2012-04-29

1. trailrun Just completed a 20.05 km run - 鎌倉アルプストレランだん。今日は午前中に田んぼ仕事があるので、平日バージョン。パワーブリーズを使ってから2週間超。毎日30回2セットの呼 ... http://t.co/5Pd76cd2#RunKeeper07:46 via RunKeeper
2. trailrun @myosshii まさに波紋疾走ですねｗそうなれるように頑張ります～(*^O^*)09:28 via HootSuite in reply to myosshii
3. trailrun 今日はこれから家族で田んぼへ。今日の作業は田起こし、腰入れて頑張りますっ(^^ゞ10:09 via HootSuite
4. trailrun 今日は午前中にトレラン後、田んぼで農作業して、午後は子供とプール。これぞ休日という感じ。充実してる～(*^O^*)16:19 via HootSuite

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2012-04-28

1. trailrun Just completed a 30.12 km run - 鎌倉アルプストレランだん。ロード15kmトレイル15kmのハーフ&ハーフ。最後のロードで膝が軽く張ったけど、レース後1週間経っていないこ ... http://t.co/mWkNFXWV#RunKeeper09:57 via RunKeeper
2. trailrun 今日の鎌倉アルプス付近のトレイルはこんな感じ。昨日の雨で至る所が泥沼状態。でも楽しいんだなぁこれが。森全体が水分を含んでいて、まるで自然のクーラー。 http://t.co/z8F6pFuC12:24 via HootSuite
3. trailrun @padremal はじめまして！今回の富士五湖112kmでは残量20％でなんとか持ちこたえました。自動同期やディスプレイや不要アプリは起動させず、RunkeeperとGPSのみにして後は特別なことはやってないです。ロードなので電波状況が良好だったのが良かったのかもしれません。14:08 via HootSuite in reply to padremal

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2012-04-27

1. trailrun Just completed a 20.12 km run - 雨に負けて今日もロード。昨日よりも体調はよく、キロ4:50弱で一定。月間累計597km、累積標高9,500m。目標の1万mも見えてきたぞ ... http://t.co/3BcNm6ww#RunKeeper06:54 via RunKeeper
2. trailrun @myosshii おはようございます！ありがとうございますっ(^^ゞ08:59 via HootSuite in reply to myosshii
3. trailrun やっとこさ唐揚げ。やっぱりこれが好き！ http://t.co/TnWDpYiu12:55 via HootSuite
4. trailrun やっとこさ業務終了！これからGW突入。って言っても潮干狩りしか行かないけどｗ21:37 via HootSuite
5. trailrun @momokojo お疲れさまでした！自分が夢中になる可能性100%なので、定期的に我に帰るように気をつけますっ(^^ゞ22:35 via HootSuite in reply to momokojo

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2012-04-26

1. trailrun Just completed a 20.10 km run - 北鎌倉往復キロ5分のロードラン。脚は完全回復し、通常に戻りました。明日からトレラン再開しよう。月間累計577km、累積標高9,200m ... http://t.co/FRTAXJNL#RunKeeper06:38 via RunKeeper
2. trailrun @aerasgogo おはようございます！次はUTMFです。しっかり体調整えて辛くて楽しい山旅にしたいと思いますっ(^^ゞ08:05 via HootSuite in reply to aerasgogo
3. trailrun @teruuteruu ありがとうございます！脚が太いせいか回復が早いようです(*^O^*)08:42 via HootSuite in reply to teruuteruu
4. trailrun Just completed a 20.10 km run - あれま？ランキング反映されてないので再掲...北鎌倉往復キロ5分のロードラン。月間累計577km、累積標高9,200m ... http://t.co/FRTAXJNL#RunKeeper08:46 via HootSuite
5. trailrun 豚しゃぶ定食。ここのとこヘルシーなランチが続く。次の揚げ物を美味しくいただくための小休止ｗ http://t.co/XkkKRNKk12:55 via HootSuite
6. trailrun Just posted a 20.00 km run - む～、朝ランの結果が反映されないなぁ。. http://t.co/iiAlaz2d#RunKeeper18:55 via RunKeeper

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2012-04-25

1. trailrun おはようございます！昨夜の楽しいラン仲間との飲み会を経て、今日もがっつり走るかぁと朝4時に起きたまでは良かったけど、バナナかじってパワーブリーズをコーホーしてたらそのまま爆睡。今朝は距離も標高も進展なしです（汗）08:44 via HootSuite
2. trailrun サーモン柚庵焼き定食。サーモンがオットセイのように跳ねとる。 http://t.co/x10TRvCG12:54 via HootSuite
3. trailrun @kenzix_oku はは～、基本だらしないのですよ(･∀･)19:59 via HootSuite in reply to kenzix_oku

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2012-04-24

1. trailrun Just completed a 10.01 km run - 富士五湖明け一発目、キロ6分で疲労抜きラン。各所で再構築中の筋肉は動き出しこそぎこちなかったものの、10分と経たないうちに走る筋肉の動き ... http://t.co/zKf7aHiv#RunKeeper06:55 via RunKeeper
2. trailrun @aerasgogo おはようございます！あれ？ケンさんってもしかして富士五湖レース中一緒にお話した方ですよね？私、青いシャツにキャップ被ってたヤツです。おぉ、お疲れさまでした！途中まで一緒に走った仲間に伝言伝えておきましたよ(*^O^*)09:15 via HootSuite in reply to aerasgogo
3. trailrun しゃれ乙なお店に行くとよくある皿の大きさと具材のアンバランス。車のハンドルくらいあるかな。余った余白の部分に何か載せても良いものでしょうか。あ、これ豚の角煮です。 http://t.co/J43qKach13:07 via HootSuite
4. trailrun @rurudesu0111 ウルトラトレイルマウント角煮ですねｗ19:16 via HootSuite in reply to rurudesu0111
5. trailrun @koshimente あざす！頑丈なだけが取り柄なもので...(^^;)19:17 via HootSuite in reply to koshimente
6. trailrun @rwshoe Thanks! Ultla race is very hard, I enjoy the race like a journey.19:21 via HootSuite in reply to rwshoe

