トレイルランするカワウソのブログ: 2011-12-27

2011年12月28日水曜日

2011-12-27

trailrun Just posted a 13.05 km run - キロ6分弱ペースに復調。今日も無理せず短縮ラン。月間累計550km。#runx10 . http://t.co/hk78L2aC #RunKeeper06:39 via RunKeeper
trailrun 年内の業務終了！でも課題を抱えたままの年越しなのでひじょ～にキレが悪いっ。とは言えジタバタしても仕方ないので、頭切り替えて休む！20:47 via HootSuite

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記録

■トレイル

（3）Ultra Trail Mount Fuji（161km）29時間00分27秒

（1）八ヶ岳スーパートレイル100マイルレース（161km）27時間38分1秒

（1）おんたけウルトラトレイル100マイルレース（160km）19時間43分1秒

（2）信越五岳トレイルランニングレース（11okm）15時間8分5秒

（2）おんたけウルトラトレイル（105km）13時間20分30秒

（1）IZU TRAIL JOURNEY（75km）9時間25分22秒
（13）日本山岳耐久レース（71.5km）9時間49分58秒

（1）エンデュランスラン　ハコネ50k（55km）　11時間1分20秒

（1）神流マウンテンラン&ウォーク（50km）6時間2分44秒
（5）北丹沢12時間耐久レース(44.24km)　5時間49分40秒

（1）おんたけスカイレース（37km）7時間17分39秒

（2）東丹沢トレイルレース(32.1km) 3時間16分28秒

（2）ハセツネ30k（30.8km）3時間28分09秒
（2）青梅高水山トレイルラン（30km）　2時間44分58秒

（4）鎌倉アルプストレイル（20.8km）　1時間41分52秒

（3）高尾山天狗トレイル（18km）2時間6分56秒
（1）NATHAN 奥武蔵「伊豆ヶ岳を越える道」トレイルラン（17km） 1時間48分10秒

（６）みたけ山トレイルラン(15km)　1時間19分27秒

（1）富士登山競走　1時間43分3秒
■ロード
フル
（2）河口湖マラソン　3時間16分
（2）湘南国際マラソン　2時間53分54秒
（2）新春東京喜多マラソン2時間55分03秒

（2）つくばマラソン　2時間46分51秒
30km

（1）青梅マラソン　2時間9分25秒

ハーフ
（4）神奈川マラソン　1時間17分28秒

10km
（3）葛西臨海公園ナイトマラソン　37分37秒
（1）お台場ナイトマラソン　38分14秒
10.38km

（2）第33回港南区健康ランニング大会（10.38km）　37分27秒

5.5km
（1）グリーン六郷駅伝　18分23秒
※カッコ内数字は完走回数過去のレース記録はこちら

MY favorite

asics ターサーゲイル－ワイド
高速走行時の、サイド部分のブレを防止するために、ハトメ補強と連動した前足部補強を採用。ソールには異硬度のパーツが前足部まで伸びたプロパルジョントラスとフォアフットスタビライザーを搭載し、走行効率を高めています。足幅の広いランナーにフィットする前足部補強形状を採用。

SALOMON S-LAB XTWINGS
サロモンのフラッグシップモデル「ＸＴウィング」の競技者向けスペシャルバージョンとしてレース使用目的で設計。従来のクッション性と安定性に加え、軽量性も実現した三拍子揃った超本格派モデル。

Finetrack フラッドラッシュパワーメッシュ　ノースリーブ　

SALOMON XTWINGS VEST 10+3 EXP
ウェアのような感覚で着用できるベスト型パック。背中上部に荷重が掛るので走行時の荷物揺れがほとんどなく、ストレスなく走れる逸品。ハセツネで使用しました。ジッパーで10ℓ～13ℓまで拡張できるところも便利。

レビューもあります。
THE NORTH FACE Martin Wing
容量3ℓ重量330g。不要なものを削ぎ落とした、勝つためのザック。 40キロ以上のトレイルレースで使うには、相当自信がないと難しそう。

スキンズロングスリーブトップ
運動後に着用すると乳酸の増加を抑え、疲れがとれるという優れモノ。

SUUNTO AMBIT

メダリスト　クエン酸チャージ
レース中の疲労時にクエン酸が元気を与えてくれる。体調によって味が甘かったり酸っぱかったりするのが不思議。