- trailrun 夜明け前の由比ガ浜。 http://t.co/6D6OMul7
- trailrun ビーチラン in 七里ヶ浜。砂で足が沈み込み、ハムストへの負荷が半端でナイス♪ http://t.co/wN0z5hWK
- trailrun 太陽と僕の間には、江の島がいる。 http://t.co/zJezI67S
- trailrun Just completed a 50.12 km run - 茅ヶ崎～自宅50kmラン。七里ヶ浜～烏帽子岩手前までビーチラン17kmが効いた。脚全体が鉛のように重くハムストがパンパン。延々続くこの負 ... http://t.co/usnMi4xg#RunKeeper
- trailrun 江の島から茅ヶ崎までの砂浜。ロードでは足の反発力で前進するが、砂で力が吸収され前に進まない。腸腰筋、大腿筋、ハムストが刺激され良いトレになった。ロードに上がると鉛が取れたように軽くなり、快調♪また新たなコースに出会えて嬉… (cont) http://t.co/vZFYR4ns
- trailrun @dk_cell ビーチランは殆どやったことがありませんでしたが、脚にずっしり負荷が掛かって良いトレーニングだと感じました。皆ロードばかりで私以外ビーチランしてる人はおらず、こんな良いコースがあるのに勿体無い、と優越感に浸っておりましたｗ
- trailrun @totsukawago 古道トレラン楽しそうですね！復旧まで大変かと思いますが、応援させていただきますっ(^^ゞ
- trailrun @Marathon_Monk 膝痛をおしてのサブスリー、おめでとうございます！レース後は膝をじっくり労ってあげて下さいっ(^^ゞ
- trailrun 朝からチョコを食べたら銀歯付近の歯が欠けてしまった(--;)チョコが固いと言うより、歯が脆くなってたのかな…日曜診察してる歯科を探したらあったのですぐ予約。良かった～。歯は自然治癒出来ませんからね(^_^;)
- trailrun @yoshinobu0819 三本ですか！私も先ほど虫歯削って来ました。神経近くまで来ていたようで、神経取るか、取らずに銀歯詰めるか、1週間様子見です。歯の治療は時間がかかるから嫌ですね～(^_^;)
- trailrun 10年振りに歯科通いです。日曜診察している初めての歯科。レントゲンで歯全体を撮り虫歯の箇所をチェック、患部を見つけると極細カメラで撮影してすぐ見せてくれる。昔と比べて可視化が進んでるんですね～。麻酔して歯を削ってプラ詰めてまた来週。今は麻酔が効いてていかりや長介状態...
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