2012-05-30

1. trailrun Just completed a 20.07 km run - 北鎌倉往復ランだん。月間目標達成してもいつもと変わらない一日。そしてUTMF参戦記の更新がまた遅れる。。 月間累計632km、累積標高1 ... http://t.co/rFexs5q7#RunKeeper06:47 via RunKeeper
2. trailrun @Unexpected_Slap Thanks! (^○^)08:33 via HootSuite in reply to Unexpected_Slap
3. trailrun @7113466 ありがとうございます～！夜はビール呑んで早々に子供たちと爆睡、朝は早々にランしてしまうので、Blog更新が通勤時間位しかありません(^_^;)09:16 via HootSuite in reply to 7113466
4. trailrun @myosshii ありがとうございます♪レース有無に関わらず、走行距離は600ちょいとある意味安定しております(^^ゞ09:16 via HootSuite in reply to myosshii
5. trailrun 油淋鶏、我爱你～12:58 via HootSuite
6. trailrun 【明日のTODO】朝ランがてら図書館に本返却。紙芝居も借りてるがさすがにパックには入らず。抱えて走るかな。 http://t.co/FcOcuawm21:24 via HootSuite

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2012-05-29

1. trailrun Just completed a 20.08 km run - 北鎌倉往復ランだん。フォームチェックしながらラン着地時の衝撃について考えてみる。例えば、1歩1mで156km走ると総歩数は15万6,00 ... http://t.co/k0Zd4LTg#RunKeeper06:48 via RunKeeper
2. trailrun 無性に食べたくなる時があるよね～。 http://t.co/DlsVPe4012:19 via HootSuite
3. trailrun うわぁ、辛子入れ過ぎっすｗ RT@bossabob: 天一返し！ RT@trailrun: 無性に食べたくなる時があるよね～。 http://t.co/DlsVPe40 http://t.co/MLyEmZaE20:22 via HootSuite

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2012-05-28

1. trailrun Just completed a 20.07 km run - 北鎌倉往復ランだん。6時台でも結構暑い。これからの季節、暑い日中走るよりも深夜ランの方がトレーニングは効果的かも。休日深夜ランは使えそう ... http://t.co/nbj8owBf#RunKeeper06:46 via RunKeeper
2. trailrun @7113466 おはようございます！6時台から20℃以上あるとロングはへばりますね。前日早寝して深夜走った方が集中して走れると思いましたっ(^^ゞ08:44 via HootSuite in reply to 7113466
3. trailrun @89O2 夜は周囲に注意しなければなりませんねっ。たまに夜トレランしたりもするので、そんな時はハンドライト持って行きます。08:46 via HootSuite in reply to 89O2
4. trailrun @hirorun4TBRC 油差したのでモーマンタイ（無問題）ですｗ08:46 via HootSuite in reply to hirorun4TBRC
5. trailrun UTMF最大の難関、天子山地をチキンカツで再現♪ http://t.co/5LS9PMwC13:04 via HootSuite
6. trailrun @minya1338 完全内輪ネタですねｗ反応したのはUTMF/STY参加者のみでした～。来年はぜひ走ってみて下さい(･∀･)20:37 via HootSuite in reply to minya1338
7. trailrun @kazu0122 田んぼは楽しいですねっ。田んぼにはおたまじゃくしやどじょうがいて、子供たちは夢中になって探していました♪こんな体験が身近で出来て良かったなと思います(^○^)20:44 via HootSuite in reply to kazu0122

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2012-05-27

1. trailrun 三浦半島縦往復ラン中。三浦市到着♪10時から田んぼに入るので、そろそろ折り返しまず～。 http://t.co/e5GlEiuc04:40 via HootSuite
2. trailrun Just completed a 65.88 km run - 深夜1時に自宅を出発し、三浦半島縦断&往復ラン。今回の目的は膝にダメージの少ない走り方を体得するため、ピッチ走法でキロ6分強で走った。U ... http://t.co/ubWUxu7V#RunKeeper08:32 via RunKeeper
3. trailrun @TRARUNMAN_VIB はい♪深夜から走って今から田んぼで代掻き（田植え前の土壌作り）です～。09:41 via HootSuite in reply to TRARUNMAN_VIB
4. trailrun 田んぼ仕事完了♪今日の作業は代掻き。ドロドロの田んぼに水を引き、鍬で掘り返して水が満遍なく流れるように泥を均す。全身泥だらけになって働きました♪写真は作業を終えて洗濯された足袋たち。 http://t.co/A1Aqiqfn13:00 via HootSuite
5. trailrun @THE_SPACE_ ロング走の修行中で～す(*^O^*)16:18 via HootSuite in reply to THE_SPACE_

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2012-05-26

1. trailrun 今日は子供の運動会。応援席の場所取りのために5時過ぎに校門到着。只今8番手。7時開門と同時に場所取りダッシュが始まります。7人のお父さん方、ごめんなさい。ブチ抜かせていただきます。05:17 via HootSuite
2. trailrun @sunpu_kouen 父親参加の種目は場所取り競争、これだけですw05:57 via HootSuite in reply to sunpu_kouen
3. trailrun @marimo1011 おはようございます！普段、家族にとっては無駄に走ってると思われてますが、こういう時に役に立ってアピールですｗ06:03 via HootSuite in reply to marimo1011
4. trailrun @yoshinobu0819 このためにトレーニングを重ねて来ましたｗ家族に喜ばれる唯一の機会なので、全力で頑張りますっ(^^ゞ06:44 via HootSuite in reply to yoshinobu0819
5. trailrun @bagel_w ムフフ、あと15分で開門。お父さん達の表情が変わって来ました。何度も言いますが、ブチ抜きますｗ06:47 via HootSuite in reply to bagel_w
6. trailrun @tachi_run 家族にとっては、これくらいしか役に立ってるとしか思われてないのが難点です。活用例広げないと...w06:50 via HootSuite in reply to tachi_run
7. trailrun ミッションコンプリート。最前列、子供のクラスのダンス位置正面を確保。予告通り、お父さん達を全員ブチ抜かせていただきました。ビニールシートが風に飛ばされぬよう砂の重しも設置。ひと仕事終えたので、家に帰ってこれから朝ご飯食べます(･∀･) http://t.co/9ALpPNDJ07:20 via HootSuite
8. trailrun @betahyuma 残念ながら父兄参加の競技はないのですよ。開門したら私の幕は終わりですｗ09:52 via HootSuite in reply to betahyuma

