- trailrun @jognote 10.1km 0:49:45 今日から11月。今月初ランはおろし立てのターサー。着地時の接地感をしっかり感じることができて、裸足に近い感覚。 軽くてなかなか走りやすい。今日は雨上がりで蒸し暑く、3kmも走らないうちに上着を脱いだ。平均HR144bpm。
- trailrun @hokacya トレイルは登り下りがあるので速度が一定せず、心拍数も乱高下するので体力も消耗しがちです。極力、心拍数を一定にして走ると体力を維持して長く走れます。ハートレートモニターは重宝しますね～。
- trailrun 駅ダッシュした日に限って人身事故で電車来ず。いろいろ思うけど言いません。。。
- trailrun 年イチの健康診断だけでなく日常のチェックは大事ですね。RT@izktr: 「自分の体」と向き合える 画期的なＷｅｂサービスが登場｜カラダStyle for MEN｜ダイヤモンド・オンライン http://t.co/6UQ6cZX 今日からユーザー登録開始ですね。
- trailrun ブログ更新しました: ランシュー買い替え http://bit.ly/aceNEw
- trailrun 軽さに衝撃受けました。早くロングを走ってみたいですっ。RT@shigeyasuRUN: 私もターサー愛用してます！良いシューズですよっ！ RT@trailrun: ブログ更新しました: ランシュー買い替え http://bit.ly/aceNEw
- trailrun @daye43 こんなお店が欲しかったんです。トレラン用品もあれば最高なのですが、きっと扱わないだろうなぁと思います。ぜひ行ってみて下さい～！
- trailrun 私も仲間入りです！RT@kz_maruyama: 私も、ターサー愛用者です。“@shigeyasuRUN: 私もターサー愛用してます！良いシューズですよっ！ RT@trailrun: ブログ更新しました: ランシュー買い替え http://bit.ly/aceNEw”
- trailrun ブログ更新しました: ランニングフォームを意識する http://bit.ly/9ar08v
- trailrun @t2eyes (気)ランニング、 共通点がありそうですね～。
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