2011-09-20

1. trailrun Just completed a 15.24 km run - 最初は大粒の雨が降ってたが後半はやんで久々に涼しい朝ラン。子供が風邪気味なので途中ポカリを調達。月間累計359km。#runx10 . http://t.co/dJ0Kvpzc#RunKeeper06:49 via RunKeeper
2. trailrun @kenzix_oku はい～♪今週末信越五岳なので600近くまでは行けそうです(^○^)08:22 via HootSuite in reply to kenzix_oku
3. trailrun @koshimente おはようございます！雨ランでは、冬や寒い日以外は、遠出しない限りレインジャケットは着ません。どうせ汗で濡れますので。シューズは使い古しのボロを履いてます。走り終わったら、臭わないように即靴洗いしてますｗ08:42 via HootSuite in reply to koshimente
4. trailrun 恵比寿カフェパークにてロコモコのライス大盛り。これもトレーニング。信越五岳前のカーボローディングですｗ http://t.co/L65Aw5kO13:12 via TweetDeck
5. trailrun @chinnasan ありがとうございます！初トレイルレースですか！？お互い思いっきり楽しみましょう♪21:14 via HootSuite in reply to chinnasan
6. trailrun @24yamaya 早っ！もう始まってるんですね～。共有ありがとうございます！21:43 via HootSuite in reply to 24yamaya
7. trailrun 明日もシャワーラン確定だな～。21:51 via HootSuite
8. trailrun 信越五岳、66km地点のロップバック、活用しようか迷う。おんたけウルトラでも同じ方式があったがその時は活用しなかった。食糧は半分で済むけどさほど軽くなる訳でもってなさそうだし、う～ん。 http://t.co/BNf81MRh23:04 via HootSuite
9. trailrun @bagel_w 真面目にそうなりそうですねｗ思いっきりずぶ濡れときます(^○^)23:25 via HootSuite in reply to bagel_w

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