2012年2月29日水曜日

2012-02-28

  1. trailruntrailrun Just completed a 20.73 km run - 今日もロッキー・バルボアの力を借りてラン。ロッキーのテーマを聴くと激坂でも驚異的な力を発揮してくれるが、肩が無駄に上下動する。月間累計5 ... http://t.co/LFVW8OvL#RunKeeper
  2. trailruntrailrun やっと逢えたね、キミの横顔♪ http://t.co/LHBd5Yr3
  3. trailruntrailrun Just completed a 1.29 km run with@RunKeeper. Check it out! http://t.co/PCCNn6h5#RunKeeper
  4. trailruntrailrun Just completed a 10.12 km run - 久々の夜ラン。キロ6分でゆるゆるクルーズ。明朝も走るので疲れを残さない程度に楽しみました♪月間累計576km。#runx10 . http://t.co/bQP8a77s#RunKeeper
  5. trailruntrailrun @climbracer ありがとうございます!完全にロックオンしました~♪やはりきりが悪いと気持ち悪いのでw

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2012年2月28日火曜日

2012-02-27

  1. trailruntrailrun Just completed a 23.25 km run - ロッキーのテーマ聴いて走って、生卵を一気飲みしたい気分。また腹壊すのもアレなので、グリーンマグマをチャージしました♪月間累計545km。 ... http://t.co/nZzJXFi7#RunKeeper
  2. trailruntrailrun 風邪を貰いたくないので、電車の中では吊革や手すりを掴まないようにしてます。湘南新宿ラインは結構揺れるので、バランスとるのがなかなか大変。それがいい体幹トレーニングになってます。
  3. trailruntrailrun 水餃子と油淋鶏。静と動、陰と陽。 http://t.co/7oWegOMF

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2012年2月27日月曜日

2012-02-26

  1. trailruntrailrun 胃腸は徐々に快方に向かってます。足取りはまだ弱々しいけどビーチラン。腸要筋あたりにピッキピキキテます。 http://t.co/rRn1RgN3
  2. trailruntrailrun Just completed a 30.51 km run - 稲村ヶ崎往復、ロード28km、ビーチ2km。今日はキロ6分弱がやっと。それでも普通に走れることが嬉しい。月間累計521km。#runx10 . http://t.co/JT9W2B0q#RunKeeper
  3. trailruntrailrun @jitenshanoare ありがとうございます~!金曜から胃腸ユルユルで、もしかしたら風邪と食べ過ぎの合併症かもしれませんw
  4. trailruntrailrun @dk_cell おはようございます(*^O^*)週末は足が勝手に浜に向いてしまいますねw
  5. trailruntrailrun @yamadani PB達成おめでとうございます!素晴らしいタイム、そして5位!脱帽です(*^O^*)

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2012年2月26日日曜日

2012-02-25

  1. trailruntrailrun 雨の八幡宮。天気が下っているが私の胃腸も下っている。 http://t.co/6A62P1zX
  2. trailruntrailrun Just completed a 23.61 km run - 鶴岡八幡宮まで雨ラン。胃腸の調子は最悪。健康にもトレーニングにもなってないと思うが、走ると決めたから意地になって走った感じ。月間累計49 ... http://t.co/G5XAlj6Y#RunKeeper

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2012年2月25日土曜日

2012-02-24

  1. trailruntrailrun Just completed a 26.79 km run - 有給休暇に照準合わせて寝込んだ律儀な自分に戒めラン中盛り、ペース速め。月間累計466km。#runx10. http://t.co/a7rDANPT#RunKeeper
  2. trailruntrailrun Just completed a 0.50 km run - 親子ラン16日目。今日は時間がないのでラン500mに縄跳び80回コース。. http://t.co/wIW9RHTl#RunKeeper
  3. trailruntrailrun 今日の朝ランは由比ヶ浜まで。浜到着は5時過ぎ。真っ暗闇で何も見えず引き返しました~。
  4. trailruntrailrun ターサーが昨日の雨ランから乾いてないので、今日は3年前に使い古したニューバラのフラット対応シューズでラン。クッション性は今でも驚くほど良く走りやすい。ただ左足小指部分に穴が空いている。走行中、小指がコンニチハしないかドキドキ。たぶんトレイルなら確実にコンニチハしてたと思う。
  5. trailruntrailrun カキフライで体調を整えてます。 http://t.co/edDpA3xq
  6. trailruntrailrun ついにグリーンマグマデビューしました♪揚げ物&大麦若葉パワーでこれからもしっかりガッツリ走ります! http://t.co/ASkpJHaY
  7. trailruntrailrun 僕は水溶きです♪ RT@95809p: 自分もつい最近デビューしました。ヨーグルトにかけて食べてます(^o^) RT@trailrun: グリーンマグマデビューしました♪揚げ物&大麦若葉パワーでこれからもしっかりガッツリ走ります! http://t.co/ASkpJHaY

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2012年2月24日金曜日

2012-02-23

  1. trailruntrailrun Just completed a 22.30 km run - 昨日の不甲斐ない自分を戒めつつ、雨ラン。健康が全ての源泉であることを改めて痛感。月間累計440km。#runx10 . http://t.co/YwJyQes2#RunKeeper
  2. trailruntrailrun 腹の調子がいまいち。食欲無いし腹から力が出ない。ん~、らしくない(ToT)でも去年の2月も胃腸炎になってたなぁ...
  3. trailruntrailrun @0705beta 胃腸炎辛いですよね...僕は下ってないので軽いのかも知れませんが、腹が大人しくなるまで要注意ですね。トホホ…

