2011-10-08

1. trailrun Just completed a 16.58 km run - パラカップ駅伝前に軽く流し。オンボロのターサー履いてキロ4分30秒。踵のソールが斜めにすり減って走り辛いので、駅伝時はミニマスでいこうか考 ... http://t.co/sqY2Ex6Z#RunKeeper06:45 via RunKeeper
2. trailrun 湘南国際の一件がある中、今日は今日で会社仲間とパラカップ駅伝(^_^;)チーム出場なのでさすがにNG出ないが、ちょっと気まずい。せめてもと言うことで、早朝に掃除洗濯食器洗いをひと通り済ませておいた。焼け石に水かも知れんが。。。08:21 via HootSuite
3. trailrun @narabon お互い好きなことしていればいいのですが、私ばかりが楽しんでいるので...(^_^;)08:44 via HootSuite in reply to narabon
4. trailrun @narabon お互い肩身が狭いっすね～(;_;)めげずに折り合いつけて頑張ります♪08:53 via HootSuite in reply to narabon
5. trailrun Just completed a 1.29 km run - パラカップ駅伝コースジョグ。. http://t.co/z9YqhM2P#RunKeeper10:06 via RunKeeper
6. trailrun Just posted a 3.80 km run - パラカップ駅伝2周。。。暑くて短距離走で死にそうだ～. http://t.co/IsenmkDY#RunKeeper11:54 via RunKeeper
7. trailrun Just posted a 3.60 km run - 1巡目飛ばしすぎたので落としたら楽になった(^○^)大人のペース配分ｗ. http://t.co/euT4f6Sg#RunKeeper12:35 via RunKeeper
8. trailrun 1時間半時点の順位。僕らのチーム「RCCC」は153チーム中なんと8位！一同びっくり。俄然やる気出てきた♪ http://t.co/lRf4KTdF12:56 via TweetDeck
9. trailrun Just posted a 3.60 km run - 8位と分かってやる気アップ！2巡目よりも8秒短縮だ～(^○^). http://t.co/07kA01PE#RunKeeper13:31 via RunKeeper
10. trailrun Just posted a 3.60 km run - 最後の4巡目、ちょっとバテたが最後ダッシュで締めました♪みんな頑張ったよ～♪. http://t.co/zPq8lpgf#RunKeeper14:13 via RunKeeper
11. trailrun パラカップ駅伝、チーム名「RCCC」、３時間で25周45km走破、153チーム中5位でした！みんな頑張って凄い成績残しました。嬉しい～♪14:55 via HootSuite
12. trailrun パラカップ駅伝、ラスト周回でランニングジャ～ンプ、からの踵強打で悶絶ｗ http://t.co/6m7C2Wi215:34 via TweetDeck
13. trailrun 調子に乗り過ぎました(^_^;) RT@kenta165: お茶目過ぎますわ“@trailrun: パラカップ駅伝、ラスト周回でランニングジャ～ンプ、からの踵強打で悶絶ｗ http://t.co/6m7C2Wi2”19:31 via HootSuite
14. trailrun @Marathon_Monk ありがとうございます！一周1.8kmを6人で走るので、みんなほぼダッシュです。私は2周×4回、短距離走はしんどいですね(^_^;)19:39 via HootSuite in reply to Marathon_Monk
15. trailrun @rwshoe Thank's! I ran short‐distance relay road race with my friends.20:37 via web in reply to rwshoe

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