日本山岳耐久レース2009 装備総点検

日本山岳耐久レースまで残すところあと1週間。
装備の総点検です。

■装備一覧
＜シューズ＞
・サロモン XTWING
＜ウェア＞
・サロモン トレイルランナー 半袖ジップ テックTEE メンズ
・サロモン ファスト II ジャケット メンズ
・サロモン XT ライト ショーツ メンズ
＜パック＞
・サロモン XT ウィング ベスト 10+3 EXP
＜時計＞
・SUUNTO t6
・フットポッド
・CODEDコンフォートベルト
＜サポート＞
・ニューハレ　Vテープ
＜ライト＞
・ジェントス・セン(閃)SG-305
・ペツル ミオRXP E87P
＜食糧＞
・パワーバー　ジェル　バナナ　×3
・カーボ・ショッツ　ワイルドベリー ×3
・カーボ・ショッツ　バニラ×3
・パワーバー 　エナジーバー　バニラ　×3
・スポーツミネラル　×4包
・VESPA[ベスパ]VESPA HYPER 　×12個
・アミノバイタル プロ×14個
・梅干し
・おしゃぶり昆布
＜ドリンク＞
・メダリスト　2.5～3リットル（当日の天候次第で調整）

他のレースと異なり、エイドが少ないこの大会は水・食糧の装備が特に重要。
エネルギー切れはリタイアにも繋がりかねない。

ジェル系の食糧中心に、バーも用意しておく。
最近はバニラ味がお気に入り。

水はここ数年メダリストを使用。
クエン酸の酸っぱさにハマってしまい使い続けてます。
でもあまり飲みすぎるとレース中口の中が酸味で支配されるので、口直しのお茶でも用意しておこうかな。。。
レース当日の気温によって2.5リットルにするか3リットルにするか決めようと思います。

ライトは、ハンドとヘッドのダブル装備。
今年買った「ペツル ミオRXP」と「ジェントス・セン(閃)SG-305」でいきます。
ハンドライトは、肩に固定するか手持ちにするか考え中です。
基本的には手ぶらで走りたいので、うまく固定できるものを探したいと思います。

シューズ・ウェア・時計などギア系は、おんたけに引き続きサロモン＆SUUNTOです。
時計はアメアさんから試供いただいた「t3c」ではなく、自前の「t6」を使用します。
理由はt6には高度計があるから。
登りの弱い私にとって、高度表示は重要。あと何メートル登ればいいか知っていれば気休めになりますw

パックの「XTウィング ベスト　10+3　EXP」にはかなり期待。
重量が背中にぴったり貼りついているため、揺れが少なく走行時のストレスがかなり軽減される。
特徴であるベストの形状が珍しいので、周りの反応もちょっと気になるかな。。。

一応準備はできました。
あとは適度なトレーニングとカーボローディングと十分な睡眠です。

ねんど細工

今日は子供とねんど細工。
色ねんどを買ってきたので野菜・果物を作りました。

最初は丸めて形作りだけだったのですが、次第にはまってこんな感じにw
みかん、さつまいも、巨大きゅうりです。

皮と中身を分けて作って我ながらリアルにできたなと感心。

今日は十五夜。今夜はお月見です。
子供はねんどから白玉団子づくりに移行。
私はねんどに没頭。
雨天の休日の一幕でした。

ハセツネ当日の天候

ハセツネまで残すところ10日を切りました。
参加される方々は、当日に向けてコンディション調整されていることと思います。

レースが近づくに連れて気になるのが当日の天気やコースのコンディション。
来週の週間天気予報を見ると連日雨。
降水確率70%となっています。
まだ当日11,12日の予報は出ていませんが、コースコンディションは相当悪いと考えられます。

2005年のレースも、当日雨だったことがありました。
レース当時の様子はこちら↓
http://yamanchu.blogspot.com/2007/10/13cup2005.html

体温が奪われ、地面はぬかるみ岩場は滑る。
晴れていれば休息をとりながら移動できるが、止まると体温を奪われる、「進むも止まるも辛い選択を迫られる状態」です。

低体温症
怪我
滑落

というリスクが高くなってますので、体調だけでなく装備やレース運びにも注意したいものです。
自分や家族のためにもっ。