2012-06-29

1. trailrun Just completed a 30.05 km run - 由比ヶ浜往復ランだん。膝への負担を殆ど感じず、低負荷で走れた。月間距離540km、累積標高8,800m#runx10 あと1日で60k ... http://t.co/ierxZwJ7#RunKeeper06:54 via RunKeeper
2. trailrun @hirorun4TBRC 営業の月末駆け込み状態ランですｗ08:14 via HootSuite in reply to hirorun4TBRC
3. trailrun 久々の肉豆腐定食。肉豆腐に卵かけちゃったもんだからうまく食えず、結局ご飯にかけて肉豆腐丼にすることに... http://t.co/wf2dXJ2H12:53 via TweetDeck

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2012-06-28

1. trailrun Just completed a 28.04 km run - いつまでも走っていたい気分、フル3:05ペースで由比ヶ浜往復。自己流なのでかなり胡散臭いが、ピッチ走法にもだいぶ慣れてきた。月間距離51 ... http://t.co/o8czwTu0#RunKeeper06:51 via RunKeeper
2. trailrun 初めて入った店だけどなかなか旨かった唐揚げ定食、奥は牛バラ煮込み。 http://t.co/CKPtewH113:03 via TweetDeck

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2012-06-27

1. trailrun Just completed a 16.13 km run - footpod探索終了！残念ながら見つからず(ToT)仕方ない、気持ち切り換えていこう。月間距離483km、累積標高8,200ｍ#ru ... http://t.co/OqjYyeZh#RunKeeper06:57 via RunKeeper
2. trailrun @run_k_run@run_yoshi 「P」はポジティブのPでもあ～る(･∀･)08:38 via HootSuite in reply to run_k_run
3. trailrun 今日は蕎麦でヘルシー！、でもないか… http://t.co/uHTLTzfo13:46 via TweetDeck

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2012-06-26

1. trailrun Just completed a 20.22 km run - ふっとぽっどがふっとんだ...orzラン中にfootpodが外れたのに気付かずそのまま走ってた。t6が計測を終えた距離は北鎌倉～大船付近 ... http://t.co/dzsL9Bl3#RunKeeper06:47 via RunKeeper
2. trailrun @hirorun4TBRC 明日回収ランしてきますっ(^^ゞ無かったら...(ToT)します。09:09 via HootSuite in reply to hirorun4TBRC
3. trailrun @myosshii ありがとうございます。そのまま動かず踏まれず流されず、無事でいてくれることを祈ってますm(_ _)m09:10 via HootSuite in reply to myosshii
4. trailrun 今日は食の夢の国、どんくへ。ビッグサンダーチキンカツ5枚に搭乗しますた♪ http://t.co/3ZUpr9SR13:01 via TweetDeck
5. trailrun @7113466 どうですかね～？比べたことないですが3kg位は変動してるかもですねｗ体重は増えもせず減りもせずといった感じです(^_^;)20:03 via HootSuite in reply to 7113466
6. trailrun ご馳走さまでした♪旨かったっす！ RT@kossycosy: ご搭乗ありがとうございました♬タルタルが気持ちいいくらいたっぷりですね！ RT@trailrun: 今日は食の夢の国、どんくへ。ビッグサンダーチキンカツ5枚に搭乗しますた♪ http://t.co/3ZUpr9SR20:04 via HootSuite
7. trailrun 週末はキタタン試走の投稿で賑わっていたけど、私は毎年ぶっつけ本番。あの暑さはホント苦手だ。今年も水分と塩をしっかり持って熱中症にだけはならないように気をつけよう。タイムは亀の進歩だけど6時間切れたらいいな。20:26 via HootSuite
8. trailrun 今シーズンはフルマラソン一度も走らなかったので、そろそろ出よう。近場で探すかな～。20:45 via HootSuite

