- trailrun @jognote 16km 1:13:39 ペース走キロ4:30、フルマラソンサブ3のペース、キロ4:15で走ろうとしたが、どうにも身体がついてこない。これから徐々にキロ4:15で走れるよう上げていこう。平均HR153bpm、月間累計226km。
- trailrun @satoshi_trail おはようございます！今朝16kmペース走しましたがキロ4:30を維持するのがやっとでしたf(^_^;。LSDとペース走をしっかり取り組み 、ペースをあげていきたいと思います。
- trailrun @satoshi_trail ありがとうございます！自分が何割の力で走れているかうまく掴めてないような気がします。試行錯誤しながら合わせて行きたいと思いますっ。
- trailrun 今気づいた。昨日の電車で棚にに本置き忘れたことに。。。突然の腹痛で本にまで気が回らなかった。あちゃ。 駅に連絡して聞いてみよう。 小出監督待っててくださいっ。
- trailrun 同じくです。マイエリアかGPS連動してたら嬉しいです。RT@to_hi: 県の指定とか隣押しちゃったりするしww RT@may_may_: iPhoneもです。RT@to_hi: 「ウェザーニュースタッチ」、必ず全国から始まる。最初の画面をどこかに指定できないものか。
- trailrun 途中下車は無理でしょうね。。RT@murakami_kayo: これ、反響大大なので自己RTです RT : ジャカルタの凄すぎる通勤ラッシュ風景に、悪いけど笑ってしまいました。何枚も写真みてるとギャグにしか見えなくなってしまった。。 http://p.tl/4X6O
- trailrun @kzy619@to_hi アンドロイド版には現在地の天気メニューが見当たりませんでした。 私が見つけられてないだけかもしれませんが、機能差がありそうですね。
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trailrun 東京油組総本店 渋谷組なう。
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trailrun 油そばW盛り(320g)&スペシャルトッピングを注文。旨い～♪
- trailrun 2次エントリー希望の方は要チェックです。RT@kyow_tw: 湘南国際マラソン、2次募集開始#goo_kyow http://blog.goo.ne.jp/kyow/e/34b78c294da4912439497ee9519592b8
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trailrun 渋谷にある東京油組総本店 渋谷組です♪
http://bit.ly/aFpV5B@daisupe_daisupe: うまそう！どこですか？@trailrun: 油そばW盛り(320g)&スペシャルトッピングを注文。旨い～♪
- trailrun @yopikichi そういや明日バレーボールの日だよ。私行くけど行く？
- trailrun @ma2ken なんだか意味深だね～。
- trailrun 帰るコールなう。子供が電話に出て「トイレ終わる頃にパパ帰ってくる？」と聞かれた。「うーん、ちょっと無理。40kmあるもん。」と真面目に答えた。#kodomo#papajp
- trailrun @ma2ken それは運命を感じてしまうね。。。何かの兆しかも(^з^)-☆
- trailrun @Sirtole 最近咳してる人多いね。風邪のときは無理せずに～。
- trailrun 行ってらっしゃいませ～♪RT@narabon: 夜ラン行きまーす。
- trailrun @otafukuko 大丈夫すか？ ゆっくり休んでくださいね。
- trailrun レジクーポンについて考えてみる。: 「気まぐれな消費者」の“購買行動”を掴め！ - PRESIDENT - プレジデント http://bit.ly/bQ8R10
- trailrun @kaz_yuking ありがとうございます～。無邪気な会話にほっとします♪
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