2011年1月31日月曜日

2011-01-30

  1. trailruntrailrun これは欲しい、auだろうけど。。。:カシオ製のタフな携帯「G’zOne」ブランドのAndroidスマートフォンの画像が流出 – DNA http://bit.ly/gixy8n14:46 via HootSuite
  2. trailruntrailrun @haritengu おめでとうございます！！ タフなコースでのPB更新、流石ですね！15:09 via HootSuite in reply to haritengu
  3. trailruntrailrun デジイチ、デビューしました♪ http://bit.ly/fdE8cn18:52 via HootSuite
  4. trailruntrailrun うちの金魚の仲間に、水槽の掃除屋、石巻貝とオトシンクルスを購入。ついでに照明も。うちの水槽が少し賑やかになりました♪ 水槽観てるとココロが和みます。19:53 via HootSuite
  5. trailruntrailrun @bossabob 機能がありすぎて使いこなせるか分かりませんが、撮るのが楽しみです～♪ レンズはとりあえず買ったやつでいろいろ試してみます。22:42 via HootSuite in reply to bossabob
  6. trailruntrailrun @runrunme こちらこそよろしくお願いします！！最長はおんたけウルトラの105kmで160kmは未知の領域ですが、走るのが楽しみですっ。22:56 via HootSuite in reply to runrunme

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2011年1月30日日曜日

2011-01-29

  1. trailruntrailrun @kyoshida 昨夜は会社の仲間とゆっくりペースで楽しんできました。今年一発目のトレイル、ジョグとはいえども木の根や岩場を越えるとアドレナリン出ますね(^-^)07:54 via HootSuite in reply to kyoshida
  2. trailruntrailrun 昨夜は高尾山ナイトラン。行きは一号路を登り、帰りは稲荷山コース下ること1時間50分。あいにく空は雲っていたけど、山頂から新宿・八王子方面の夜景は、いつも通り輝いてました。今日は完全休養。来週の神奈川マラソンに向けて一旦リセット。09:36 via HootSuite
  3. trailruntrailrun @murakami_kayo 摂取カロリーを計算するのは面倒なので、決まったカロリーの食事をする方が簡単ですね。これは継続性ありそうです。レシピサイトでもカロリーの絞り込み検索出来ればいいのに。(もうあるかな？)11:29 via HootSuite in reply to murakami_kayo
  4. trailruntrailrun @marilyn_ash87 第二回も楽しく走れました！暖かくなったらぜひぜひ＼(^o^)／11:31 via HootSuite in reply to marilyn_ash87
  5. trailruntrailrun 金魚水槽のそうじ屋さんとしてオトシンクルスの購入を検討中。仲良く同居してくれるかが心配だけど、ネットで調べてみると成功例が結構出ている。試してみようかな。　http://bit.ly/b12And13:03 via web
  6. trailruntrailrun @murakami_kayo ワンコイン的なコンセプトが明快で好感持てますね。500円、500kcalの和食屋さんががあったら流行るかも。14:13 via HootSuite in reply to murakami_kayo
  7. trailruntrailrun @kaorinn1974 ちょっとずつの積み重ねがもの凄い距離になるんです。ガンバーp(^-^)q14:51 via HootSuite in reply to kaorinn1974
  8. trailruntrailrun 昔、福富町に住んでたことあります。。RT@hiropon74: 伊勢佐木町はカオス。 19:31 via HootSuite
  9. trailruntrailrun 福富町ブーガルー♪ http://bit.ly/dMNlSh RT@kumataro_h: 私の脳内で横山剣が歌い出す・・・イイ～ネっ！ RT@trailrun: 福富町に住んでたことあります.RT@hiropon74: 伊勢佐木町はカオス。 h19:52 via HootSuite
  10. trailruntrailrun @naka2kasa おぉ、花見ランいいですね！楽しんで下さ～い。22:49 via HootSuite in reply to naka2kasa

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2011年1月29日土曜日

2011-01-28

  1. trailruntrailrun Just completed a 10.52 km run - total 381km/jan 今週は調子上がらず低調ラン。. http://rnkpr.com/aek6sn#RunKeeper06:45 via RunKeeper
  2. trailruntrailrun @gorigori75 おはようございます！高尾ー陣馬楽しんでくださいます～！私は今夜、高尾山入りします～♪08:48 via HootSuite in reply to gorigori75
  3. trailruntrailrun 胃腸が疲れているのか、いまいち調子が上がらない。09:22 via HootSuite
  4. trailruntrailrun おめー！＼(^o^)／ RT@marilyn_ash87: わー。約一年で９９９tweet！！で、これが１０００？13:39 via HootSuite
  5. trailruntrailrun Just completed a 7.55 km run - 高尾山ナイトラン～. http://rnkpr.com/ael3op#RunKeeper21:44 via RunKeeper