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2012-06-25

1. trailrun Just completed a 35.14 km run - 昨夜はディズニーランドホテルに宿泊。今日はお休みをいただきました。昨夜は酒飲んで早々に爆睡。今朝はディズニーリゾートと葛西臨海公園をぐる ... http://t.co/EXWfZIsr#RunKeeper08:49 via RunKeeper
2. trailrun @sandykondo おはようございます！ホームコースお邪魔しました♪広くて走りやすいコースですね(*^O^*)11:50 via HootSuite in reply to sandykondo
3. trailrun @hirorun4TBRC ディズニーリゾート周辺、異常なしですっ(^^ゞ17:49 via HootSuite in reply to hirorun4TBRC
4. trailrun @myosshii おはようございます！いつもと違う所を走るのも新鮮で良いですね♪17:50 via HootSuite in reply to myosshii
5. trailrun @7113466 ありがとうございます♪2日走らないと身体重イッす（苦笑）17:51 via HootSuite in reply to 7113466

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2012-06-24

1. trailrun 先週末は大人の夢の国、TGGだったので、今日は子供の夢の国、TDLに来てます♪ http://t.co/JNnU9LYY08:36 via TweetDeck
2. trailrun せっかくなので、白雪姫と7人のタマゴ♪ http://t.co/5mhmpgdU11:00 via HootSuite
3. trailrun ディズニーランドのショー「ワンマンズドリームⅡ」何度観てもいい。ミッキーだけでなくプリンセス、Pixerの世界が観れて、まさに「ディズニーの幕の内弁当」状態。ご馳走さまでした♪ http://t.co/xFpTManY16:25 via TweetDeck

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2012-06-22

1. trailrun Just completed a 18.13 km run - 大雨ラン。辺り一面が池と化していて、ランシューはずぶ濡れ。こうなったら濡れるとか気にしていてもしょうがない。まさに頭からつま先まで雨にま ... http://t.co/z9h6uxiy#RunKeeper06:57 via RunKeeper
2. trailrun 雨ラン沿いの排水溝。大雨警報でフィーバーしてました～。 http://t.co/j5FKWi8I07:01 via HootSuite
3. trailrun あざっす♪ RT@fukutan_run: さすがです。ナイスラン！ RT@trailrun: Just completed a 18.13 km run - 大雨ラン。辺り一面が池と化していて、ランシューはずぶ濡れ。こうなったら濡れるとか気にしていてもしょうがない。まさに頭09:04 via HootSuite
4. trailrun @hirorun4TBRC 雨もしたたる変なおじさんですｗ09:09 via HootSuite in reply to hirorun4TBRC
5. trailrun @darts0527 おはようございます！ゴボゴボいってたので思わずパチリしました～♪09:11 via HootSuite in reply to darts0527
6. trailrun 恵比寿の純連がめちゃ混みだったので、近くにオープンした小籠包のお店「JIN DIN ROU HANARE」へ。いかにも洒落た恵比寿ランチというか女子ランチっぽくて、野人には分不相応でした（汗）でも旨かったです。 http://t.co/LoLuInjU13:12 via HootSuite
7. trailrun @Koh_Iwaki こちらです～♪ http://t.co/SGgTiXV815:11 via HootSuite in reply to Koh_Iwaki
8. trailrun スカイツリー界隈で飲み会なので都営浅草線乗ったら、逆方向に行ってしまった。泉岳寺なう。20:06 via HootSuite
9. trailrun @ume_no_hana あ、結果的にそうなってますわ...(-_-;)20:25 via HootSuite in reply to ume_no_hana
10. trailrun やっと浅草...電車に揺られ過ぎて眠くなってきたｗ20:27 via HootSuite

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2012-06-21

1. trailrun Just completed a 20.02 km run - 鎌倉アルプストレランだん。タイ風から2日経ったトレイルは、枝が散乱していたけど、倒木はあまりなかったみたい。あと台風後は通行量が少なかっ ... http://t.co/wwnebZY6#RunKeeper06:56 via RunKeeper
2. trailrun @wassy_B@MiDoring62@naawwo@run_k_run ウッス♪唐揚げとあらば静観は出来ませんｗ今のところ7/11が有力ですかね～。まずこの場のみなさんのご都合聞いて決めましょう♪09:27 via HootSuite in reply to wassy_B
3. trailrun @wassy_B@MiDoring62@naawwo@run_k_run くみさん残念...、バカ盛り写真送りますね(｡･ω･｡)20:17 via HootSuite in reply to run_k_run
4. trailrun @BruceIkemizu 情報ありがとうございます！うわぁ、買いに行きますっ(^^ゞ20:57 via HootSuite in reply to BruceIkemizu

