ザックも20リットル程度あればだいぶ楽に詰めるのでいいのですが、
「大きめのザックを買うか」
「ザックを買わずに薄着で過ごして荷物を減らすか」
結構迷っています。
あまり計画性のなく買ってしまうことのある私ですが、こんな些細なところで迷ってしまったりするのです。。。
単に欲しいザックが見当たらないだけかもしれませんが。
今年のモンベル福袋にあったゴアテックスのレインウェアは、普段着でかなり重宝しています。中に1枚厚手のインナーを着ているだけで相当の寒さは凌げます。
(もちろん、ダウンジャケットほどではないですが。。。)
折りたたむとかなり小さくなり、全衣類をザックに入れた時にある程度かさばらずに済む。
レインウェアを着る日はかさばらずに済み、着ない日はパンパンザックで走ることになる。
ボーダーラインを浮沈している感じ。
かさばるのは嫌。
でも毎日同じレインウェアを着るのは飽きるので、年始に一緒に買った嫁さんのレインウェアと交互に着ています。
最近は神宮外苑（信濃町）のコートでやることが多かったが、今回は大井町イトーヨーカ堂屋上のコートで。
1時間駆け回った。
コートは神宮外苑より狭いのだが、今日はまったく息が上がらずプレーすることができた。
最近広いコート内でダッシュしていたため、その広さに体が慣れてしまったのだろう。
そういえば、普段ランニングをしていても、息はまったく上がらない。
（キロ6分ペース、15キロだけど。。。）
フットサルの短距離ダッシュとロングジョグが、効果的なトレーニングになっているのだろう。
確実に心肺機能のベースラインが上がっている気がする。
30才台でも身体の成長を実感できるというのは、嬉しいことだ。
今月は197キロ近く走ることができた。
今週末は、初の湘南月例（ハーフ）に参加の予定。
フラット走法用の新しいシューズと体調万全の体で、どんなレースができるか楽しみだ。
毎年、誕生日プレゼントは嫁さんからジョギングシューズを買ってもらうのですが、今年はL.L.Beanのビーンブーツを買ってもらったため、今年は自前です。
で、買ったのはNEW BALANCEの「RT800」。
フラット走法対応のシューズだ。
私自身、フラット走法を特に意識して走っているわけではないが、お買得な値段に惹かれて買ってしまった。
ホントはアシックス、ミズノファンなのですが。。。
フラット走法とは、以下のような走法とのこと。
足裏全体で"フラット"に接地するフラット走法。地面を押し出すようにテイクオフする走りのメカニズムは、これまで常識とされてきた踵から着地して地面を蹴る走り方とは、膝や足首の屈曲や、股関節の使い方など、様々な点において異なります。
なるほど。読んでみるとまんざら間違った買い物をしたわけではないような気がする。
そして、私の走りと結構共通点がある気がする。
私の日常的なランは、通勤帰路の15キロ。
着替えを11リットルのザックに詰めて、権太坂を越えて行く。
昔はよく飛び跳ねるように走り、毎回終盤でキックが弱まり低速ジョグになっていた。
そんな反省もあって、ここ半年くらい前から少し腰を落とすように(腰の上下動を抑える)走り始めている。すると疲れにくく、安定したスピードで走れた。
なのでフラット走法の感覚は持っていそうだ。
※時折鏡に移る走りを見ると、昔、タケシ軍が出てた番組の「カール君」みたいでかなり不様なのだけれども。
月曜からRT800で走り始めた。
ソールの固さと反発力が程よい刺激だ。
接地はだいぶフラットに走れている気がする。
蹴りだしはまだまだ弱いかな。
私の走りは自己流。きっと合理的でなく癖もあるだろう。
これから意識して走れば変わってくると思うので、しばらく続けてみようと思う。
