- trailrun Just completed a 24.10 km run - ハンドライト忘れたので、今日はトレイル入口まで登坂。そこから磯子まで足を延ばす。月間累計194km。#runx10 . http://t.co/wFUcqg7i#RunKeeper
- trailrun Just completed a 1.10 km run - 子供とラン。下の子も走ると言ったので連れて出たら、突然帰ると言い出し引き返す。再びランへ。キマグレンね... http://t.co/1wtFAuIp#RunKeeper
- trailrun 11月、立冬に入りいよいよ冬。走る身体を寒さが冷却してくれるので、トレーニングには持って来いの季節。今シーズンのテーマは「登り強化」。冬季のレースは極力控え、起伏のあるコースを選んで、登りに強い脚造りをします。春になるまでの4ヶ月間、みっちりイジメます。
- trailrun @bagel_w 課題があると張り合いが出ますね！お互いいい冬を過ごしましょう(*^O^*)
- trailrun 立冬過ぎたと言っても、外着はネルシャツ1枚でまだ十分だな～。
- trailrun @rurudesu0111 同じくです。オフィスの中は暑いくらいにエアコン効いてて、Tシャツ一枚。節電意識忘れちゃイケませんね。
- trailrun 今日もいい日だ唐揚げ旨い。 http://t.co/g8Adu85J
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