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2012-06-20

1. trailrun Just completed a 11.15 km run - 朝方、窓越しに響く風の轟音を聞きながらゴロ寝。まだ雨風強いかなと思っていたら、実は快晴だったというオチ。急いで走り出したが今日はいつもの ... http://t.co/ctEOOQMh#RunKeeper06:53 via RunKeeper
2. trailrun @hirorun4TBRC おはようございます！晴れ渡る青空を観た時、「しまった...（汗）」と思いました(^_^;)09:19 via HootSuite in reply to hirorun4TBRC
3. trailrun 真夏日に開催、第2回ウルトラトレイルマウント元祖○究チーズラーメン♪ http://t.co/fCy6Iwj212:48 via HootSuite
4. trailrun @7113466 はい、すりおろしたナチュラルチーズです♪とんこつスープに溶けるとまろやかで旨いっすよｗ18:51 via HootSuite in reply to 7113466
5. trailrun ガサ入れ決定！ RT@wassy_B: 通報→@trailrun RT@naawwo: これが大盛。この上にバカ盛りというサイズもありますwRT : やろうやろう唐揚げ祭りRT : 茅場町に唐揚げバカ盛りしてくれるお店ありますよw http://t.co/jxRXBQAq18:53 via HootSuite
6. trailrun @MiDoring62@naawwo@run_k_run@wassy_B ここですかね？ http://t.co/M9rnlnCT 出来れば6/26-28かキタタン後の7/10-12あたりが希望ですが如何でしょうか～？20:40 via HootSuite in reply to run_k_run

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2012-06-19

1. trailrun Just completed a 66.06 km run - 多摩川源流ぐるりのコース。全長65km。林道、岩場、尾根、藪、もののけの森、賽の河原...など非常に変化に富んだコースで、「トレイルの宝 ... http://rnkpr.com/a1l5vtj#RunKeeper04:37 via RunKeeper
2. trailrun Just completed a 20.18 km run - 1日空けてラン再開。キロ4:50で北鎌倉往復。ここ数日睡眠不足はあったけど脚は元気。ぐるりでも歩幅を狭めて走ったから、遅いけど疲労を溜め ... http://t.co/pOEW9sX2#RunKeeper06:44 via RunKeeper
3. trailrun TGGではスタート前、トレラン仲間と親交を深めたり多摩川源流のコースに思いを馳せたり、何かと興奮気味の時間を過ごした。その流れのままスタート。走ってから何か足りないことに気付いたがそれが何かも分からない。ようやくカーフタイツ履いて無いことに気付いた時には、20km過ぎてたｗ09:08 via HootSuite
4. trailrun 牛肉チャーハン大盛り♪ http://t.co/feXpnE1V12:57 via HootSuite
5. trailrun @yoshi_moko ありがとうございます！景色もコースも非常に良いので、オススメですよっ。19:19 via HootSuite in reply to yoshi_moko
6. trailrun @run_k_run あはｗランパンはちゃんと穿いてて良かったです(･∀･)19:21 via HootSuite in reply to run_k_run
7. trailrun @hirorun4TBRC ありがとうございますっ(^^ゞ強い人を見てパクって自分のモノにしますよ～(*^O^*)19:22 via HootSuite in reply to hirorun4TBRC
8. trailrun @sedonawolf 今回走ったのは丹波山村から西なので、同じコースを走っていないようです。大会のレポートを見た限り、土と葉に覆われたフカフカトレイルに見えますねっ。景色を楽しむつもりでマイペースで走った方が楽しいかも知れませんね♪ http://t.co/f0ZR9pc119:48 via HootSuite in reply to sedonawolf

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