- trailrun @ERIOKURA お疲れさん！ 駅伝は盛り上がるから楽しいね！ぜひ次もやりましょう♪
- trailrun @jognote 21.1km 1:37:57 自宅周辺ハーフ走。昨日の駅伝では全力走でフォームがバラバラ。今日はフォームをチェックしつつラン。 競技距離によってフォームも変わってくるものなのか、基本は変わらないと思うが。修行なう。平均HR148bpm、月間累計293km。
- trailrun つくばマラソン走るみなさん、ラン楽しんでください♪#run_jp
- trailrun ちょうど観たかったです♪RT@majisuka8800: 箱根駅伝25年分ダイジェスト発見してしまって、はまってしまったなう。1987年からので、思わずタイムスリップ。好きな人は必見ですwhttp://bit.ly/dT6q8N#eikden#run_jp#hakone
- trailrun @sandykondo 基本、駄文ですが、恐縮です(^-^ゞ 。
- trailrun @yoichi_k 初フル&サブスリーおめでとうございます！いやはや凄いっす！
- trailrun 嬉しい機能です！ありがとうございます♪RT@matoyan: ヤマレコで子連れ記録を検索できるようにしました。「my出発地から近い順」機能も一緒に使うと、「家から近い子連れでいける山」みたいな検索ができます。ぜひ使ってみてください！http://bit.ly/cUKAUj
- trailrun 今月の走行距離は300km強の見込み。毎月の目標400kmには程遠いが、心肺負荷の高い練習が出来た。帰宅したら練習ログにあるEPOC(過運動後の剰酸素消費量)を比較してみよう。#run_jp
- trailrun @greytweed 運動後、身体が安静状態に戻るまでに必要な酸素量を指すようです。負荷が高いほど必要とする酸素量が多いので、トレーニング効果の目安にしています。Suunto Japan: http://bit.ly/fcedue
- trailrun @kay_sak フル完走お疲れさまでした！ 脚の調子が良くない中での完走、お見事です！ 今日はゆっくり休んで下さいねっ。
- trailrun クリスマスツリー、もうすぐ12月ですね～♪ http://yfrog.com/n4y7901j
- trailrun @trailg フルおつかれさまでした！あと一分でサブフォー、惜しいっ。サブフォーは次回のお楽しみですね！今日は脚をしっかりケアしてあげて下さいねっ！
- trailrun 龍馬伝最終回観てたら子供にテレビ奪われた。無念。。。
- trailrun 子供からテレビ奪還し、ようやく龍馬伝。しっかしあの場面で選挙速報はないなぁ。作品に水ぶっかけられた感じ。地震でもなく、速報すべき内容なのかなぁ。。。
- trailrun そですね。人命に関わらない情報は 後のニュースで良いかと。。RT@achakw: 同感。ビデオ撮ってる人もいるんだし。QT : 子供からテレビ奪還し、ようやく龍馬伝。しっかしあの場面で選挙速報はないなぁ。作品に水ぶっかけられた感じ。地震でもなく、速報すべき内容なのかなぁ。。。
- trailrun 興醒めしたので再放送で見直します(苦笑) QT@Michiaki_K: まったく同感。 RT@trailrun:しっかしあの場面で選挙速報はないなぁ。作品に水ぶっかけられた感じ。地震でもなく、速報すべき内容なのかなぁ。。。
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