2010-12-15

1. trailrun @jognote 10.1km 0:49:59 酒抜きラン完了。昨日は部署の忘年会。身体が重いくて遅いと思ったら意外にキロ5:00で走れた。栄養が蓄積されてて力が有り余ってるのか？平均HR146bpm、月間累計162km。06:52 via web
2. trailrun 12年以上前に愛用していたパック。 今でも現役です。 ⇒ [マウンテンスミス] MOUNTAINSMITH TOUR 4000210 HBK (ブラック) | Livlis[リブリス] http://lvls.in/335mKL#Livlis08:57 via livlis
3. trailrun SUUNTO t6を6年愛用しています。手頃だったら買い替えも検討中。。。 ⇒ SUUNTO(スント) t6c RED ARROW S015162000 【日本正規品】 | Livlis[リブリス] http://lvls.in/NZBT0W#Livlis09:01 via livlis
4. trailrun @fujiwarajiHRK あるでしょ。まだまだいけるよ(^-^)09:04 via Seesmic for Android in reply to fujiwarajiHRK
5. trailrun みたけ山トレイルラン、リザルト出てました。総合30位でした。トップは1時間4分。凄いなぁ。 http://bit.ly/hprElt#trailrun09:27 via Seesmic for Android
6. trailrun バーガーキングなう。直径22cmのピザバーガーを注文♪ http://yfrog.com/h0151rj12:47 via TweetDeck
7. trailrun 2人で半分こしましたが1人でも全然イケました(^O^)。RT@monkey_bomb: うぉ～!!!! どうです？ RT@trailrun: バーガーキングなう。直径22cmのピザバーガーを注文♪ http://yfrog.com/h0151rj12:57 via Seesmic for Android
8. trailrun 2人で半分ずつ(3人前ずつ)食べましたが、ランナーなら1人でもイケる量です。午後の仕事に響きますが(((^_^;) RT@seiji_jet: 美味そうです。何人でたいらげるのですか？ まさか１人@trailrun: バーガーキングなう。直径22cmのピザバーガーを注文♪19:32 via HootSuite
9. trailrun 肉2枚入りピザ。ワッパーとは別物な感じっす。RT@monkey_bomb: なんと！お味は？ワッパーみたい？ RT@kaiulani1125: 2人で半分こしましたが1人でも全然イケましたRT@monkey_bomb:@trailrun: 直径22cmピザバーガー. .19:36 via HootSuite
10. trailrun 初代XTWINGS愛用してますが、次はこれの赤を狙ってます。軽い上に衝撃吸収性と安定性がありそう。 ⇒ [サロモン] SALOMON Trail Pro 5 L10860300 ... | Livlis[リブリス] http://lvls.in/o3qspG#Livlis19:51 via livlis
11. trailrun 冬ランとロングレースの必需品です。疲れにくく且つ回復も早い。 ⇒ ゴールドウィン 機能下着 C3fitパフォーマンス ロングタイツ 3F09120 フォイルグレー×ダークグリーン(F... | Livlis[リブリス] http://lvls.in/95kD19#Livlis20:20 via livlis
12. trailrun 3年手帳を購入。仕事人として、家庭人として、トレイルランナーとして、目標とプロセスを真面目に書いてみよう。20:49 via HootSuite
13. trailrun みたけ山で買った「塩だれ笹竹」これでご飯何杯でもイケます。 http://yfrog.com/gyfmsqj21:21 via TweetDeck
14. trailrun @trarunman7 ワラビー懐かしいですね！あの天然ゴムの風合いが好きです。気付いたら気に入ったものを10年以上使ってることが結構ありますねっ。22:11 via HootSuite in reply to trarunman7

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