2010年12月29日水曜日

2010-12-28

  1. trailruntrailrun @jognote 6km 0:35:00 1時半まで起きててしまい朝寝坊。身体も重い。やはり睡眠取らないといい練習は出来んです。今日はキロ5:30でジョグ。月間累計327km。06:59 via HootSuite
  2. trailruntrailrun 今朝のNHKニュースでも取り上げられてました。柔道を通じた自己鍛練と相互理解。山下さんの活動、応援しますっ。:【柔道】イスラエルとパレスチナの中学生が合同練習　「相互理解の一助に」五輪金の山下さん - http://bit.ly/ffxRga08:50 via HootSuite
  3. trailruntrailrun こうありたいと心底思う強い気持ちは成長の源泉ですね！RT@runnernobu: 外的に与えられた目標より、内から涌いて来る強い欲求、目標の方が努力しやすい。指導者は喚起、示唆は出来ても、欲求そのものは与えられない。08:54 via HootSuite
  4. trailruntrailrun iphone4ユーザーには朗報ですね。しかしシール貼れば良いとはビツクリ！RT@tawarayat: 2011年2月、iPhone 4で電子マネー利用が可能になります。 http://bit.ly/hjxmPU08:58 via HootSuite
  5. trailruntrailrun 確かにチャージはしたいね～。RT@mauekusa: チャージがアプリから出来ないから不便な気もする… RT しかしシール貼れば良いとはビツクリ！RT@tawarayat: 2011年2月、iPhone 4で電子マネー利用が可能に http://bit.ly/hjxmPU09:10 via HootSuite
  6. trailruntrailrun @mahalo55 なるほど、そういう使い方もあるんですね～。チャージ機能が普及のカギかもですねっ。09:15 via HootSuite in reply to mahalo55
  7. trailruntrailrun 仕事終了～！今年中にやるべきことは何とか終えることが出来た！年末年始は存分に走って子供と存分に遊びます♪20:18 via HootSuite
  8. trailruntrailrun @kazy88 今年もお疲れさまでした～(^o^)／~~20:26 via HootSuite in reply to kazy88
  9. trailruntrailrun 2010年の走行距離は3700kmの見込み。直線距離で云うと、日本最南端の波照間島から日本最北端の宗谷岬まで行き、南下してちょうど盛岡に着いた感じ。月間300km以上は走れたが、目標の4800kmには程遠かった。来年は量質ともに目標を練り直そう。21:03 via HootSuite
  10. trailruntrailrun 子供が嫁さんとピアノの特訓なう。そばで見ている私は、楽譜読むのが超苦手。ト音記号とヘ音記号の簡単な読み方ってないかなぁ。21:56 via HootSuite
  11. trailruntrailrun @ume_no_hana 来年はお互いに激走しましょう！(⌒0⌒)／~~22:09 via HootSuite in reply to ume_no_hana
  12. trailruntrailrun @kooneruasobu なるぼど、書き出しで覚えるのはいいですね。ドの位置しか頭に入ってなかったので、目印ができてよかったです。レベル低すぎてスミマセン(^_^;)22:20 via HootSuite in reply to kooneruasobu

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投稿者 708 時刻: 2:22 0 コメント

2010年12月28日火曜日

2010-12-27

  1. trailruntrailrun パワースポーツさんからDMが来てさっそく予約しました。アウトトアスポーツと地域活性化との関係性など興味深い。発売は1月初旬です。：アウトドアスポーツの未来を見通す決定版【OSJバイブル】発売のお知らせ！　http://bit.ly/eSGk8P　#trailrun04:35 via web
  2. trailruntrailrun trailpro5かこちらにしよう。。。:フラッグシップモデル「XTウィング」の競技者向けスペシャルバージョンとしてレース使用目的で設計。【SALOMON】「S-LAB 3 XTウィング」全国9店舗で先行販売 http://bit.ly/gU3hD1#trailrun04:43 via web
  3. trailruntrailrun @jognote 20.2km 1:39:12 キロ4:45のペース走。身体が軽い。先週3日サボって鈍った身体を、週末2日の60km走で何とか戻せた感じ。平均HR145bpm、月間累計321km。06:49 via HootSuite
  4. trailruntrailrun 終業なう。明日の仕事納めに残したくない仕事を一気に片付ける。明日くらいは定時に上がっときたい。21:39 via HootSuite
  5. trailruntrailrun 初めて見ましたっ！RT@hiro_1016: あっ、これって恒例だったんですかぁ～っ！ RT@BCRJJ 去年も見かけたような… RT@hiro_1016: オォーッ！w(゜o゜)w 品川駅構内に、超特大『どん兵衛』出現☆ 21:55 via HootSuite
  6. trailruntrailrun 今朝のNHKニュース、家財道具の整理ビジネスについて特集やってました。どうやら整理専門のコンサルタントもいるらしい。。。モノや情報が過多なご時世、不要なものを削ぎ落として初めて「本当に必要なもの」 が見えてくるってこともありそうですね。22:22 via HootSuite
  7. trailruntrailrun @kooneruasobu 確かにいろんなビジネスや肩書きがありますよね。考え方だけをうまく吸収して、自分でやるのがいいのかもしれませんね。22:51 via HootSuite in reply to kooneruasobu

