2010-11-15

1. trailrun ブログ更新しました！第８回NATHAN奥武蔵「伊豆ケ岳を越える道」トレイルラン：http://bit.ly/aZG4JM05:28 via web
2. trailrun @jognote 10.6km 0:48:10 キロ4:15-4:30のペース走。伊豆ヶ岳のダメージは殆どなく 、ハムストが若干張るがいつもの調子。身体がレースのペースを覚えているのか快調なペースで走れた。平均HR155bpm、月間累計155km。06:37 via Seesmic for Android
3. trailrun 昨晩、ハートレートモニターを衣類と一緒に洗濯機で洗ってしまった。今朝恐る恐る付けてみると、、、ちゃんと動いた！ふー危ない(^^ゞ　#run_jp07:36 via web
4. trailrun サンキュー♪ライフワークにしたいね。身近でやる人いないかな？RT@fujiwarajiHRK: すごいなぁヾ(=^▽^=)ﾉ尊敬するわ〜☆彡 RT@trailrun: ゴールしました♪1:48:10 39才以下の部11位。最後の登りはしんどかった(苦笑)#trailrun08:36 via Seesmic for Android
5. trailrun @fujiwarajiHRK 基本が合わないので、発展させても変わんないだろうなぁと思うよ。麺の固さは特にカスタムしてないけど、ふにゃふにゃしたのが特に合わなかった(*_*)個人的な意見だけどね～。08:39 via Seesmic for Android in reply to fujiwarajiHRK
6. trailrun 年代別、走歴別の嗜好が分かって面白い。トレランシューズのリサーチがあったら見たいものです。RT@nikkeibpnet: ランナー1000人のシューズ選び、若い世代は「NIKE」、ベテランは「アシックス」が強い http://bit.ly/cpeziC08:54 via Seesmic for Android
7. trailrun @tokolife おはようございます！のっけから遅くの会議、大変ですね！08:58 via Seesmic for Android in reply to tokolife
8. trailrun @narabon (私は下手ですが)スキーしてる感覚に近いです。地面に対して垂直の体勢になると、大腿部に負荷が掛からず下りの勢いだけで走れます。逆に後傾になると大腿部に負荷を感じる(ブレーキが掛かる)と思います。 違いを試してみると面白いかも知れませんっ。09:05 via Seesmic for Android in reply to narabon
9. trailrun 帰宅なう。今日は録画したストロベリーナイトを観よう。20:37 via Seesmic for Android
10. trailrun VFFのリサーチですか。これは面白そうですねっ。RT@xiemon: まだまだ初心者です。ビブラムの五本指では知ってます。RT@trailrun 年代別、走歴別の嗜好が分かって面白い。トレランシューズのリサーチがあったら見たいものです。RT ランナー1000人のシューズ選び20:40 via Seesmic for Android
11. trailrun 明日はトレラン仲間とハセツネ打ち上げ会。池袋にて。毎年、反省会と冠してやってましたが、結局反省しないので打ち上げ会に名前変更w旨い料理と超濃い話。今から楽しみです。20:49 via Seesmic for Android
12. trailrun @masakomary ハイッ！楽しんできます♪ 一人でも楽しめる、みんなで楽しさを分かち合える、 トレランって最高です(^-^)21:03 via Seesmic for Android in reply to masakomary
13. trailrun 大山登山マラソンエントリーしましたっ。http://bit.ly/d2E3qq 冬場は湘南国際（フル）、神奈川（ハーフ）、藤沢市民（10マイル）、大山登山（9.1km）と近場で脚作りです。23:57 via web

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