2011年2月3日木曜日

2011-02-02

  1. trailruntrailrun おはようございます！今日は3時半に起きて保育園の卒園文集作り。今ようやく1200文字書き上げました。これから朝ラン行ってきます～♪　#asarun#kodomo05:19 via web
  2. trailruntrailrun Just completed a 14.11 km run - time 0:59:32 ave hr 167bpm total 28km/feb キロ4:00-4:15のペース走。昨日と比べてフォーム ... http://rnkpr.com/aetq47#RunKeeper06:40 via RunKeeper
  3. trailruntrailrun @otafukuko トレランならいつでもお供しま～す。06:45 via HootSuite in reply to otafukuko
  4. trailruntrailrun @ERIOKURA@bossabob きれいな景色を前にするとレースを忘れて眺めていたくなるね。ウルトラ走る時はそんなに速く走れないのでデジカメ持参して、run&photo楽しんでます。08:53 via HootSuite in reply to ERIOKURA
  5. trailruntrailrun 毎朝走っているランニングコースは1周14km、累積標高差130m。1周1時間だと時速14km、サブスリーペース。アップダウンもそれなりにあるので平坦路よりも負荷は高め。レース時のペースと苦しさを体に覚え込ませるには丁度よい目標タイムとコース設計。もはや自己満足の世界です。09:11 via HootSuite
  6. trailruntrailrun 子供に言っときますw RT@fujiwarajiHRK: 11日(祝)のみ映画公開記念でプリキュアオールスターズも撮影会に登場とか(o‘∀‘o)@みなとみらい駅#yokohama#minatomirai#kodomo09:16 via HootSuite
  7. trailruntrailrun @shigeru38take 横浜市内に舞岡公園という高台にある自然公園があってその周りを走ってます。横浜市と鎌倉市付近のコースです。12:14 via HootSuite in reply to shigeru38take
  8. trailruntrailrun @ume_no_hana@otafukuko でわ、暖かくなったら行きますかね～。19:39 via HootSuite in reply to ume_no_hana
  9. trailruntrailrun 出場資格も出てますね～。でもどうやってチェックするのだろ。RT@runtinta: http://bit.ly/fHdRNo プレスリリース。トレイル限定て文字は無し。本当に資格ありかも！！！#utmf19:51 via HootSuite
  10. trailruntrailrun @kaburakitsuyo いよいよですね！万全に準備して挑みたいと思います。 まずは5日のエントリーですね。20:03 via HootSuite in reply to kaburakitsuyo
  11. trailruntrailrun 職場の皆様、5月20日(金)はこのレースに出ますので、お休みを頂きます！エントリーはまだだけど。。: 富士山麓を一周する日本最大級のトレイルランニングレース「ULTRA-TRAIL Mt. FUJI」を開催／ http://bit.ly/hOeMF420:12 via HootSuite
  12. trailruntrailrun @runtinta あくまで推測ですが、資格とするからには、実績申告とそのチェックはするんでしょうね。 じゃないとただの参加目安なので。詳細情報要チェックですね。20:22 via HootSuite in reply to runtinta
  13. trailruntrailrun これは保存版に値するかも！ RT@yopikichi: RT 先日、日本が有終の美を飾った2011年アジアカップ日本代表戦のDVD化決定！TOLなら20％OFF！日韓戦のPK入っているかな？ﾜｸﾜｸ！見たいな～♪ http://tsutaya.jp/os_110202_O2/20:56 via HootSuite
  14. trailruntrailrun @shirapod こんばんは！取りあえず5日に無事エントリーして安心したいところですね。レース前のワクワク感込みでお互い楽しみましょう♪21:07 via HootSuite in reply to shirapod
  15. trailruntrailrun @kyow_tw@runtinta ありがとうございます！後はそれをどうチェックするかですね。過去○年と制限を設けていないだけに記録照会はあまり現実的では無さそうですね。21:13 via HootSuite in reply to kyow_tw
  16. trailruntrailrun @yuki5260 あざっす！では有給申請下りたということでw22:25 via HootSuite in reply to yuki5260

