね。09:06 via HootSuite in reply to tsubuyuki
5. trailrun @myosshii おはようございます！今週からは走り足りないくらいがちょうどよいのかも知れませんね。結局20km走ってるかもしれませんが...(^_^;)09:08 via HootSuite in reply to myosshii
6. trailrun 今日はドタバタしていて外食出来ずお弁当。かわりに500円弁当に穴子天ぷら（105円）乗せたった♪ http://t.co/c0OysYni12:54 via HootSuite

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