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2012-04-23

1. trailrun 今日は休足日。昨日レース会場で学生さんにストレッチとマッサージしてもらい、その後c3fitを履いていたので筋肉痛は残りませんでした。でも子供を保育園に送り、時間がないので駅ダッシュしようとしたら、あれ？脚が言うことをきかない...筋力はかなり落ちているようですｗ08:54 via HootSuite
2. trailrun @wassy_B ありがとうございますっ(^^ゞでも、湖の広さをあんなに恨めしいと思ったときはありませんでしたｗ08:56 via HootSuite in reply to wassy_B
3. trailrun 富士五湖、沢山のメッセージありがとうございました！走っている時は辛くて仕方なかったのですが、一晩明けて次はどんな走りをしたら良いのかあれこれ考えている自分がいますｗ本栖湖付近で優勝者の神宮選手の走りを見ましたが、ピッチ走法で無駄ない動きが印象的でした。参考にしたいと思います。09:21 via HootSuite
4. trailrun @IBUKI_KING 昨日は膝の不安を抱えながらの激走 お疲れさまでした！僕もハイタッチで元気貰えましたっ。今回はロードだけどトレラン仲間が大勢走ってて心強かったです！UTMFでもよろしくお願いします！13:18 via HootSuite in reply to IBUKI_KING
5. trailrun 寒い日にはとり天カレー南蛮。あったまり過ぎて滝汗。 http://t.co/RQRhZpHd13:44 via HootSuite
6. trailrun @harimane_yuka 昨日は山中湖に始まりいろんな場所から応援いただき本当にありがとうございました！ハリマネさんの「なおや～！」という声に何度奮い立たされたか分かりません。嬉しかったです(*^O^*)20:12 via HootSuite in reply to harimane_yuka

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2012-04-22

1. trailrun Just completed a 114.00 km run - チャレンジ富士五湖112km、残念ながらサブ10ならず...でも全力出し切った結果だから仕方がない。今の実力を真摯に受け止めよう。. http://t.co/1X4ivG8t#RunKeeper14:53 via RunKeeper
2. trailrun 富士五湖112km、17位でした～。日本野人の会、名前残しておきましたよっ(^^ゞ http://t.co/pqyRJxh317:55 via HootSuite
3. trailrun @run_k_run ありがとうございます♪雨降ってからは凍えましたけど、大半は気持ちよく走れましたっ(*^O^*)20:06 via HootSuite in reply to run_k_run
4. trailrun @mie_sweet ありがとうございます♪90km以降は膝ガクガクでしんどかったですが、長旅楽しめました～！20:10 via HootSuite in reply to mie_sweet
5. trailrun @kenzix_oku あざッス(^^ゞトレラン王国で富士五湖載せるんですね～♪楽しみにしてます！20:22 via HootSuite in reply to kenzix_oku
6. trailrun @kenzix_oku あ、すみません！今頭回ってないので勝ってにそう思いこんでましたｗ20:53 via HootSuite in reply to kenzix_oku
7. trailrun @yojige ありがとうございますっ(*^O^*)20:54 via HootSuite in reply to yojige
8. trailrun @para_mon ありがとうございます～(^^ゞ20:54 via HootSuite in reply to para_mon
9. trailrun Just posted a 90.00 km run - 富士五湖112の走行距離、worldrankingに100km以上の距離が反映されないので分納ｗ. http://t.co/5fWp7vgC#RunKeeper21:02 via RunKeeper
10. trailrun Just posted a 22.00 km run - ラスト22km分納品... http://t.co/Zrg7SCfx#RunKeeper21:05 via RunKeeper

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2012-04-21

1. trailrun Just completed a 11.23 km run - 富士五湖前最後の調整ラン。軽く汗を流して準備万端。後は入念にストレッチしよう。月間累計435km、累積標高7,900m#runx10 . http://t.co/HGRZ1fFJ#RunKeeper07:56 via RunKeeper
2. trailrun @myosshii おはようございます！明日の富士五湖、天気は雨っぽいですが楽しもうと思いますっ(^^ゞ11:21 via HootSuite in reply to myosshii
3. trailrun チャレンジ富士五湖受付会場でワイナイナう♪15:06 via HootSuite
4. trailrun 超いい人、ワイナイナ♪ジャンケン大会で勝ち残ってヴァームGet！握手までしてもらいました(*^O^*)15:41 via HootSuite
5. trailrun @haritengu 会場は日中でもかなり寒いです。どうか運転お気をつけ下さいっ。明日お会い出来るのが楽しみです！15:59 via HootSuite in reply to haritengu
6. trailrun @dk_cell ありがとうございます♪UTMF調整といえども本気で頑張りますっ(^^ゞ16:06 via HootSuite in reply to dk_cell
7. trailrun @akioozawa ご一緒ですね！お互い楽しみましょう♪20:25 via HootSuite in reply to akioozawa

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