2010-10-31

1. trailrun @jognote 10km 0:50:14 10月ラストラン、4:30-5:00でペース走。意識しないとフォームが崩れてしまう。定着させるにはまだまだ身体に覚えさせる必要あり。平均HR148bpm、月間累計366km(目標400km、達成率91.5%)。07:35 via Seesmic for Android
2. trailrun 午前中は稲の脱穀作業を予定してましたが、都合により参加できず（泣）。昨年の脱穀の様子はコチラ　http://bit.ly/9KWZNN10:38 via web
3. trailrun 10/30(土)、横浜駅徒歩3分の立地にランニング専門店:ステップスポーツがOPEN。早速行ってきます。 http://bit.ly/ba2vpV#yokohaama#run_jp12:11 via Seesmic for Android
4. trailrun 今日は横浜キャッツシアターまでハロウィンパレード。子供たちが仮装して歩くのだが、横浜に着いて衣装忘れに気付く(￣▽￣;)。自宅までダッシュでトンボ返り。自宅に向かってるなう: ネコの仮装で子どもたちがハロウィンパレード-キャッツと連動 http://bit.ly/bOyXrc12:43 via Seesmic for Android
5. trailrun @yopikichi 電車で帰って家往復ダッシュ！ベイクォーターの無事集合場所到着～！13:25 via Seesmic for Android in reply to yopikichi
6. trailrun 日頃の練習が初めて役に立った気がするよw RT@trailrun:@yopikichi 電車で帰って家往復ダッシュ！ベイクォーターの無事集合場所到着～！13:29 via Seesmic for Android
7. trailrun @kumataro_h プーさん、完走おめでとうございます♪13:34 via Seesmic for Android in reply to kumataro_h
8. trailrun キャッツシアターにゃう♪ #yokohama14:44 via twicca
9. trailrun うん。当選したよ～。子供たちはノリノリでした♪RT@fujiwarajiHRK: 雨ふらなくて良かったねぇ。応募して当選したのかな？ RT : 今日は横浜キャッツシアターまでハロウィンパレード。ネコの仮装で子どもたちがハロウィンパレード-キャッツと連動15:00 via Seesmic for Android
10. trailrun ランシュー買いました♪RT@dubsydo: 行かなきゃ‼ RT@trailrun: 10/30(土)、横浜駅徒歩3分の立地にランニング専門店:ステップスポーツがOPEN。早速行ってきます。 http://bit.ly/ba2vpV#yokohaama#run_jp16:19 via Seesmic for Android
11. trailrun @dubsydo クーポンページ提示すれば11/6まで全品10%OFFです。(印刷しなくても大丈夫でした)URL添付しますね。:SteP SPORTS 横浜店。 http://bit.ly/9lwJEq Step http://bit.ly/c7Tv8116:30 via Seesmic for Android in reply to dubsydo
12. trailrun @hokacya 完走おめでとうございます！！！トレランはまさに旅ですね。とりあえず今日は身体をいたわってあげてください。お疲れさまでしたっ。17:05 via Seesmic for Android in reply to hokacya
13. trailrun @dubsydo いえいえ～。学生さんも沢山いましたね。ランの本気度高そうな品揃えで、気に入りましたw17:14 via Seesmic for Android in reply to dubsydo
14. trailrun 今年初のイルミネーション。横浜駅ではツリーに電飾準備してました。ハロウィン終わればもうクリスマスモード。夜ランが楽しみな季節です。17:35 via twicca
15. trailrun 来年はハセツネですねw RT@hokacya: ありがとうございます。キツイですがトレイルの楽しさがわかってきました。RT@trailrun:@hokacya 完走おめでとうございます！！！トレランはまさに旅ですね。とりあえず今日は身体をいたわってあげてください。18:44 via Seesmic for Android
16. trailrun @ochabousi そうなんですね～。横浜は思いっきりネコですねwミュージカルはライオンキングしか見たことありませんが、子供が大きくなったら連れてってみようと思いますっ。18:57 via Seesmic for Android in reply to ochabousi
17. trailrun 10か月ぶりにランシュー買い替えました。asics ターサーのワイドモデル。レーシングモデル履くのは実は初めて。早く試してみたいっ、朝が楽しみ♪ #run_jp19:58 via twicca
18. trailrun わお、リアル！RT@kedamono: そういえばハロウィンでしたね。 http://yfrog.com/45gr2vj21:12 via Seesmic for Android
19. trailrun @ippo_227 そうですね♪早く相性を確かめてみたいですっ。21:20 via Seesmic for Android in reply to ippo_227
20. trailrun @roadman71 持った瞬間自分のシューズと全然違うって思いました！ 走るのが楽しみですっ。21:22 via Seesmic for Android in reply to roadman71
21. trailrun @sleeplesscat 私も速く走れそうな気がしてウズウズしてますっ。今日は早く寝ないとw21:25 via Seesmic for Android in reply to sleeplesscat
22. trailrun @aivanilla 了解です！今まではニューバランスのフラット走法モデル履いてました。感触の違いが楽しみです♪21:28 via Seesmic for Android in reply to aivanilla

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