- trailrun ブログ更新しました。第11回みたけ山トレイルラン：http://bit.ly/fIaFBN
- trailrun @jognote 10.1km 0:44:08 キロ4:00のペース走。起床後1時間ほどしてから走ったため、頭も身体も最初からエンジンあたたまってる状態。終始中身のあるトレが出来た。平均HR163bpm、月間累計172km。
- trailrun 今日は一緒に頑張ってきた仲間の送別会。今までかなり苦労をかけたけど、今は元気そうでホントに良かった。 これからは会社は違えど切磋琢磨出来るようにお互い高め合えればいいと思う。 自分も頑張らねば！
- trailrun 山の近くに住みたいなう。
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