2011-11-22

1. trailrun Just completed a 6.12 km run - 昨夜のバドミントンで疲れたか大寝坊してしまい、今朝は短縮ラン6km。気温8℃、走るには最高に気持ちの良い冷たさ。時間があればもっと走ってい ... http://t.co/cqiQoh0L#RunKeeper06:46 via RunKeeper
2. trailrun 今朝、ランから帰って足下を見るとシューズの小指部分が赤く染まってた。赤の正体は血。どうやらあかぎれしてる部分がランの衝撃で、出血してしまったらしい。これからどんどん寒くなるので保湿しっかりしないとな～。08:51 via HootSuite
3. trailrun 今朝は自宅近くからも富士山がくっきり。起伏の多い地形が幸いして、障害物なく拝めるところが嬉しい。 http://t.co/d65wAFBb09:04 via TweetDeck
4. trailrun @momokojo たまに入浴後にクリーム塗ってます～。でも面倒くさくて塗らないことが多いので、マメにやらないとイカンですね(^^ゞ21:13 via HootSuite in reply to momokojo

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2011-11-21

1. trailrun Just completed a 20.62 km run - 鶴岡八幡宮往復ラン。走るモチベーションが上がらないときは、景色を観て気分転換。今日の朝焼けも綺麗だった。月間累計460km。#runx10 . http://t.co/5cMWpK8u#RunKeeper06:44 via RunKeeper
2. trailrun 牛乳パックで作ったアメリカザリガニ。週末、子どもと一緒に動物制作しているうちに、ついつい夢中に。図工少年だった頃の魂が目覚めましたｗ http://t.co/6oJXZtYM06:50 via web
3. trailrun @SekineMinoru ありがとうございます！身近なもので意外なものが作れるので楽しいです～(*^O^*)08:03 via HootSuite in reply to SekineMinoru
4. trailrun @rarara_Run サンキューザリガニ♪v(^_^)v08:52 via HootSuite in reply to rarara_Run
5. trailrun @shimzys ありがとうございます！腕マッチョなザリガニです♪日用品で手軽に出来るので、ハマってしまいそうです(^_^;)09:21 via HootSuite in reply to shimzys
6. trailrun 今日は蕎麦屋で親子丼セット。蕎麦つゆが身体に染み渡るる～♪ http://t.co/VS7vokiC12:53 via TweetDeck
7. trailrun @momokojo あざっす！子供よりも自分の方が没頭してましたｗ「次は甲羅の部分をもっとリアルに...」とかついつい欲が出てしまいますね(^_^;)22:08 via HootSuite in reply to momokojo
8. trailrun @harimane_yuka あざっす(^^ゞ赤過ぎて、茹でガニになってしまいましたｗ22:09 via HootSuite in reply to harimane_yuka
9. trailrun 今日は会社のバドミントンサークルに初参加。バド自体も初心者で、スイングは学生時代にやってたテニスそのもので手首は全く使えずｗまぁ技術は置いといて、ダボハゼのようにシャトルを追いかけ良い汗かきました(*^O^*)22:44 via HootSuite
10. trailrun @kaorinn1974 今度一緒に行きましょう！明治通り沿いの体育館でやってました。テンポよくラリーが続くと楽しいっすね～(*^O^*)22:54 via HootSuite in reply to kaorinn1974
11. trailrun 毎朝空きっ腹コーヒーしまくりです(^_^;) RT@yoichiyasuoka: 「すきっ腹にコーヒー」はいかんでしょう〜まずは常温の水（笑）健康オタクは必見の良記事 ☞ 朝一番のコーヒーはＮＧ　老化を防ぐ調理法と朝の工夫 http://t.co/UN4OUbZb #fb23:03 via HootSuite

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2011-11-20

1. trailrun サンライズ稲村ヶ崎！ http://t.co/mOqZrdvZ 　07:41 via TweetDeck
2. trailrun Just completed a 30.19 km run - 稲村ヶ崎往復キロ5分のベース走。生暖かい空気の中久々に半袖ラン、それでも滝汗。今日走る方は水分補給を忘れずにっ！月間累計439km。 # ... http://t.co/KYpzR96d#RunKeeper08:46 via RunKeeper
3. trailrun @rwshoe Yes! Sunrise in kamakura city.(^_^)v10:09 via HootSuite in reply to rwshoe
4. trailrun @rurudesu0111 おはようございます！昨日とうって変わって、朝日が綺麗でした(*^O^*)10:14 via HootSuite in reply to rurudesu0111
5. trailrun @dk_cell おはようございます！鎌倉は山と海があって、気分に合わせて楽しめますね～♪10:21 via HootSuite in reply to dk_cell
6. trailrun @momokojo おはようございます！遮るもののない景色を見てると心が癒やされますね～(*^O^*)10:25 via HootSuite in reply to momokojo
7. trailrun 今日は家族の靴7足掃除からの、ベランダ掃除、床拭き、ワックス掛け～。遊びたいのでささっと終わらせよう。12:37 via HootSuite

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