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2011年1月28日金曜日

2011-01-27

  1. trailruntrailrun 今日は鉄板焼と大ナマ&ハイボール飲んでいい気分。明日4時に起きて朝ランできるかとても心配、というか無理です。00:19 via HootSuite
  2. trailruntrailrun Just completed a 6.33 km run - time 0:36:48 ave hr 136bpm total 371km/jan 酒抜きラン... http://rnkpr.com/aeifsu#RunKeeper06:55 via RunKeeper
  3. trailruntrailrun 昨夜は鉄板焼屋と立ち呑み屋で肉という肉を食べ過ぎた。今朝は胃もたれMAX。 しばらくは粗食で胃腸を休めようと思います。08:48 via HootSuite
  4. trailruntrailrun 業務終了～！明日の高尾山ナイトランに向けて今日は残業。明日は何とか時間通りに行けそうだ。23:00 via HootSuite
  5. trailruntrailrun チェックします～！RT@haritengu: 最新のUTMF噂情報です！★2月頭はゴールドウィンかノースのHP要チェック！★参加資格が付くかも★コース及び募集人数の変更があるかも？　#UTMF23:03 via HootSuite

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2011年1月27日木曜日

2011-01-26

  1. trailruntrailrun Just completed a 10.20 km run - time 0:52:35 ave hr 146bpm total 365km/jan 寝坊のため10kmコースに短縮 . http://rnkpr.com/aegjfw#RunKeeper06:57 via RunKeeper
  2. trailruntrailrun 確かに足を運ぶ機会が増えたと思いますっ。 RT@murakami_kayo: 回転寿司の御三家って、「かっぱ寿司」、「スシロー」、「無添くら寿司だったんだ。そして、牛丼戦争と同じ展開になってるという。　globis.jpより　http://globis.jp/155008:41 via HootSuite
  3. trailruntrailrun @tokolife@hokacya@ume_no_hana@murakami_kayo うちの近くにはかっぱ寿司あります。注文したネタが新幹線に乗ってやって来るところが好き♪09:27 via HootSuite in reply to tokolife
  4. trailruntrailrun あい！80分切り目指します！ RT@fujiwarajiHRK: お、今年も参加ですか(o‘∀‘o) RT@trailrun: 次のレースは2月上旬神奈川マラソン(ハーフ)。湘南国際フル中にハーフのPB更新したので、突っ込んで走ってみたいと思います。 確か去年の神奈川は..13:10 via HootSuite
  5. trailruntrailrun 鉄板焼むーなう！豚ロースが最高！ 20:38 via TweetDeck
  6. trailruntrailrun @fujiwarajiHRK それはいいね！応援に来てくれたと言えば結婚一年目のハセツネくらいなので、イベント絡めて呼ぶのはいいかも(^_^;)23:38 via HootSuite in reply to fujiwarajiHRK
  7. trailruntrailrun ガンダムなヒラメ筋の持ち主がさらに...ですか？ RT@hiropon74: さーて、筋トレしちゃうかな。23:41 via HootSuite
  8. trailruntrailrun ドムになっちゃいますよwやっぱり有酸素運動。今週金曜夜に高尾山走るんですけど、どですか？RT@hiropon74: 脂肪は落ちずに筋肉が上乗せされるんですけど、どうすればいいですか？ “: ガンダムなヒラメ筋の持ち主が.. RT@hiropon74: 筋トレしちゃうかな。”23:50 via HootSuite
  9. trailruntrailrun @pavlovsheep おー、来ましたか！？防水でゴツい感じが好きなのですが、他のメーカーで出てくれないかなと思ったりもします。G-SHOCKスマフォがあれば最高なんですけどね。。。23:55 via HootSuite in reply to pavlovsheep

