- trailrun @nekonotesuper ありがとうございます♪秋は涼しくて走るのにはいい季節ですね。
- trailrun @ROCKPORT_JP おはようございます。天気が良くて気持ちいいですね。50kmウォーク、頑張って！
-
trailrun SUUNTO Training manager で計測した葛西臨海公園ナイトマラソンの走行ログ。平均HR175bpm、平均速度14.7km/h。中盤まで175bpmを維持して残り3kmでペースアップ。平均速度アップが課題です。
- trailrun 「タイタンの戦い」観ました。何も考えずに観るにはいいかな。個人的にはオリジナル作品のほうが好き。それにしてもサム・ワーシントンは、T4、アバター、タイタン然りハイブリッドな役ばかりですね。 #eiga
- trailrun 洗濯物畳みなう。大量にあると結構面倒。洗濯や乾燥は自動化できても、畳むのはさすがに無理かな。。。
-
trailrun 今日はいい天気。だいぶ涼しくなったので、行楽日和ですね～。私は終日家事の日(*_*)
-
trailrun こういう日は割り切りが肝心ですね！RT@kazy88: 当方も同じく家事の日です。 RT@trailrun: 今日はいい天気。だいぶ涼しくなったので、行楽日和ですね～。私は終日家事の日(*_*)
- trailrun おめでとうございます！一度は優勝なうと言ってみたいですw RT@kaywaki: 富士山麓トレイルラン優勝なう！ http://yfrog.com/ndz29ej
- trailrun おつかれさまでした！面白そうなレースですね！レース後のBBQも楽しそうです(^-^)RT@Yuponta: 富士山麓トレイルラン 完走した。疲れたけど楽しかった。記録 1:50'11 10位内には入れたか！？(ウェーブスタートなので順位はよくわからず)
-
trailrun 近所の業務用スーパーで買った5kg入りのスパゲッティ。これで800円！大食家族としては嬉しい限りデス。
- trailrun RT@hiranomitsuteru: ランニングな雑学 ストライドを広げようと思っているなら、まず腹筋、背筋、そして横腹の筋【腹斜筋】の筋トレが大事。ストライドを広げた際の軸がぶれずらくなる。この３つプラス太もも裏側【ハムストリング】を伸ばすと効果的。#jog
- trailrun キアヌがちょんまげ？似合いそうw RT@NAVER_topic: 忠臣蔵: 時代劇。米ハリウッドでリメーク決定、キアヌ・リーヴスが主演に http://bit.ly/avyuwV
- trailrun そろそろ夜ランに行ってきます。右耳は外耳炎なので、左耳だけイヤフォンして走ります～♪ #run_jp#jog
Powered by t2b
0 コメント:
コメントを投稿