2011-10-02

1. trailrun Just completed a 16.05 km run - 10月一発目ラン。足首もだいぶ回復。今月はハセツネが控えているので調整に徹し、練習と故障の回復バランスみて走ります。月間500kmが目安。 ... http://t.co/lLwg9bWQ#RunKeeper08:38 via RunKeeper
2. trailrun ランニング中、気が付くと口を閉じ鼻呼吸で走っている。これって良いのか悪いのかどっちだろう？【メリット】口呼吸より換気量は少ない気がするから疑似高地トレ？鼻フィルターで埃を止めて病気予防？【デメリット】ランでの鼻呼吸は突風並みだから、鼻息吐いて終わると鼻毛全開になりそう。14:47 via HootSuite
3. trailrun @siojio 私も伸びるの速いです。もしや鼻呼吸のせいですかね～(^_^;)15:46 via HootSuite in reply to siojio
4. trailrun @rurudesu0111 私も風邪は全くひきません。鼻式呼吸で健康に！って流行るといいですが、ちょっとカッコ悪いですねｗ15:53 via HootSuite in reply to rurudesu0111
5. trailrun 小学校の校庭で芝生の手入れ。夏芝を刈取り冬芝を蒔く。夏芝は寒さとともに白茶け冬眠するため、青々とした芝を維持するために冬芝を育てる必要がある。サッカー場の天然芝も同様に替えているらしい。養生にて3週間、冬芝が育ちきるのを待つ。 http://t.co/c8Oipywx16:28 via TweetDeck
6. trailrun Runkeeper9月走行距離ランキング、1位になりました～♪5ヵ月連続ワールドチャンプということで、今夜は焼酎で乾杯ですｗ RunKeepers Ranking World-Rank.in : HEROS http://t.co/ZTJb44ij19:55 via HootSuite
7. trailrun @darts0527 ありがとうございます！台湾土産の焼酎で結構酔っ払ってま～す(*^O^*)20:39 via HootSuite in reply to darts0527
8. trailrun @minya1338 あざっす！レースの度に爪がイッちゃってますが、それ以外は無問題で♪怪我がないことは有り難いことですね(^O^)20:44 via HootSuite in reply to minya1338
9. trailrun @gogohikyaku ありがとうございます(^O^)焼酎に呑まれ中ですｗ20:48 via HootSuite in reply to gogohikyaku
10. trailrun @nokasas ありがとうございます！なるほど、要は呼気がちゃんと行えることが大事なんですね。勉強になりますっ。20:51 via HootSuite in reply to nokasas

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2011-10-01

1. trailrun おはようございますっ！今日は近所の田んぼで稲刈り作業してきます。足首の調子も良くなったのでバリバリ刈ってきます～(^O^)／06:28 via web
2. trailrun 今日は稲刈り。田んぼに行く時は、いつも森を抜けて行くのが近道。しかし今日、森の入口にまで行くと「立ち入り禁止」の黄色いテープが。倒木でもあったか蜂でも出たか。近道出来ず、急いで迂回路へ。嗚呼、遅刻しそう。。。09:21 via HootSuite
3. trailrun @Marathon_Monk お疲れさまです！まらそんもんくさんも551km凄いですっ。基本的は朝しか走ってませんが、走る時間は作ろうと思えば遣り繰り出来るものですね。ハセツネでもどうぞ宜しくお願いします(^^ゞ14:13 via HootSuite in reply to Marathon_Monk
4. trailrun 今朝、稲刈りをして来ました。のこぎり鎌で手狩りすること2時間。田植えした時、籾3本だったものが稲となって8倍の24本に、稲穂1本あたりの籾の数は90個。つまり3個だった籾が720倍の2160個になりました。自然すげえ！ http://t.co/QwKhj1q416:24 via web
5. trailrun 虫が花の蜜を吸っている。こっちが10cm位まで近付いてもお構いなし。よほど腹が減ってるのか...もしかすると、私も食事中はデコピンされるまで気付かないほど無防備かもな。 http://t.co/q4cureZ518:52 via TweetDeck

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2011-09-30

1. trailrun Just completed a 15.21 km run - 9月走行距離594km。ノルマ500kmは超えたが600までもうちょい。半端なので夜走るかも(^_^;)足首の痛みはだいぶ引いてきた。まさ ... http://t.co/9WtfUxMY#RunKeeper06:41 via RunKeeper
2. trailrun 今週2回目のスーツ出勤。半月前は残暑Maxでスーツはしんどかったが、今はだいぶ快適になってきた。かと言って、スーツは好きではないです。08:50 via HootSuite
3. trailrun @bagel_w そういう背景があったんですね！ありがとうございます(^O^)コンテンツの充実（過多も困るけど）と性能改善、どちらも追求しないと利用者は物言うから、無料サービスといえど事業者も大変ですねっ。16:47 via HootSuite in reply to bagel_w
4. trailrun 打合わせ終了！相手に敬意を払いつつ、不明点や疑問点はとことんお互い納得行くまで詰める。緊張感が漂う中、課題もあるがまずは実りある一歩が踏み出せた感触。18:43 via HootSuite
5. trailrun とある企画ものの募集にエントリーしてしまった。全然整理できてないのに(^_^;)でも、あとからやっときゃ良かったと後悔したくないからね。やるで！19:00 via HootSuite
6. trailrun Just completed a 15.21 km run - 9月走行距離594km。ノルマ500kmは超えたが600までもうちょい。半端なので夜走るかも(^_^;)足首の痛みはだいぶ引いてきた。まさ ... http://t.co/LIhwoYv3#RunKeeper22:13 via RunKeeper
7. trailrun @chloe_hitomi ありがとうございます！朝のtweetが二重で行ってました（汗）気持ちの問題ですが切りが悪いのでこれから6km走ってきます。休むのも大事だとは思いつつ、休むと鈍ってしまうようでうまく休むことが出来ないワタクシです(^_^;)22:29 via web in reply to chloe_hitomi
8. trailrun Just completed a 6.15 km run - 帳尻合わせの夜ラン終了♪これで月間累計600km。9月、しかも上半期最後の夜に、元営業の商魂がキラリ。#runx10. http://t.co/3ru58G0y#RunKeeper23:23 via RunKeeper
9. trailrun @mymoja12@kazy88 ありがとうございます！距離走るだけが是ではないと思いますが、私の場合は不器用なので地道な積み重ねあるのみです(^_^;)23:32 via web in reply to mymoja12
10. trailrun @katsukimaru1 ありがとうございます！足にとっては休んだほうがいいかもしれませんが、休み慣れてなくってついつい朝ランシュー履いて出掛けてしまいます(^^ゞでもだいぶ痛みが取れてきたので大丈夫そうですっ。23:38 via web in reply to katsukimaru1
11. trailrun @yakitori_joel ありがとうございます！後半追い上げ型の営業でしたので、ラストスパートは慣れてます（苦笑）23:39 via web in reply to yakitori_joel
12. trailrun @champ730 ちゃんぷさん、あざっす！走ってばかりでなくちゃんぷさんのように筋トレも取り入れたいところですが、筋トレは辛くて続かないヘタレです（苦笑）23:48 via web in reply to champ730
13. trailrun @rajeshsound Thanks!!23:53 via web in reply to rajeshsound

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