2012-09-09

1. trailrun Just completed a 37.11 km run - 4時から鎌倉トレランだん。源氏山公園までトレイル往復LSD。パック背負って実戦の感覚を掴んできました。まだ暑くて1.5リットルのメダリス ... http://t.co/7Ts6bztZ#RunKeeper08:51 via RunKeeper
2. trailrun 今日は朝5時前からトレイルに入ったので中は真っ暗、久々にハンドライトを使いました。走っていると暗闇が徐々に明るくなり、トレイルで日の出♪ http://t.co/6dZGAIip09:39 via HootSuite
3. trailrun さてとこれから農作業♪今日は田んぼの水抜きと草刈り。09:46 via HootSuite
4. trailrun @dk_cell 3位入賞おめでとうございます！この暑い中素晴らしい成績！お疲れさまでした(*^O^*)15:35 via HootSuite in reply to dk_cell
5. trailrun @PINOKO514325 朝早く走り出すと涼しいし景色の変化も楽しめるのでいいですね♪その代わり、前日は10時寝です～。16:36 via HootSuite in reply to PINOKO514325
6. trailrun @7113466 ありがとうございます♪今日は暑くて全身水被ったような滝汗でした～。来週までは適当に身体休めますっ(^^ゞ17:20 via HootSuite in reply to 7113466

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2012-09-07

1. trailrun Just completed a 22.89 km run - 鎌倉トレランだん。今朝は足を伸ばして横浜市最高峰の大丸山まで行き、八景島を拝む。なんだか気ままな感じですが、心拍はしっかり上げてます♪月 ... http://t.co/pi0KoEFz#RunKeeper06:54 via RunKeeper
2. trailrun @fukutan_run おはようございます♪涼しくなって走りやすくなりましたね(*^O^*)早朝のトレイルは真っ暗、そのうちライト持参しますっ(^^ゞ08:23 via HootSuite in reply to fukutan_run
3. trailrun 終始トラブルシューティングの日がおわた。明日も少しだけ続く。22:18 via HootSuite

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2012-09-06

1. trailrun 今日は休足日。信越前は休養も調整のうち。おかげで睡眠も疲労回復もばっちり♪08:19 via HootSuite
2. trailrun @run_k_run@kumako_99@aamints 公式練すね♪9/18-21か10/9ｰ12辺りでどでしょうかね～。希望日あったら教えて下さい(*^O^*)09:23 via HootSuite in reply to run_k_run
3. trailrun 今日はぶーにゃ丼。鳥なのか豚なのか不明ですが、そぼろが旨かった。 http://t.co/btaNKtrO12:43 via HootSuite
4. trailrun @aamints@kumako_99@thirokaw@run_k_run ではでは10/10にしましょう！後ほどFBにイベントたてます（ってどうやってやるんだっけ...w）18:59 via HootSuite in reply to aamints
5. trailrun @thirokaw@run_k_run@kumako_99@aamints 減量は入部してから検討しましょう♪唐揚げだけでは太りません～(*^O^*)19:03 via HootSuite in reply to thirokaw
6. trailrun 毎日10分、録画したこれを観るのが楽しみなのです。僕にとっての梅ちゃん先生♪ NHK-世界の名峰 グレートサミッツ- http://t.co/3QVACx4h19:50 via HootSuite

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