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2012年2月23日木曜日

2012-02-22

  1. trailruntrailrun Just completed a 17.81 km run - 朝起きると身体がダル重い。シャキッとせねば。。月間累計416km。#runx10 . http://t.co/dNRklwS3#RunKeeper
  2. trailruntrailrun @koshimente 今日は有給取ってロング練しようとしてましたが、1日家で寝てました(^_^;)ちょっと体調下降気味ですね…体調整えてリベンジしますっ(^^ゞ

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2012年2月22日水曜日

2012-02-21

  1. trailruntrailrun Just completed a 1.05 km run - 親子ラン15日目。月の半分も走れたのはなかなかのもの。15kmと言えば実家までの距離。いつもなら電車で行く距離を走ったんだよ。そう教えると ... http://t.co/bChUVkoS#RunKeeper
  2. trailruntrailrun Just completed a 20.68 km run - マスクラン20km。マスクがデフォルトになってきた。朝ランしていると同じくマスクしているランナーにすれ違う。実は流行っているのだろうか? ... http://t.co/SjDHqsR8#RunKeeper
  3. trailruntrailrun @Miekinha_Nishi 布マスクは辛そうですね!汗かいて余計に空気の通りが悪くなると、呼吸すら出来ないですもんね(^_^;)私はマスクラン始めたばかりなので、試行錯誤してます。マスクラン経験者からのお言葉、とても参考になりますっ。
  4. trailruntrailrun 似合わないランチ。春野菜とアンチョビのパスタ。 http://t.co/3K5Cik39
  5. trailruntrailrun @yurara528 あ、すり下ろしたチーズです~♪腹持ちせず、結局夕方に板チョコ補給しました~(^_^;)
  6. trailruntrailrun それは由々しき問題ですね… RT@pavlovsheep: そろそろまた「間食」「大盛」「おかわり」の3大施策を全面的に禁止するタイミングがきているようだ。

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2012年2月21日火曜日

2012-02-20

  1. trailruntrailrun Just completed a 10.89 km run - 膝裏と土踏まず辺りが張っていて、脚が若干お疲れ気味。走っている時は気付かないけど、何もしていない時に張りを感じる。脚のケアも練習と同じく ... http://t.co/IBbcuP0V#RunKeeper
  2. trailruntrailrun 今日のランチは恵比寿 若どりにてうどんを。一応大盛りにしたけど4時にはガス欠。夕方は柿ピーで飢えを凌ぎましたとさ。一袋480kcalなりw http://t.co/bB9vPLWc

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2012年2月20日月曜日

2012-02-19

  1. trailruntrailrun おはようございます!由比ヶ浜からの朝陽は、今日も綺麗です♪ http://t.co/fONLfFyZ
  2. trailruntrailrun @dk_cell おはようございます!今朝は風も少なく暖かい1日になりそうです(*^O^*)
  3. trailruntrailrun Just completed a 34.29 km run - 稲村ガ崎までラン。脚が張り気味なので軽めに流す。月間累計366km。#runx10. http://t.co/92PGSDFm#RunKeeper
  4. trailruntrailrun Just completed a 1.03 km run - 親子ラン14日目。先週子供が風邪をひいたので1週間ばかりお休みしていたがようやく復活!縄跳びも復活し70回飛べました~(^◇^). http://t.co/G7vgSl7G#RunKeeper
  5. trailruntrailrun @Unexpected_Slap It work without 3G. I have "gzone". http://t.co/Bpke0pVo
  6. trailruntrailrun @Unexpected_Slap My shoes is Asics.It's very light♪ http://t.co/0blJNPYG
  7. trailruntrailrun @koshimente おはようございます!胸ストラップでない心拍計ですか...なんとなく指でも計れそうですが、そんな商品があるかどうかはちょっと分かりません(o_ _)o
  8. trailruntrailrun 年末からコーヒー絶ちしていましたが、2ヶ月振りに飲みました。 マックのコーヒー。めちゃめちゃ濃い(☆д☆)。昔は普通に飲んでたのに、味覚が変わってしまいました~。また明日から紅茶生活に戻ることにします。

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2012年2月19日日曜日

2012-02-18

  1. trailruntrailrun Just completed a 22.58 km run - 今日はぼんやりと考え事をしながら瞑想ラン。マスクを外して走ったが、呼吸を意識することもなく、登り坂で苦しむこともなく、ただただぼんやりと ... http://t.co/CH1ZEOHi#RunKeeper
  2. trailruntrailrun 稲わらで馬を作りました♪稲を三つ編みにして組み上げますが、坊主頭は三つ編みなんてしないから、編むのに苦労しました~(^_^;) http://t.co/rtyLGkOJ
  3. trailruntrailrun @Unexpected_Slap Usually,I run without food & isotonic sports drink.When running more than 40km will go with it(^◇^)
  4. trailruntrailrun @Unexpected_Slap I was mistaken(^_^;)I have a Android phone.When GPS is to capture at one minute intervals, battery is available 10 hours.
  5. trailruntrailrun @Unexpected_Slap I think so too. I want to run in a quiet place. I love trail running in "Kamakura".

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2012年2月18日土曜日

2012-02-17

  1. trailruntrailrun Just completed a 20.68 km run - マスクラン3日目。マスクでの呼吸もすっかり慣れて普通にペース走ができた。これからはロングやビルドアップなど試してみて負荷具合を試してみよ ... http://t.co/ugRz3j0F#RunKeeper
  2. trailruntrailrun @kawagoejin@Marathon_Monk なるほど~、それじゃ私もタバコを...なんてw人間の身体って面白いです。トレーニングを突き詰めると、人間の仕組みから理解する必要がありますね。真面目に学んでみようかと考えはじめてます(^O^)
  3. trailruntrailrun @ChooshuuOnago ありがとうございますっ!萩往還頑張って下さい。マスクランの効果、楽しみにしてますね~♪私も富士五湖、UTMFで試してみたいと思いますっ(^^ゞ

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