2012年4月30日月曜日

2012-04-29

  1. trailruntrailrun Just completed a 20.05 km run - 鎌倉アルプストレランだん。今日は午前中に田んぼ仕事があるので、平日バージョン。パワーブリーズを使ってから2週間超。毎日30回2セットの呼 ... http://t.co/5Pd76cd2#RunKeeper
  2. trailruntrailrun @myosshii まさに波紋疾走ですねwそうなれるように頑張ります~(*^O^*)
  3. trailruntrailrun 今日はこれから家族で田んぼへ。今日の作業は田起こし、腰入れて頑張りますっ(^^ゞ
  4. trailruntrailrun 今日は午前中にトレラン後、田んぼで農作業して、午後は子供とプール。これぞ休日という感じ。充実してる~(*^O^*)

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2012年4月29日日曜日

2012-04-28

  1. trailruntrailrun Just completed a 30.12 km run - 鎌倉アルプストレランだん。ロード15kmトレイル15kmのハーフ&ハーフ。最後のロードで膝が軽く張ったけど、レース後1週間経っていないこ ... http://t.co/mWkNFXWV#RunKeeper
  2. trailruntrailrun 今日の鎌倉アルプス付近のトレイルはこんな感じ。昨日の雨で至る所が泥沼状態。でも楽しいんだなぁこれが。森全体が水分を含んでいて、まるで自然のクーラー。 http://t.co/z8F6pFuC
  3. trailruntrailrun @padremal はじめまして!今回の富士五湖112kmでは残量20%でなんとか持ちこたえました。自動同期やディスプレイや不要アプリは起動させず、RunkeeperとGPSのみにして後は特別なことはやってないです。ロードなので電波状況が良好だったのが良かったのかもしれません。

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2012年4月28日土曜日

2012-04-27

  1. trailruntrailrun Just completed a 20.12 km run - 雨に負けて今日もロード。昨日よりも体調はよく、キロ4:50弱で一定。月間累計597km、累積標高9,500m。目標の1万mも見えてきたぞ ... http://t.co/3BcNm6ww#RunKeeper
  2. trailruntrailrun @myosshii おはようございます!ありがとうございますっ(^^ゞ
  3. trailruntrailrun やっとこさ唐揚げ。やっぱりこれが好き! http://t.co/TnWDpYiu
  4. trailruntrailrun やっとこさ業務終了!これからGW突入。って言っても潮干狩りしか行かないけどw
  5. trailruntrailrun @momokojo お疲れさまでした!自分が夢中になる可能性100%なので、定期的に我に帰るように気をつけますっ(^^ゞ

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2012年4月27日金曜日

2012-04-26

  1. trailruntrailrun Just completed a 20.10 km run - 北鎌倉往復キロ5分のロードラン。脚は完全回復し、通常に戻りました。明日からトレラン再開しよう。月間累計577km、累積標高9,200m ... http://t.co/FRTAXJNL#RunKeeper
  2. trailruntrailrun @aerasgogo おはようございます!次はUTMFです。しっかり体調整えて辛くて楽しい山旅にしたいと思いますっ(^^ゞ
  3. trailruntrailrun @teruuteruu ありがとうございます!脚が太いせいか回復が早いようです(*^O^*)
  4. trailruntrailrun Just completed a 20.10 km run - あれま?ランキング反映されてないので再掲...北鎌倉往復キロ5分のロードラン。月間累計577km、累積標高9,200m ... http://t.co/FRTAXJNL#RunKeeper
  5. trailruntrailrun 豚しゃぶ定食。ここのとこヘルシーなランチが続く。次の揚げ物を美味しくいただくための小休止w http://t.co/XkkKRNKk
  6. trailruntrailrun Just posted a 20.00 km run - む~、朝ランの結果が反映されないなぁ。. http://t.co/iiAlaz2d#RunKeeper

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2012年4月26日木曜日

2012-04-25

  1. trailruntrailrun おはようございます!昨夜の楽しいラン仲間との飲み会を経て、今日もがっつり走るかぁと朝4時に起きたまでは良かったけど、バナナかじってパワーブリーズをコーホーしてたらそのまま爆睡。今朝は距離も標高も進展なしです(汗)
  2. trailruntrailrun サーモン柚庵焼き定食。サーモンがオットセイのように跳ねとる。 http://t.co/x10TRvCG
  3. trailruntrailrun @kenzix_oku はは~、基本だらしないのですよ(・∀・)

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2012年4月25日水曜日

2012-04-24

  1. trailruntrailrun Just completed a 10.01 km run - 富士五湖明け一発目、キロ6分で疲労抜きラン。各所で再構築中の筋肉は動き出しこそぎこちなかったものの、10分と経たないうちに走る筋肉の動き ... http://t.co/zKf7aHiv#RunKeeper
  2. trailruntrailrun @aerasgogo おはようございます!あれ?ケンさんってもしかして富士五湖レース中一緒にお話した方ですよね?私、青いシャツにキャップ被ってたヤツです。おぉ、お疲れさまでした!途中まで一緒に走った仲間に伝言伝えておきましたよ(*^O^*)
  3. trailruntrailrun しゃれ乙なお店に行くとよくある皿の大きさと具材のアンバランス。車のハンドルくらいあるかな。余った余白の部分に何か載せても良いものでしょうか。あ、これ豚の角煮です。 http://t.co/J43qKach
  4. trailruntrailrun @rurudesu0111 ウルトラトレイルマウント角煮ですねw
  5. trailruntrailrun @koshimente あざす!頑丈なだけが取り柄なもので...(^^;)
  6. trailruntrailrun @rwshoe Thanks! Ultla race is very hard, I enjoy the race like a journey.