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2012-05-25

1. trailrun Just completed a 5.10 km run - 二度寝したのでTSUTAYAにCD返却がらラン。それにしても床でよく寝れるもんだ。月間累計506km、累積標高14,100m#runx10 . http://t.co/tBEh9R2c#RunKeeper06:56 via RunKeeper
2. trailrun @hirorun4TBRC ほんの気持ち走りました～(^_^;)08:18 via HootSuite in reply to hirorun4TBRC
3. trailrun @myosshii ありがとうございます！どこでも体力回復出来るって考えたらお得な体質？ですねｗ08:19 via HootSuite in reply to myosshii
4. trailrun 急にテニスがしたくなったので、ステファン・焼肉バーグ♪ http://t.co/2XMIcvIT12:48 via HootSuite

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2012-05-24

1. trailrun Just completed a 20.26 km run - 北鎌倉往復ラン。少し膝下あたりが張る気がするけど、回復するのは時間の問題かな。月間累計501km、累積標高14,000km#runx10 . http://t.co/osN6rUI0#RunKeeper06:44 via RunKeeper
2. trailrun 豚丼大盛り♪ http://t.co/FbJZWDut12:43 via HootSuite

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2012-05-23

1. trailrun @kazu0122 私は自分のことばかり考えていて、周りには無頓着なほうだと思ってます。力をいただいてる、と言うのが正直な気持ちです。みなさんから刺激をいただき頑張れているのが相乗効果になっているのかも知れませんね。07:49 via HootSuite in reply to kazu0122
2. trailrun 蒸し鶏のポン酢かけ定食 http://t.co/oLSnvKzp12:45 via HootSuite

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2012-05-22

1. trailrun Just completed a 15.15 km run - ロードラン15km。今思うとストック使ったのが脚の負担を軽くしてくれたのかな。爪もダメージないし。月間累計481km、累積標高13,75 ... http://t.co/4Nbwy2RG#RunKeeper06:56 via RunKeeper
2. trailrun @Koh_Iwaki はい～、昨日から走ってマッスル♪08:57 via HootSuite in reply to Koh_Iwaki
3. trailrun 不甲斐ない自分をTKO♪（つけ麺結構多め） http://t.co/N51bKeVb12:52 via HootSuite
4. trailrun UTMF中の応援やゴール後のメッセージを沢山いただきながら、きちんとお礼出来ておらず申し訳ありませんでした。普段の生活に戻って改めて読み返していると、有り難さの余り目頭が熱くなってきます。私もまた、誰かの力になれるような人間でありたいと強く思います。本当にありがとうございました！20:39 via HootSuite
5. trailrun Just posted a 76.00 km run - UTMFの走行距離、未だランクに反映されてな～い。たびたびすいませんその１。. http://t.co/cImn3nKr#RunKeeper20:54 via RunKeeper
6. trailrun Just posted a 80.00 km run - UTMFの走行距離、やっと半分反映されたようなのでたびたびすいませんその２。. http://t.co/hETgrsLy#RunKeeper21:10 via RunKeeper

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2012-05-21

1. trailrun Just completed a 76.00km run - UTMF距離投稿。スタートからAS7富士山こどもの国まで。 http://t.co/D8o6nPUF #RunKeeper08:27 via web
2. trailrun Just completed a 80.00km run - UTMF距離投稿。AS7富士山こどもの国からゴールまで。http://t.co/oxJ266kO #RunKeeper08:29 via web
3. trailrun Just completed a 15.07 km run - UTMF明け通常通りラン再開。超長距離なレース明けなのに筋肉痛は驚くほどなく、膝の痛みもない。夢のような時間は終わり、毎日が始まる。月間 ... http://t.co/HnxptlTz#RunKeeper11:12 via RunKeeper
4. trailrun @aerasgogo ありがとうございます！大きな怪我もなく走りきることが出来ました。途中、本栖湖から西湖までの道は富士五湖のコースと同じで、ロードの衝撃がなかなかしんどかったですｗ100マイルの長旅、いい経験が出来ました！12:15 via HootSuite in reply to aerasgogo
5. trailrun @minya1338 週末はありがとうございました！お会い出来て良かったです♪月曜から元気バリバリですよ～！(･∀･)12:32 via HootSuite in reply to minya1338
6. trailrun あ、クレ556挿してるの見られちゃいましたか！？ｗ RT@washizud_run:@morimoriran@hirorun4TBRC@hirorun4TBRC@trailrun 会社のトイレで岡本さんがオイルさしてるの見ました。12:34 via HootSuite
7. trailrun @yoshi_moko ありがとうございます！腹は下っても幸い食欲はあったのでがっつり食べて走り続けられました。アクシデント含めてレースを楽しめましたっ！12:39 via HootSuite in reply to yoshi_moko

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