2010-12-06

1. trailrun @jognote 16km 1:18:11 。キロ4:30のペース走。走り出しは冷え込むが、5kmほど走るとちょうどいい感じに温まり冷たい空気が心地よい。これからの季節がラン本番。平均HR147bpm、月間累計66km。06:33 via Seesmic for Android
2. trailrun ランドセルのカラーバリエーションは多様化してますね。私の頃に選べたら青か緑選んでたと思います。:kuraray｜ランドセル購入者アンケート2010年｜http://bit.ly/haa32Y#kodomo08:43 via Seesmic for Android
3. trailrun @climbracer 素敵な再会ですね！ 自分を磨き続けている友人がいると、私も力をもらえるような気がします。競い合って讃え合える友がいるって素晴らしいですね。 月曜から暑苦しくてスミマセン(((^_^;)09:04 via Seesmic for Android in reply to climbracer
4. trailrun 私も申込みました！感謝！RT@murakami_kayo: Zyngaの山田氏と日経エンタメの吉岡編集長によるトークセッション..⇒　特別試写会「ソーシャル・ネットワーク」先着800名無料！ http://bit.ly/gqM8Ix 1/9(日)一ツ橋ホール 14-16時09:16 via Seesmic for Android
5. trailrun 帰宅なう。良くも悪くも、自分はO型だと思う今日この頃。21:20 via Seesmic for Android
6. trailrun 今週末はみたけ山トレイルラン、そして金曜日は会社仲間と高尾山ナイトラン。今年のトレラン走り納めです。今年は(も)レース以外なかなかトレラン出来ませんでした。振り返ると下りの走り方がどんどん固く、下手くそになって来てるような気がします。21:33 via Seesmic for Android

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