- trailrun Just completed a 16.05 km run - 10月一発目ラン。足首もだいぶ回復。今月はハセツネが控えているので調整に徹し、練習と故障の回復バランスみて走ります。月間500kmが目安。 ... http://t.co/lLwg9bWQ#RunKeeper
- trailrun ランニング中、気が付くと口を閉じ鼻呼吸で走っている。これって良いのか悪いのかどっちだろう？【メリット】口呼吸より換気量は少ない気がするから疑似高地トレ？鼻フィルターで埃を止めて病気予防？【デメリット】ランでの鼻呼吸は突風並みだから、鼻息吐いて終わると鼻毛全開になりそう。
- trailrun @siojio 私も伸びるの速いです。もしや鼻呼吸のせいですかね～(^_^;)
- trailrun @rurudesu0111 私も風邪は全くひきません。鼻式呼吸で健康に！って流行るといいですが、ちょっとカッコ悪いですねｗ
- trailrun 小学校の校庭で芝生の手入れ。夏芝を刈取り冬芝を蒔く。夏芝は寒さとともに白茶け冬眠するため、青々とした芝を維持するために冬芝を育てる必要がある。サッカー場の天然芝も同様に替えているらしい。養生にて3週間、冬芝が育ちきるのを待つ。 http://t.co/c8Oipywx
- trailrun Runkeeper9月走行距離ランキング、1位になりました～♪5ヵ月連続ワールドチャンプということで、今夜は焼酎で乾杯ですｗ RunKeepers Ranking World-Rank.in : HEROS http://t.co/ZTJb44ij
- trailrun @darts0527 ありがとうございます！台湾土産の焼酎で結構酔っ払ってま～す(*^O^*)
- trailrun @minya1338 あざっす！レースの度に爪がイッちゃってますが、それ以外は無問題で♪怪我がないことは有り難いことですね(^O^)
- trailrun @gogohikyaku ありがとうございます(^O^)焼酎に呑まれ中ですｗ
- trailrun @nokasas ありがとうございます！なるほど、要は呼気がちゃんと行えることが大事なんですね。勉強になりますっ。
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