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2012年4月24日火曜日

2012-04-23

  1. trailruntrailrun 今日は休足日。昨日レース会場で学生さんにストレッチとマッサージしてもらい、その後c3fitを履いていたので筋肉痛は残りませんでした。でも子供を保育園に送り、時間がないので駅ダッシュしようとしたら、あれ?脚が言うことをきかない...筋力はかなり落ちているようですw
  2. trailruntrailrun @wassy_B ありがとうございますっ(^^ゞでも、湖の広さをあんなに恨めしいと思ったときはありませんでしたw
  3. trailruntrailrun 富士五湖、沢山のメッセージありがとうございました!走っている時は辛くて仕方なかったのですが、一晩明けて次はどんな走りをしたら良いのかあれこれ考えている自分がいますw本栖湖付近で優勝者の神宮選手の走りを見ましたが、ピッチ走法で無駄ない動きが印象的でした。参考にしたいと思います。
  4. trailruntrailrun @IBUKI_KING 昨日は膝の不安を抱えながらの激走 お疲れさまでした!僕もハイタッチで元気貰えましたっ。今回はロードだけどトレラン仲間が大勢走ってて心強かったです!UTMFでもよろしくお願いします!
  5. trailruntrailrun 寒い日にはとり天カレー南蛮。あったまり過ぎて滝汗。 http://t.co/RQRhZpHd
  6. trailruntrailrun @harimane_yuka 昨日は山中湖に始まりいろんな場所から応援いただき本当にありがとうございました!ハリマネさんの「なおや~!」という声に何度奮い立たされたか分かりません。嬉しかったです(*^O^*)

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2012年4月23日月曜日

2012-04-22

  1. trailruntrailrun Just completed a 114.00 km run - チャレンジ富士五湖112km、残念ながらサブ10ならず...でも全力出し切った結果だから仕方がない。今の実力を真摯に受け止めよう。. http://t.co/1X4ivG8t#RunKeeper
  2. trailruntrailrun 富士五湖112km、17位でした~。日本野人の会、名前残しておきましたよっ(^^ゞ http://t.co/pqyRJxh3
  3. trailruntrailrun @run_k_run ありがとうございます♪雨降ってからは凍えましたけど、大半は気持ちよく走れましたっ(*^O^*)
  4. trailruntrailrun @mie_sweet ありがとうございます♪90km以降は膝ガクガクでしんどかったですが、長旅楽しめました~!
  5. trailruntrailrun @kenzix_oku あざッス(^^ゞトレラン王国で富士五湖載せるんですね~♪楽しみにしてます!
  6. trailruntrailrun @kenzix_oku あ、すみません!今頭回ってないので勝ってにそう思いこんでましたw
  7. trailruntrailrun @yojige ありがとうございますっ(*^O^*)
  8. trailruntrailrun @para_mon ありがとうございます~(^^ゞ
  9. trailruntrailrun Just posted a 90.00 km run - 富士五湖112の走行距離、worldrankingに100km以上の距離が反映されないので分納w. http://t.co/5fWp7vgC#RunKeeper
  10. trailruntrailrun Just posted a 22.00 km run - ラスト22km分納品... http://t.co/Zrg7SCfx#RunKeeper

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2012年4月22日日曜日

2012-04-21

  1. trailruntrailrun Just completed a 11.23 km run - 富士五湖前最後の調整ラン。軽く汗を流して準備万端。後は入念にストレッチしよう。月間累計435km、累積標高7,900m#runx10 . http://t.co/HGRZ1fFJ#RunKeeper
  2. trailruntrailrun @myosshii おはようございます!明日の富士五湖、天気は雨っぽいですが楽しもうと思いますっ(^^ゞ
  3. trailruntrailrun チャレンジ富士五湖受付会場でワイナイナう♪
  4. trailruntrailrun 超いい人、ワイナイナ♪ジャンケン大会で勝ち残ってヴァームGet!握手までしてもらいました(*^O^*)
  5. trailruntrailrun @haritengu 会場は日中でもかなり寒いです。どうか運転お気をつけ下さいっ。明日お会い出来るのが楽しみです!
  6. trailruntrailrun @dk_cell ありがとうございます♪UTMF調整といえども本気で頑張りますっ(^^ゞ
  7. trailruntrailrun @akioozawa ご一緒ですね!お互い楽しみましょう♪

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