2012-05-09

1. trailrun Just completed a 20.05 km run - 鎌倉トレランだん！非常に脚が軽かったので、調子に乗って下りを飛ばしてたら左足首を捻った(^_^;)幸い大事には至らなかったけどUTMF前 ... http://t.co/S5WqyfMz#RunKeeper06:32 via RunKeeper
2. trailrun トレイルを下ってる途中、黒いカタツムリを発見。いいペースで走れていたけど、珍しかったので足を止めてパチリ。 http://t.co/NpfpgUt207:47 via HootSuite
3. trailrun @Saitter01 はい！梅雨の時期に入るとさらに見つけることが出来そうで、今から楽しみです♪08:44 via HootSuite in reply to Saitter01
4. trailrun @7113466 ありがとうございます！登りはしっかり、下りはほどほどに調整しますっ(^^ゞ08:45 via HootSuite in reply to 7113466
5. trailrun @hirorun4TBRC ありがとうございます！安全走行を心掛けま～す(^^ゞ08:46 via HootSuite in reply to hirorun4TBRC
6. trailrun パワーブリーズ赤（高負荷）で呼吸筋トレ。ただいま目盛5で実施中。波紋が使えるようになるまであと5目盛。 http://t.co/UdrfjgFe08:59 via HootSuite
7. trailrun @7113466 漫画「JOJOの奇妙な冒険」に出てくる呼吸法から繰り出す技ですｗ12:30 via HootSuite in reply to 7113466
8. trailrun ウルトラトレイルマウント牛タンカレー(･∀･) http://t.co/7XzAH8Vy12:57 via HootSuite
9. trailrun @ekoda_eddie 僕の感想ですが、横隔膜などの呼吸筋が鍛えられて登りでも息が上がらなくなって来た気がします。しばらく継続してみようと思ってますっ。13:02 via HootSuite in reply to ekoda_eddie
10. trailrun @entryjapan ありがとうございます！当日伺いたいと思いますっ(^^ゞ20:01 via HootSuite in reply to entryjapan
11. trailrun @myosshii ありがとうございます！今下り頑張っても仕方ないですからね(^_^;)怪我しないように調整したいと思いますっ。20:02 via HootSuite in reply to myosshii
12. trailrun Just posted a 20.05 km run - あれま？朝の走行距離がランキングに反映されてないので再掲... http://t.co/PdDsL1jK#RunKeeper20:07 via RunKeeper

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