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2011年1月26日水曜日

2011-01-25

  1. trailruntrailrun Just completed a 14.14 km run - time 1:12:53 ave hr 149bpm total 355km/jan 昨日より少し筋肉痛だが、c3fit履いて走ると殆ど感 ... http://rnkpr.com/aeefb9#RunKeeper06:33 via RunKeeper
  2. trailruntrailrun @gorigori75 はい、遅れてしっかり来ましたw。c3fitもう一枚欲しいところです。それとカーフガードも欲しい。物欲沸々....(^_^;)09:00 via HootSuite in reply to gorigori75
  3. trailruntrailrun @naoki_ultrail おー、羨ましいー！お二人とも赤のウェアがバッチリ合ってますね！09:06 via HootSuite in reply to naoki_ultrail
  4. trailruntrailrun 昨夜、腹筋背筋の話をしてたら、夢の中で自分の腹筋が串だんご状に見事に割れていた。 そんなにマッチョじゃなくてもいい。ランチパックが丁度よい。09:15 via HootSuite
  5. trailruntrailrun @marilyn_ash87 間違えついでにメールでトレラン誘っときましょうか？彼もこれで点と点が繋がるはずw20:38 via HootSuite in reply to marilyn_ash87
  6. trailruntrailrun トライアスロンはいつかやってみたい。でもそのためには財力も練習時間もしっかり確保したいし、ランもトレランも今と同じレベルで続けたい。単にわがままなのですが、まだまだ先になりそうです。20:54 via TweetDeck
  7. trailruntrailrun 電車内 我が先にと 席めがけ 突込む大人に 子はなに思ふ21:07 via HootSuite
  8. trailruntrailrun @ume_no_hana 使う筋肉が変わるので心身ともに切り換えが難しそうですねっ～。トライアスロンのオフロード版、エクステラも気にはなっています。http://bit.ly/eeKhCs21:24 via HootSuite in reply to ume_no_hana
  9. trailruntrailrun @ume_no_hana 杖ついてるご老人に誰ひとり譲りませんからね。。。 貧し過ぎます。21:30 via HootSuite in reply to ume_no_hana

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2011年1月25日火曜日

2011-01-24

  1. trailruntrailrun おはようございます。昨日はレース後ずっとc3fit履いてたので筋肉痛なし。いつもの朝ラン行ってきます～。 #asarun05:19 via HootSuite
  2. trailruntrailrun Just completed a 14.09 km run - time 1:20:19 ave hr 135bpm 341km/jan フル後、脚の筋肉痛は殆どないが腹筋が痛む。フォームの影響かも。 . http://rnkpr.com/aecmvq#RunKeeper06:44 via RunKeeper
  3. trailruntrailrun @kazzkid おはようございます！レース後、c3fitのロングタイツを履いていたら、疲労回復に効いたようです。 脚の具合良くなさそうですが、しっかり治して来週のフル楽しんで下さい～。08:20 via HootSuite in reply to kazzkid
  4. trailruntrailrun @h_yamda ありがとうございます！リラックスするのは大事ですね。適当に緩急つけてバランスとりたいと思いますっ。08:46 via HootSuite in reply to h_yamda
  5. trailruntrailrun @ai_teambuilder ありがとうー！8年前くらいに殆ど走らない時期があって随分体力落ちたけど、一昨年復活してようやく去年あたりからステップアップ出来るようになってきたよ。 まだまだやるよ～(^O^)09:01 via HootSuite in reply to ai_teambuilder
  6. trailruntrailrun @h_yamda いえいえ、おっしゃる通りだと思います！追い込みも大事ですがそれだけでは息が詰まってしまいますからね。それに、生活の全てではなく一部としてのラン、まさにそうですよね。09:17 via HootSuite in reply to h_yamda
  7. trailruntrailrun 次のレースは2月上旬神奈川マラソン(ハーフ)。湘南国際フル中にハーフのPB更新したので、突っ込んで走ってみたいと思います。 確か去年の神奈川は風が強かったので、上体起こさず前傾姿勢を保つのは特に重要かも。20:50 via HootSuite
  8. trailruntrailrun @sandykondo ディズニーランド、海風でしょうかね。筋トレは面倒でなるべくしたくないですが、 体幹鍛えるために復活させないと。。。(^_^;)21:18 via HootSuite in reply to sandykondo
  9. trailruntrailrun @achakw ありがとうございます！普段からスピード練していたので本番でも何とかついていくことが出来ました。あちゃさんの朝練tweetに刺激受けまくったお陰です。これは本当です。改めてありがとうございます！！21:25 via HootSuite in reply to achakw

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