2011-06-30

1. trailrun Just completed a 14.29 km run - 酒抜きラン。酒以上に汗が出ました(^o^;)6月累計480km 酒と汗と一緒に出ました、月間自己最長距離w#runx10 . http://rnkpr.com/aoluep#RunKeeper06:49 via RunKeeper
2. trailrun @champ730 あざっす！今月は週末まとまった距離を走れたのが良かったです～。08:33 via HootSuite in reply to champ730
3. trailrun @bagel_w 今回は当日車で現地入りしますが、前日入りする時は、昔よくこのスーパー銭湯を使ってました。施設は広くてきれいなので、仮眠室で他人のイビキが気にならなければお勧めですw http://bit.ly/jxeEmT08:49 via HootSuite in reply to bagel_w
4. trailrun 2011年も今日で半分。6ヶ月間の距離は2,550km。東京からグアムくらいの距離感。今年は距離だけでなくフォームやペースを意識したので中身濃く走れた。駄馬は練習あるのみ。下半期は成果を出す時。ロングトレイル目白押しなので心拍アゲてめいいっぱい楽しもう！09:15 via HootSuite
5. trailrun 夕方いつものようにオフィスグリコの箱を覗いてたら、私のお気に入り、わさび味柿ピーの袋が小サイズになっているではないか。お徳用サイズでリピートしまくってたのに。困った。20:55 via HootSuite
6. trailrun @to0816 たぶん高いと思いますが満足度優先してますw21:27 via HootSuite in reply to to0816
7. trailrun @yossy_7629 夏場のウルトラですか！ロードは照り返しで辛そうです。追い込み頑張って下さいっ(^○^)21:30 via HootSuite in reply to yossy_7629
8. trailrun @fujiwarajiHRK おぉ！ケンミンSHOW観てたよ。今チャンネル変えた～。3日は北丹沢走るよ～（＾◇＾）22:30 via web in reply to fujiwarajiHRK

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