2012-08-24

1. trailrun Just completed a 18.14 km run - 鎌倉トレイルランだん。疲れ気味で落ちてたペースも徐々に回復。今日は平均HR154bpm、最高185bpmまで上げることが出来た。しばらく ... http://t.co/RJMHwife#RunKeeper06:58 via RunKeeper
2. trailrun @tomonoris_run おはようございます♪登りで追い込むとあっと言う間に上がってしまいます～(*^O^*)08:25 via HootSuite in reply to tomonoris_run
3. trailrun @7113466 ありがとうございます♪信越１ヶ月前なので、負荷と休息バランス取ってピークに持って行きたいと思いますっ(^^ゞ22:23 via HootSuite in reply to 7113466

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