2011-02-08

1. trailrun 鏑木さんの2010年UTMBに向けた練習法。実際の2009年UTMB心拍データを踏まえていて説得力あります。低心拍・長時間。。　http://bit.ly/ccrULe　#UTMF#trailrun05:01 via web
2. trailrun @para_mon おはようございます！朝ラン行ってきま～す♪05:15 via HootSuite in reply to para_mon
3. trailrun Just completed a 9.30 km run - ave hr 135bpm total 129km/feb 眠気が取れず今日はジョグ。 . http://rnkpr.com/af49qm#RunKeeper06:26 via RunKeeper
4. trailrun Just completed a 9.30 km run - ave hr 135bpm total 129km/feb 眠気が取れず今日はジョグ。 . http://rnkpr.com/af49qm#RunKeeper06:26 via RunKeeper
5. trailrun ポールも検討しなきゃ。RT@atc_store: おすすめです！ RT@hide_gee: STY用にこれ欲しい！ RT:@atc_store: Black Diamond Z-POLE☀ http://am6.jp/fvKOqV19:49 via HootSuite
6. trailrun いえいえ～(^O^) RT@para_mon: つぶやいてくださった、@trailrun さんのおかげです。感謝です(*^^*) RT@HyperNattoh: para_mon パラモンさん、鏑木さんのトレーニングに関するRT有難うございました。参考になりましたw20:02 via HootSuite
7. trailrun 会員数4.5倍、拠点数3倍強と急増。クルマなし男にとっては嬉しいニュース。:わが国のカーシェアリング車両台数と会員数の推移：交通エコロジー・モビリティ財団 http://bit.ly/gQOJwt20:19 via HootSuite
8. trailrun うわぁ、ほんとだ！RT@bagel_w: えぇぇぇぇぇぇぇ！ RT@sasakiyo: Google 翻訳で「oh!」を翻訳する。で、そのとき「!」をひとつづつ増やしていくと6つ目ですごいことがおきる。　なぜだ。　なにがあった。　: http://goo.gl/Nm3T20:27 via HootSuite
9. trailrun アイダホバーガー旨いよtweet見てたら、無性に食べたくなった帰り道。家の夕飯＋アイダホでも全然イケちゃうけど何となく我慢。。20:39 via HootSuite
10. trailrun @HyperNattoh@para_mon 低酸素トレとは本格的ですね！低酸素トレtweet楽しみにしてます(^_^ゞ21:51 via HootSuite in reply to HyperNattoh

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