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投稿者 708 時刻: 2:19 0 コメント

2010年12月27日月曜日

2010-12-26

  1. trailruntrailrun おはようございます！ただいま朝ラン前のコーヒー飲んで、アイドリング中っ~♪　#asarun05:50 via web
  2. trailruntrailrun 朝ランで由比ヶ浜まで来ました。朝日美し波高し！ http://yfrog.com/h0nfjylj#kamakura07:12 via TweetDeck
  3. trailruntrailrun 水面に映るもうひとつの朝日... http://yfrog.com/h36dqqj#kamakura07:19 via TweetDeck
  4. trailruntrailrun 稲村ヶ崎なう。正面に見えるは江の島と富士山。そろそろ子供たちが起きてくるので、家路に着きます。帰りは天園コースのトレイルを走りまっす♪ http://yfrog.com/h772nej#kamakura07:41 via TweetDeck
  5. trailruntrailrun 朝ラン終了！今日は鎌倉稲村ヶ崎まで足を伸ばして30kmラン。帰りは北鎌倉まで葛原ヶ岡トレイル。海と山の景色を堪能できて最高です！タイム2:33:41、平均HR144bom。月間累計301km。09:11 via HootSuite
  6. trailruntrailrun @akioozawa ありがとうございます！鎌倉、私も好きです。海、山、お寺、古い街並みがあって何回来ても飽きないですね。10:24 via HootSuite in reply to akioozawa
  7. trailruntrailrun @shioneko_max 私も同じクチです(^-^)いいコンディションで臨みたいですね！翌週の東丹沢トレイルも出たいのはやまやまですが、ただいま悩み中です。10:41 via HootSuite in reply to shioneko_max
  8. trailruntrailrun 元旦ランにいいかも～♪ RT@bossabob: 初日の出～！RT@trailrun: 水面に映るもうひとつの朝日... http://yfrog.com/h36dqqj#kamakura10:57 via HootSuite
  9. trailruntrailrun @gorigori75 楽しかったです(^-^)v帰りは鎌倉アルプスの逆走でした♪ 途中何人かトレランしてる人に会いましたよっ。11:59 via HootSuite in reply to gorigori75
  10. trailruntrailrun 昨日、ヨドバシカメラにてプリンタインク購入。 探し物を訪ねる店員さんに「EPSON(機種名)のインクセットの、あ、純正じゃないやつ何処ですか？」と答えて見上げるとEPSONジャケットを来た応援スタッフさんだった。 ごめんね、だって1000円以上安いんだもん。15:42 via HootSuite
  11. trailruntrailrun @hokacya 3.8kmスバラシイですね！うちは走る気がなく...そこからです(^_^;)16:09 via HootSuite in reply to hokacya
  12. trailruntrailrun @NAMI_67 フォローありがとうございます！長野より西のトレイルはまだ行ったことがないので、いつかはトレイル行脚したいなぁと思います。こちらこそどうぞ宜しくお願いします！18:43 via web in reply to NAMI_67
  13. trailruntrailrun @yuki5260 オークションて手もありましたね。年賀状印刷くらいしかプリンタを使わないので、写真屋さんに印刷お願いしてもいいかなぁと思いつつ、インクが微妙に余ってるので結局家プリしてます(^_^;)18:50 via web in reply to yuki5260
  14. trailruntrailrun 気になるけどトレイルで履くのはちょっと恐い。ガレ場や激下りを走れるだろうか。トーガードも心許ない気が。。。:【Vibram FIVEFINGERS】五本指のトレイルランモデル「TREKSPORT」が登場 http://bit.ly/etGE8E#trailrun19:34 via web
  15. trailruntrailrun @Ribbits0806 購入されたらレポお願いしま～す！ベアフット感覚を普段の生活で得たいので、私はメレルのこちらの方が合ってるかも知れません。同じビブラムソールですし。http://bit.ly/hjw24C21:38 via HootSuite in reply to Ribbits0806

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投稿者 708 時刻: 2:13 0 コメント
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