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投稿者 708 時刻: 3:21 0 コメント

2011年2月2日水曜日

2011-02-01

  1. trailruntrailrun Just completed a 14.22 km run - time 1:02:42 ave hr 160bpm 跳び跳ねる感じのフォームで人馬一体とならず。. http://rnkpr.com/aerv7j#RunKeeper06:31 via RunKeeper
  2. trailruntrailrun 線みたいのがワイパー...凄い、というか心配だね。RT@fujiwarajiHRK: 実家が雪まみれなう。(@_@;) http://p.ybt.jp/fujiwarajiHRK/4d469badb5dda.jpg07:39 via HootSuite
  3. trailruntrailrun Xperiaのバッテリーの減りが激しい。アラーム鳴数分っただけでバッテリー10%減。パックの替え時なのかも。。#xperia08:28 via HootSuite
  4. trailruntrailrun 同意！RT@tokolife: すごい！なんかTVってこうだな。TwitterとTV視聴は確実に相性いいはず。 RT@taguchi: TVの音を「聴かせるだけ」で番組を認識、友達と共有できるiPhoneアプリ『Intro_Now』 http://bit.ly/dQKfEF08:31 via HootSuite
  5. trailruntrailrun う～、買ったばかりのデジイチ持って山行きたい～。でもトレランしながらだと危ないですよね。。。08:50 via HootSuite
  6. runners_com runners_com 現役時代の渡辺早稲田大監督。 彼らのフォームとトレーニング内容に二つの共通点を挙げると、｢骨盤をうまくスイングしている｣｢激しい起伏のあるコースでトレーニングしている｣点です。彼らは動きの起点が骨盤から始まっており…9:07 AM Feb 01, 2011 via ついっぷる/twippleRetweeted by trailrun
  7. trailruntrailrun コケない自信が欲しいです(苦笑) RT@bossabob: 戦場カメラマンみたいでかっこいいかも！RT@trailrun: う～、買ったばかりのデジイチ持って山行きたい～。でもトレランしながらだと危ないですよね。。。12:51 via HootSuite
  8. trailruntrailrun @haritengu ハンド固定とは職人技ですね！確かに走ると気付かないこともありますね。パックに積んでジョグ程度で行くのが取りあえずの落とし処かなぁと思ったりします。13:02 via HootSuite in reply to haritengu
  9. trailruntrailrun ハセツネ30kは自粛します。4月にかすみがうらと東丹沢エントリしてることを嫁さんに話したら、いい加減にしろと怒られてしまいました。UTMFも控えているのでここは大人しく...13:14 via HootSuite
  10. trailruntrailrun @kanbandash 月1回ペースでレースに出ていたのですが、今年は月2ペースなのでそろそろ言われると思ってました(^_^;)嫁さんには頭が上がりません。。20:06 via HootSuite in reply to kanbandash
  11. trailruntrailrun @smile_running 私の分まで楽しんで下さい(^_^ゞその分早朝ランに魂込めます♪20:08 via HootSuite in reply to smile_running
  12. trailruntrailrun 私はわが家最弱です(^o^;) RT@gorigori75: 嫁さん強し‼ たいへんですな（ーー；）@trailrun: ハセツネ30kは自粛します。4月にかすみがうらと東丹沢エントリしてることを嫁さんに話したら、いい加減にしろと怒られてしまいました。UTMFも控えて...20:17 via HootSuite
  13. trailruntrailrun @haritengu いつも情報ありがとうございます！5日10時、この時間は仲間と鎌倉トレイル走る予定で、非常～に悩ましいところです(苦笑)20:29 via HootSuite in reply to haritengu

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投稿者 708 時刻: 3:07 0 コメント

2011年2月1日火曜日

2011-01-31

  1. trailruntrailrun Just completed a 14.37 km run - time 1:11:00 total 404km/jan 最終週は伸びなかったが、取りあえず月間走行距離400kmは達成。 . http://rnkpr.com/aeq26q#RunKeeper06:28 via RunKeeper
  2. trailruntrailrun @39area 朝ラン一本です。以前は夜ランだったのですが、仕事や飲みで不規則になるので朝に変えました。 平日14km、休日20km目標に走ってます。 この季節は、走り出すまでが試練ですね。(^_^;)08:28 via HootSuite in reply to 39area
  3. trailruntrailrun 保育園の送り際、今日は上の子が手を離さず涙。最近よくある光景。卒園が近いからなのか、最近家で叱られることが増えたからなのか、自分の胸に手を当てて考えてみる。。。#kodomo09:13 via HootSuite
  4. trailruntrailrun 愛読してたのに残念です。。。RT@hiropon74: タウンマーケット、結構便利だったのにな．．．　http://www.recruit.jp/info/info2011011712:35 via HootSuite
  5. trailruntrailrun ビックカメラでミシンを買って持ち帰り、東海道線に乗ろうと試みたが余りの混みように断念。この時間帯には無謀すぎた。乗り継ぎ決めて、京浜東北線で横浜まで向かってるなう。20:22 via HootSuite
  6. trailruntrailrun これは素敵なサイズですね。しょ、食欲が。。RT@h_yamda: 鹿島田駅近の謎の店です。それ以上は言えねぇ。 RT@h_yamda: デカ過ぎやろ！30cmはある超ジャンボメンチカツ800円！ 20:24 via HootSuite
  7. trailruntrailrun はい。なんちゃって浜っ子です。RT@runrunme: 横浜近辺ですか？@trailrun: ビックカメラでミシンを買って持ち帰り、東海道線に乗ろうと試みたが余りの混みように断念。この時間帯には無謀すぎた。乗り継ぎ決めて、京浜東北線で横浜まで向かってるなう。20:40 via HootSuite

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投稿者 708 時刻: 3:09 0 コメント
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