2012-06-14

1. trailrun Just completed a 20.08 km run - 鎌倉アルプストレランだん。 今日は心肺機能と脚力の戦い。普段より平均心拍数を10bpm上げてみる。心肺はパワーブリーズで、脚はピッチ走法 ... http://t.co/o3BaeAuI#RunKeeper06:52 via RunKeeper
2. trailrun @7113466 ありがとうございます♪レポートも、UTMF走る位疲れましたｗ09:08 via HootSuite in reply to 7113466
3. trailrun OPPの辛い区間は、流石に写真撮る余裕ナシでしたｗ RT@bossabob: 前半のOPPから立ち直っていく過程が臨場感ある(^^)b RT@trailrun: ブログ更新しました。UTMF参戦記 http://t.co/cptp5Hsm#utmf#trailrun09:10 via HootSuite
4. trailrun 週の中継ぎはエロ中、豚と野菜炒め定食。 http://t.co/nMI9hkV812:46 via HootSuite
5. trailrun お、いいっすね！行きましょう♪@trailrun 今度行ってみません？RT@wassy_B: 岡Pへ( ´ ▽ ` )ﾉ RT 100円で鳥の唐揚げが食べ放題の居酒屋「有鳥天酒場」に行ってきた - GIGAZINE http://t.co/aX5Yvr3m18:54 via HootSuite
6. trailrun @fukutan_run@wassy_B 給料日後の26-29日辺りがキボンヌです♪19:23 via HootSuite in reply to fukutan_run
7. trailrun @minya1338 僕のガソリンですから～(^_^)b19:24 via HootSuite in reply to minya1338
8. trailrun @wassy_B@fukutan_run@jil_sanderbird 28日大丈夫っす♪19:42 via HootSuite in reply to wassy_B
9. trailrun 大生なう♪ http://t.co/yI4Hs9d719:48 via HootSuite
10. trailrun 鉄板焼きなう！旨いよ旨いよ～♪ http://t.co/kBaLVHtW20:33 via HootSuite

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